爱眼护眼光明未来近视防控观后感悟心得

爱眼护眼光明未来近视防控观后感悟心得心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近;体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经历总结。今日我在这给大家整理了一些爱眼护眼光明将来近视防控观后感悟心得，我们一起来看看吧！

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爱眼护眼光明将来近视防控观后感悟心得1

眼睛是心灵的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都盼望自己有一双光明而有神的眼睛，而我却没想到过要爱护好自己的眼睛。

我从四岁起先就已经带眼镜了。每一年都要去医院复诊眼睛两次，今日也不例外。爸爸妈妈陪着我到了医院门口，我心想：上帝啊!保证我的视力比以前要好得多。可是，事与愿违，事情并没有我想的那么简洁。我们到了七楼眼科检查视力，我左眼的视力原来是1.2，此时此刻去复诊却是1.0。右眼更不用说，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛订正了这么多年了，就给我说了一大堆的道理：“眼睛是心灵的窗口，没有好的视力，看你以后怎么看东西?以后不准对着电脑玩太长时间;不准睡着看书;做作业一个小时就休息一下，看一看绿色植物……”唉，我也盼望自己不用带眼镜啊!我也盼望自己的视力正常啊!

眼睛是心灵的窗户，我认同。然而眼睛不能代替一切。假设我们失去眼睛，莫非就意味着恒久与世界隔绝了吗?不。我曾经看过着名的作家海伦?凯勒的事迹。海伦?凯勒不幸因病丢失了视力和听力，然而凭借着海伦?凯勒的坚毅意志和她的教师安妮?苏利文的不懈努力，没有语言，没有光明，缄默中她们在彼此专心上翻开一扇相互沟通的窗口，海伦学会了讲话，以优异的成果毕业，成为着名的作家。虽然我的眼睛视力不好，但我也让心拥有一扇窗，就如让小草生长在大自然中，阳光照射着它，雨露滋润着它，让它在狂风暴雨中学会坚毅，让它在朝晖夕阳中学会乐观，让它在漫漫长夜中学会期盼……

眼睛是心灵的窗口，我要学习海伦?凯勒的坚毅意志，爱护好眼睛，更何况我有一对健全的眼睛，我要通过自己不懈努力，珍惜时间，不能有“少壮不努力，老大徒生悲”的这种悲剧在我身上重演。学习好文化学问，将来必须要成为对社会有用的人。

爱眼护眼光明将来近视防控观后感悟心得2

古人云：眼睛假如还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身假如不美也就看不见美。可此时此刻，有好多同学都不留意眼睛的视力，看一看，此时此刻的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了

让我来告知你们近视眼的害处吧!近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲惫，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必需配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特殊是高度近视简单引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

那么近视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时，不留意姿态，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿态不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要安适，不管对眼睛有没有害处了。三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲惫，辐射太大伤身体。四、科技兴旺了，家家有了电脑，上网查资料虽然便利了，但大局部人是用来上网闲聊，玩嬉戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的

你看，近视是多么苦痛。电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：

五要

1、写作业时姿态要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。

2、要谨慎做好眼保健操

3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲惫，必须要让眼睛适当休息。

5、运用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在运用时应多挤眼，

保持眼睛的潮湿，最长不能运用一小时，其间要休息10分钟。

6、多做户外运动：经常远眺远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的安康。

五不要

1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，远眺远处或看绿色植物。

2、不要躺着或趴着看书。

3、不在动乱的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。

4、不要用手擦眼睛。

5、在写作业、看书时，不要在光线比拟暗的地方书写、看书

6、睡眠不行太少，作息有规律：睡眠缺乏身体简单疲惫，易造成假性近视。大家可要爱护好视力哦。

爱眼护眼光明将来近视防控观后感悟心得3

人人都说“眼睛是心灵之窗”。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉，可偏偏我就毁了我的“心灵之窗”。

自从四年级，我发觉我有一丝地看不清黑板上的东西，尽管是一丝，还是让我捕获到了。因为那时还小，不知道近视以后会带来的紧要性，就没管多少，自然也没有告知父母。

到了五年级，近视紧要下降，黑板都看不清了，笔记都做不了了，于是我鼓足志气，向妈妈告知我看不清的事。妈妈听完后：“近视!你是想我给你配副眼镜，看起来更有才华一些是不是，我管你近不近视，别想我给你配!”听完后我不禁往房间里跑，泪水像断掉绳子的珠子，一颗一颗往下掉。但哭完后想想，妈这样说也是情有可原。发觉近视钱，写字姿态总是不正确，妈妈过来订正我的坐姿，可是不到半分钟，又复原原样。看书也是的，发觉了好看的书记，不管光线如何，一躺床上，翻开来渐渐品尝。

