《双手前掷实心球》教学设计

《双手前掷实心球》教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容为《双手前掷实心球》，该内容属于体育与健康课程中的“投掷”章节。通过本节课的学习，学生将掌握双手前掷实心球的技巧，提高投掷能力和身体协调性。教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的学习中已掌握了基本的投掷动作，如投掷沙包、铅球等，对投掷技巧有一定的了解。此外，学生在体育课上已锻炼了相应的体能，为学习双手前掷实心球奠定了基础。本节课将在此基础上，引导学生运用所学知识，掌握双手前掷实心球的技巧，进一步提升运动技能。二、核心素养目标分析《双手前掷实心球》这节课的核心素养目标主要围绕运动能力、健康行为和体育品德三个方面展开。首先，在运动能力方面，通过学习双手前掷实心球，学生将提高投掷技术的熟练度和准确性，增强上肢、腰腹及协调性等运动能力，培养身体协调性和灵活性。其次，在健康行为方面，本节课强调投掷动作的正确性，以减少运动损伤的风险，同时引导学生养成积极参与体育锻炼的良好习惯，提高身体素质，促进身体健康。最后，在体育品德方面，通过团队合作、互相鼓励与评价，培养学生尊重对手、公平竞争的体育精神，增强集体荣誉感和责任感，使学生在体育活动中形成积极向上的人生态度。这三个方面的核心素养目标与课本内容紧密相关，旨在全面提升学生的体育素养，为学生的全面发展奠定基础。三、教学难点与重点1.教学重点

（1）投掷技术的正确动作：本节课的核心是让学生掌握双手前掷实心球的正确技术动作，包括站位、预备姿势、用力顺序、掷出动作等。重点强调以下几点：

-站位：两脚前后开立，前脚距线约一脚长，后脚距前脚约半脚长；

-预备姿势：身体重心稍向后移，双手持球于头部后方，肘部微曲；

-用力顺序：从腿部、腰部、上肢依次发力，确保力量传递连贯；

-掷出动作：最后通过手腕和手指的力量将球掷出，保持球的旋转稳定。

（2）投掷角度与力量控制：引导学生学会调整投掷角度，以获得最远投掷距离；同时，掌握力量控制，避免用力过猛或不足。

2.教学难点

（1）用力顺序与协调性：学生在投掷过程中，往往难以做到从腿部到上肢的用力顺序连贯，导致力量发挥不充分。因此，需要教师通过分解动作、示范和指导，帮助学生掌握用力顺序，提高动作协调性。

举例：在练习中，学生可能出现腿部力量未完全传递至上肢，导致投掷距离不远。教师应强调从腿部开始发力，逐步过渡至上肢，并通过反复练习巩固动作。

（2）投掷角度的调整：合适的投掷角度对于投掷距离至关重要。学生往往难以掌握最佳的投掷角度，需要教师在教学中进行指导。

举例：教师可以设置标记，让学生在实践中尝试不同的投掷角度，找出最适合自己的角度，并通过对比分析，理解投掷角度对距离的影响。

（3）手腕与手指力量的运用：在掷球过程中，手腕与手指的力量对球的稳定性和准确性有很大影响。学生可能在这一环节出现问题，如力量过大或过小，导致球的方向和距离偏差。

举例：教师可以通过模拟练习，让学生感受手腕与手指力量的控制，学会在掷球过程中保持稳定，以提高投掷准确性。四、教学资源准备1.教材：

-确保每位学生都准备了体育与健康课程的教材，特别是涉及投掷技术章节的部分。

-准备双手前掷实心球的相关练习指导书或学习资料，以便学生能够预习和复习本节课的内容。

2.辅助材料：

-收集和制作与双手前掷实心球技术相关的图片，展示正确的站位、预备姿势、用力顺序和掷出动作等关键环节。

-制作和收集投掷技术的视频资料，包括慢动作解析和优秀运动员的示范视频，以便学生能够直观地学习技术要领。

-准备投掷动作的分解图表，帮助学生理解每个动作步骤和细节。

-设计投掷技术指南小册子，内容包括技巧提示、练习方法等，供学生参考。

3.实验器材：

-准备足够的实心球，确保每位学生都能在课堂上进行实践操作。

-检查实心球的安全性，避免在投掷过程中造成伤害。

-准备测量工具，如卷尺，以便学生能够测量投掷距离，进行数据记录和分析。

4.教室布置：

-在教室或体育馆内设置投掷区，确保投掷方向安全，避免对其他学生或设施造成影响。

-划定练习区域，并根据需要设置不同的投掷线，以便学生能够进行不同距离的投掷练习。

-设置分组讨论区，供学生进行小组讨论和反思。

-在投掷区周围设置安全缓冲区域，以防止意外发生。

-准备白板或黑板，用于记录学生的投掷成绩和反馈信息。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《双手前掷实心球》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在体育课上是否尝试过投掷实心球，有没有发现投掷距离总是不如意？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何提高投掷技术的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解双手前掷实心球的基本技术。它是一种需要身体协调、力量和技巧的投掷运动。掌握正确的投掷技术不仅能够提高投掷距离，还能避免运动损伤。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了优秀运动员如何运用正确的技术投掷实心球，以及这些技术如何帮助他们取得优异成绩。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调用力顺序和投掷角度这两个重点。对于难点部分，我会通过分解动作和对比分析来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与双手前掷实心球相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行实心球投掷练习。这个操作将演示正确投掷技术的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和投掷练习的改进情况。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“如何提高双手前掷实心球技术”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了双手前掷实心球的基本技术、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对投掷技术的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在体育活动中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。六、拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《体育与健康课程标准》中关于投掷项目的教学指导和建议。

