内蒙古2017同频互动课《中考体育项目学练指导：女800米男1000米》教学设计

内蒙古2017同频互动课《中考体育项目学练指导：女800米男1000米》教学设计主备人备课成员教学内容《中考体育项目学练指导：女800米男1000米》教学设计

本节课依据内蒙古2017同频互动课的内容，选取人教版《体育与健康》九年级下册第九章“中长跑”部分进行教学。具体内容包括：

1.女生800米跑：技术要领、训练方法、比赛策略及体能训练。

2.男生1000米跑：技术要领、训练方法、比赛策略及体能训练。

3.中长跑呼吸技巧与节奏掌握。

4.中长跑训练中的安全防护与恢复。

本节课旨在帮助学生掌握中长跑的基本技术，提高运动成绩，为中考体育测试做好充分准备。教学内容与课本紧密关联，注重实用性，确保学生能在实际训练中取得良好效果。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：

1.运动能力：通过学习女800米和男1000米跑的技术要领，提高学生的中长跑运动能力，培养其速度、耐力及协调性。

2.健康行为：教授正确的呼吸技巧和训练方法，引导学生养成良好的运动习惯，关注运动中的自我保护，降低运动损伤风险。

3.体育品德：培养学生勇于挑战、坚持不懈的精神风貌，通过中长跑训练增强团队合作意识和公平竞争观念。

4.文化素养：结合中长跑项目的历史与发展，提高学生对体育文化的认识和尊重，激发其对体育运动的热情。重点难点及解决办法重点：

1.中长跑技术要领的掌握，特别是呼吸节奏与步伐配合。

2.中长跑训练中耐力与速度的提升。

难点：

1.学生在跑步中呼吸不均匀，导致体力消耗过大。

2.耐力训练中，学生易出现肌肉疲劳，影响训练效果。

解决办法与突破策略：

1.技术指导：通过视频分析与现场示范，让学生直观学习正确的跑步姿势和呼吸技巧，强调呼吸与步伐的同步性。

2.分层训练：根据学生的体能水平，设计不同强度的训练计划，采用间歇训练法提高学生的耐力和速度。

3.个性化指导：针对不同学生的问题，提供个性化的纠正和改进建议，帮助学生克服难点。

4.心理调适：在训练中注重学生的心理状态，鼓励学生建立积极的心态，提高自我激励和抗压能力。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法

（1）讲授法：结合课本内容，通过讲解中长跑的技术要领、训练方法和比赛策略，使学生掌握基本知识。

（2）讨论法：组织学生就中长跑训练中的问题进行小组讨论，激发学生思考，提高解决问题的能力。

（3）案例研究：分析优秀运动员的中长跑训练案例，让学生从中汲取经验，为自身训练提供借鉴。

（4）项目导向学习：将学生分成不同的小组，每组负责设计一套中长跑训练方案，并进行实践和总结。

2.设计具体的教学活动

（1）角色扮演：让学生扮演教练和运动员，模拟中长跑训练场景，增强学生的实际操作能力。

（2）实验：通过实地训练，让学生感受不同训练方法对中长跑成绩的影响，培养学生实证思维。

（3）游戏：设计趣味性中长跑游戏，如接力跑、追逐跑等，提高学生的运动兴趣和参与度。

（4）比赛：组织班级内或校际间的中长跑比赛，检验学生的训练成果，增强竞争意识。

3.确定教学媒体和资源的使用

（1）PPT：制作中长跑技术要领、训练方法、比赛策略等内容的PPT，方便学生直观学习。

（2）视频：播放优秀运动员的中长跑比赛和训练视频，让学生感受技术动作的细节。

（3）在线工具：利用在线运动软件，记录学生的训练数据，分析训练效果，为学生提供个性化的训练建议。

（4）实物模型：使用中长跑训练器材，如节拍器、计时器等，辅助学生进行训练。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校在线平台，发布关于中长跑技术要领和训练方法的PPT和视频资料，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕中长跑技术，设计问题如“如何保持正确的跑步姿势？”和“中长跑训练中如何分配体力？”等，引导学生自主思考。

-监控预习进度：通过在线平台跟踪学生的预习情况，及时解答学生的疑问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照要求，学生自主观看视频和阅读PPT，了解中长跑的基本知识。

-思考预习问题：针对预习问题，学生进行独立思考，记录自己的理解。

-提交预习成果：将预习笔记或疑问通过平台提交。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立学习，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台和视频资源，实现资源共享和预习监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解中长跑技术，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀运动员的中长跑比赛视频，引起学生对技术动作的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解中长跑技术要领，如步伐节奏、呼吸配合等，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论和实地训练，让学生在实践中掌握技能。

-解答疑问：针对学生在训练中的疑问，进行现场解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，思考老师提出的技术问题。

-参与课堂活动：在小组讨论和实地训练中，积极尝试和应用所学技术。

-提问与讨论：对技术动作有疑问时，勇敢提问并参与小组讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解中长跑技术要点。