唉，是我亲自毁了我的眼睛……

在一片模糊的世界里，我胜利地升入了六年级。在上学的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我赶忙打招呼，以示礼貌，听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着，好像不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，最终她找到了声音的发源地，愣了好一会，挤出了一个“好”字。她从我身边走去，我定睛一看，原来是个生疏的阿姨，打错招呼了，怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的“玩笑”。

我曾提过几次去配眼镜，可都被拒绝了。

我妈还有旁边的邻居说什么“配了眼镜，近视度很加深的更快”。可是我觉得，不配眼镜，眯着眼睛抗冻性，眼睛会更加疲惫，更简单近视。反而配上适宜的眼镜，近视度才会得以限制。可是我妈就是不听我的。

升入了初中，近视又加深了些，妈才不得不变更一点点她的想法。她说：“下个月去看看眼镜，你别以为这样就可以配眼镜了，配不配还不确定。”说着，嘴角绽开了一朵好看的梨花……

同学们，我以近视的受害者的身份，告知你：眼睛是“心灵之窗”，不要随意地静静地关上这扇“窗户”，要在任何时候爱护与爱惜你的“心灵之窗”。

爱眼护眼光明将来近视防控观后感悟心得4

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的，怎样爱护眼睛。很多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲惫;也有许多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线缺乏的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，须要刚好配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更须要留意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的挚友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿态，要保持读书、写字的姿态端正，必需遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要长久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调整惊慌和疲惫，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度惊慌状态，再加上少年儿童做作业时间长，不留意用眼卫生，共同造成眼球调整的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常状况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵挡这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁渐渐延长，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一箭双雕的好事。

挚友们，让我们爱护好我们的眼睛，用我们光明的眼睛开创美妙的将来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!

爱眼护眼光明将来近视防控观后感悟心得5

我从小就不喜爱女孩子戴眼镜，总觉得女孩子戴眼镜不美丽，每次望见妈妈戴眼镜总会对她说不戴眼镜好看些。而且我在心底还暗暗发誓以后肯定不要戴眼镜。可不知从什么时候起先，我的眼前变得模糊了，接着，我也参加到了戴眼镜的行列中来。我原以为戴上了眼镜就万事大吉了，可苦恼才刚刚起先。

我每天晚上睡觉前都得把眼镜放到一个固定的地方，否那么其次天我就得大张旗鼓，大费周折地去找寻它。记得有一天，我由于睡过了头，急连忙忙地就出门上学去了，竟忽视了戴的我“宝贝”——眼镜，而且那天我恰好又坐最终一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵听课和看同学的笔记本来完成整整一个上午的学习，可是回家后我还是发觉了不少的错别字。

就连我吃饭，眼镜也不愿放过我，多少都要给我制造一些麻烦。记得有一天，妈妈给我做了我最喜爱喝的猪蹄汤，那天我一进家门就闻到了猪蹄汤那浓郁迷人的香味，快速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗热气腾腾的猪蹄汤。正值我打算细细品尝这碗美食时，猪蹄汤的水蒸气马上给镜片蒙上了一层薄薄的轻纱，令我眼前一片模糊，我只好去把眼镜片上的雾气清理干净，可我刚把雾气清理干净走到餐桌边，镜片上再次蒙上了一层雾，我一气之下把眼镜取下来放在了一边不去理它，起先狼吞咽地吃猪蹄，兴致勃勃地喝起猪蹄汤来了。

苦恼还没有完毕，因为眼睛近视，我的最爱——看电视，不得不被限制了。平常就不说了，根本不让看电视，就连我期盼的周末，必需在爸妈允许的时间内看电视，可想而知，因为近视，我付出了多么沉重的代价。

像这种苦恼还有许多许多，真是数不胜数。总而言之只要戴上眼镜就会产生很多苦恼。小挚友们你们可必须要好好爱护自己的眼睛哟!千万别让自己戴上那个“宝贝”哟!

爱眼护眼光明将来近视防控观后感悟心得6

眼睛是心灵的窗户，假设我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那漂亮的颜色和那世间的欢乐声，在别人游戏时自己却只能在旁边听着那欢乐声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了漂亮的风景。假如关闭它，这些动人的风光就将恒久和我们道别。

眼睛既是如此的珍贵，同时，它也是极为娇贵的，须要我们每一个人去专心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去安康光明的眼睛!在此时此刻的小学生中，眼睛近视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为近视，多少人陷入苦恼和苦痛之中。而我也是其中之一。

我们有着光明的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中慢慢破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖懊悔药?

眼睛是人体不行缺少的一局部，假如没