-《实心球投掷技术解析》一书，深入介绍实心球投掷的技术要领和训练方法。

-《运动生理学》中关于肌肉协调和力量训练的相关章节，帮助学生了解身体机能与运动技术的关系。

-《运动训练学》中关于投掷项目训练计划的设计与实施，提供科学训练的参考。

2.课后自主学习和探究：

-鼓励学生查阅体育杂志、期刊或相关书籍，了解国内外优秀运动员的实心球投掷技术特点。

-学生可以观看体育比赛视频，特别是实心球投掷项目的比赛，观察和分析运动员的技术动作。

-学生可以通过互联网搜索实心球投掷技术教学视频，结合课堂学习内容，进行自我练习和改进。

-鼓励学生参与学校体育社团或运动队，实际参与实心球投掷的练习和比赛，将理论知识与实践相结合。

-学生可以设计自己的投掷训练计划，结合所学知识，进行有针对性的训练，提高投掷技术。

-建议学生进行课后反思，记录自己在实心球投掷技术上的进步和遇到的问题，与同学和教师进行交流，共同探讨解决方案。七、课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《体育科技》杂志中关于实心球投掷技术研究的文章，了解当前实心球投掷技术的发展趋势和新技术应用。

-视频资源：推荐学生观看体育频道的实心球投掷比赛视频，特别关注优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-课本相关章节：复习体育与健康课程教材中关于投掷项目的理论知识，加深对实心球投掷技术要领的理解。

-课外书籍：《运动生理学》中关于肌肉力量和耐力训练的部分，帮助学生了解如何通过体能训练提升投掷表现。

-实践活动：鼓励学生参加学校体育俱乐部或社团组织的实心球投掷训练和比赛，将理论知识应用于实践。

2.拓展要求：

-自主学习：学生应利用课后时间，结合本节课学习的内容，自主选择上述拓展材料进行学习，加深对实心球投掷技术的认识。

-教师指导：教师提供必要的阅读材料和视频资源推荐，为学生解答在学习过程中遇到的疑问，指导学生进行有效的自主学习。

-作业布置：教师可以布置相关的课后作业，如让学生撰写实心球投掷技术分析报告，或制作技术动作分解图，以巩固所学知识。

-交流分享：鼓励学生在课后进行交流分享，与同学和教师讨论实心球投掷技术学习的体会和心得，互相学习和提高。

-定期检查：教师定期检查学生的课后拓展学习情况，了解学生的掌握程度，及时给予反馈和鼓励，激发学生的学习兴趣和动力。八、教学反思教学反思

这节课结束后，我对教学过程进行了反思。首先，我发现导入新课部分效果不错，通过提问引发了学生对实心球投掷的兴趣，为后续学习打下了基础。在新课讲授环节，理论介绍和案例分析相结合，有助于学生理解实心球投掷的基本概念和应用。重点难点解析部分，我通过举例和比较帮助学生突破了技术动作的难点，提高了他们的技术水平。

然而，在实践活动环节，我发现部分学生对于实心球投掷技术的掌握程度参差不齐。有的学生能够迅速掌握技术要领，而有的学生则存在明显的动作不规范、用力顺序不连贯等问题。这提示我，在今后的教学中，需要更加关注学生的个体差异，提供更有针对性的指导和辅导。

在学生小组讨论环节，我观察到学生们积极参与，互相交流，提出了许多有价值的观点。这表明，学生们对于实心球投掷技术的理解正在逐步深入。但在讨论过程中，我也发现部分学生对于实心球投掷技术的理解还存在一定的偏差。这提示我，在今后的教学中，需要更加注重引导学生深入理解实心球投掷技术的原理，提高他们的技术认知水平。

总的来说，这节课的教学效果良好，但也存在一些需要改进的地方。在今后的教学中，我将继续关注学生的个体差异，提供有针对性的指导；注重引导学生深入理解实心球投掷技术的原理；提供更多的实践机会，帮助学生将理论知识转化为实际技能。同时，我也将不断反思自己的教学方式，以期提高教学效果，提升学生的学习体验。板书设计①重点知识点：

-双手前掷实心球的正确动作要领

-投掷角度与力量控制的重要性

-用力顺序与协调性的关键

-技术动作的分解与练习方法

②重点词句：

-站位：两脚前后开立，前脚距线约一脚长，后脚距前脚约半脚长

-预备姿势：身体重心稍向后移，双手持球于头部后方，肘部微曲

-用力顺序：从腿部、腰部、上肢依次发力，确保力量传递连贯

-掷出动作：最后通过手腕和手指的力量将