-实践活动法：通过实地训练，让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解中长跑技术，掌握训练方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，增强学生的团队协作意识。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课堂内容，布置相关训练作业，如制定个人中长跑训练计划。

-提供拓展资源：推荐中长跑训练相关的书籍和在线课程，供学生进一步学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和改进建议。

学生活动：

-完成作业：认真完成个人训练计划，巩固学习效果。

-拓展学习：利用推荐的资源，进一步学习中长跑训练知识。

-反思总结：对自己的训练过程和成绩进行反思，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：鼓励学生对自己的学习进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的中长跑技术和训练方法。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野。

-通过反思总结，帮助学生发现不足，促进自我提升。学生学习效果1.技术掌握：

-学生能够熟练掌握女800米和男1000米跑的技术要领，如正确的跑步姿势、呼吸节奏与步伐配合等。

-学生在实地训练中，能够将所学技术应用于实践，提高跑步效率，减少运动损伤风险。

2.训练方法：

-学生了解并掌握中长跑的基本训练方法，如间歇训练、持续训练等，能够根据自身情况制定合适的训练计划。

-学生能够运用训练方法提高自己的耐力和速度，为中长跑比赛做好充分准备。

3.知识理解：

-学生对中长跑运动的历史、发展及竞赛规则有了更深入的了解，提高体育文化素养。

-学生能够理解中长跑运动对身体健康和心理素质的积极影响，增强运动健身意识。

4.能力提升：

-学生的运动能力得到提高，特别是耐力和速度方面，为中考体育测试取得好成绩奠定基础。

-学生在团队协作、沟通能力方面得到锻炼，能够更好地与同伴合作，共同完成训练任务。

5.健康行为：

-学生养成良好的运动习惯，定期参加中长跑训练，提高身体素质。

-学生在训练过程中，能够注意自我保护，避免过度训练，降低运动损伤风险。

6.体育品德：

-学生在训练和比赛中，展现出勇于挑战、坚持不懈的精神风貌，培养良好的体育品德。

-学生能够遵循比赛规则，公平竞争，尊重对手，树立正确的竞技体育观念。

7.情感态度：

-学生对中长跑运动产生浓厚兴趣，积极参与训练和比赛，提高运动热情。

-学生在训练中克服困难，增强自信心，培养积极向上的心态。

8.创新能力：

-学生在项目导向学习中，能够发挥创意，设计出具有特色的训练方案。

-学生在解决问题时，能够灵活运用所学知识，提出新颖的观点和解决方案。教学反思与改进这堂课结束后，我认真回顾了整个教学过程，反思了自己的教学效果，也识别出了一些需要改进的地方。

首先，我发现学生在中长跑技术要领的掌握上还有待提高。有些学生在跑步时呼吸不均匀，导致体力消耗过大，影响了训练效果。针对这个问题，我计划在未来的教学中更加注重技术指导，通过视频分析和现场示范，让学生直观学习正确的跑步姿势和呼吸技巧，强调呼吸与步伐的同步性。

其次，我发现学生在训练中耐力与速度的提升方面还存在一定的困难。为了解决这个问题，我计划采用分层训练的方法，根据学生的体能水平，设计不同强度的训练计划，并采用间歇训练法来提高学生的耐力和速度。

此外，我还发现学生在训练中容易出现肌肉疲劳，影响训练效果。为了解决这个问题，我计划在训练中注重学生的心理状态，鼓励学生建立积极的心态，提高自我激励和抗压能力。课堂1.课堂评价

-在课堂教学中，我通过提问、观察和实地测试等方式，全面了解学生的学习情况，及时发现问题并进行针对性的解决。

-在技术要领学习环节，我设计了问题让学生回答，如“中长跑时如何保持正确的呼吸节奏？”和“如何避免跑步过程中的运动损伤？”等，通过学生的回答情况，评估他们对技术知识的掌握程度。

-在实地训练环节，我观察学生的跑步姿势、呼吸配合和耐力表现，及时发现并纠正技术动作不规范的地方。

-通过定期的体能测试，如800米和1000米跑计时，我评估学生的运动能力和训练效果，为后续的教学提供依据。

2.作业评价

-对学生的作业，包括预习笔记、训练计划和课后反思等，我进行认真批改和详细点评，及时反馈学生的学习效果。

-在批改作业时，我注重发现学生的优点和进步，给予积极的评价和鼓励，增强学生的自信心。

-对于作业中存在的问题，我给出具体的改进建议，指导学生如何调整训练方法和策略，以提高学习效果。

-我鼓励学生持续努力，通过作业的反复练习和修正，不断提升中长跑技术和体能水平。板书设计①条理清楚、重点突出：

-重点知识点：中长跑技术要领、呼吸节奏、步伐配合、训练方法、耐力与速度提升。

-关键词：跑