初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议肩肘倒立

成都市青白江区大弯至佳实验学校

七年级（水平四）体育课教学设计

肩肘倒立-前滚成蹲立

单位：成都市青白江区大弯至佳实验学校

授课教师：曾一刚

时间：2023年9月4日

水平目标

本课为人教版七年级（水平四）的教学内容。

1.运动参与：让学生初步形成体育锻炼的习惯。

2.运动技能：学生能够基本掌握肩肘倒立一前滚成蹲立的动作要领和方法。

3.身体健康：在运动练习中提高学生的协调性与平衡型能力，增强上、下

肢、腹背、腰部的力量。

4.心理健康和社会适应能力：能够培养学生团结协作能力，感悟合作学习的

乐趣。

学情分析

本课的教学对象为七年级学生，这一时期他们的精力充沛，好动，好奇心

强，学生的理解能力治理相对较差，但是模仿能力较强，对有一定难度的技巧

运动有很大的兴趣。这时期的学生，由于身体发育，男女生的体型，身体机能、

身体素质有所分化，心里方面，注意力更加集中，意志品质得到了增强，能够

面对困难和失败，体积荣誉感更强。

教材分析

肩肘倒立-前滚成蹲立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求比较

高，怎样把骸伸起来是需要学生自己去实践的，这也是课堂的目的。通过练习

可以锻炼学生的协调性与平衡型能力，增强上、下肢、腹背、腰部的力量，也

为学习和掌握体操运动项目打下初步的基础。本课主要以学生自主练习以及同

伴之间的相互保护与帮助共同完成。

七年级（水平四）体操-技巧

肩肘倒立-前滚成蹲立教学单元计划

教材内容肩肘倒立-前滚成蹲立

课时内容重难点教学目标

1.肩肘倒立一前滚成蹲立的动作及

重点：肩肘倒立身体挺直，

保护方法。

肩肘倒立一前与支撑面垂直；前滚成蹲立

2.通过练习发展学生的力量、灵敏、

1滚成蹲立（在保时屈膝团身时机。

协调、平衡的身体素质

护与帮助下）难点：动作协调、连贯、姿

3.培养学生团结协作能力，感悟合

态优美。

作学习的乐趣。

1.肩肘倒立一前滚成蹲立的动作及

保护方法做到重心控制在支撑面

重点：肩肘倒立身体挺直，

内，保持身体与地面垂直，全滚成蹲

与支撑面垂直；前滚成蹲立

完成肩肘倒立立动作连贯。

2时屈膝团身时机。

一前滚成蹲立2.通过练习发展学生的力量、灵敏、

难点：动作协调、连贯、姿

协调、平衡的身体素质

态优美。

3.培养学生团结协作能力，感悟合

作学习的乐趣。

1.肩肘倒立一前滚成蹲立的动作及

保护方法做到重心控制在支撑面

重点：肩肘倒立身体挺直，

肩肘倒立一前内，保持身体与地面垂直，全滚成蹲

与支撑面垂直；前滚成蹲立

滚成蹲立的简立动作连贯。

3时屈膝团身时机。

单创编组合动2.通过练习发展学生的力量、灵敏、

难点：动作协调、连贯、姿

作协调、平衡的身体素质

态优美。

3.培养学生团结协作能力，感悟合

作学习的乐趣。

1.肩肘倒立一前滚成蹲立的动作及

重点：肩肘倒立身体挺直，

保护方法做到重心控制在支撑面

与支撑面垂直；前滚成蹲立

内，保持身体与地面垂直，全滚成蹲

4技术评定时屈膝团身时机。

立动作连贯。

难点：动作协调、连贯、姿

2.通过练习发展学生的力量、灵敏、

态优美。

协调、平衡的身体素质

3.培养学生团结协作能力，感悟合

作学习的乐趣。

课时计划

任课教师：曾一刚年级：七年级上课时间：第1周第1次课

课时目标

1.认知目标：让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及重要性，知道用力顺

序。

2.技能目标：使80%以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有

60%左右的学生能独立完成肩肘倒立，发挥学生的积极性、想象力和合作精

神。

3.情感目标：通过学习，增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不

苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。

教材内容：肩肘倒立一前滚成蹲立

1.特点：肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，

它是在已经学习了各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，是进一步

发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和自控能力的延伸。

2.作用：通过垫上运动的练习，培养学生平衡性和勇敢的作风，在克服困难

以及合作学习中树立自信心，增强团队意识。

重难点及分析

重点：压臂举臀，夹肘撑腰。

难点：立腰展毓，维持平衡。

教学方法

教法：目标教学法、讲解示范教学法、游戏法、保护与帮助等。

学法：自主学习法、合作学习法、探究法、延伸性学习法等。

教材内容技巧：肩肘倒立一前滚成蹲立

1.认知目标：让学生理解肩肘倒立正确的动作概念以及重要性，知道用力顺序。

教

2.技能目标：使80%以上的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有60%左右的学

学

生能独立完成肩肘倒立，发挥学生的积极性、想象力和合作精神。

目

3.情感目标：通过学习，增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、一丝不苟的优良品

标

质，体验取得成功的欣慰感。

重点：压臂举臀，夹肘撑腰。

重难点

难点：立腰展髅，维持平衡。

组织、教法、学法和要求

教学时强

教学内容

过程

教师指导学生活动间度

小

1.体育委员整队集

课堂常规：

1.师生问好合，清点人数

1、体育委员整队，检

开3.宣布课的内容与要求2.认真注意力集中听

查人数

4.安排见习生借器材布置场地讲，提高安全意识

始2、师生问好

组织四列横队如图1：1

3、宣布本次课的教学

部□

内容和要求，学习目标

©©©©©©©©©©0⑥

分、安全教育

4©©□©©©©©©©©©©□

◎⑥◎⑥◎⑥⑥⑥Q©耍求：整队快、静、齐

一、热身韵律操和专1.听口令做练习

组织成四列横队如图2：2.模仿老师做练习

门性徒手操：4*8拍

（配音乐）

头部运动©©©©©©©©©©

肩部运动（压、拉）©©©©©©©©©©

体侧运动©©©©©©©©©©

©©©©©©©©©©中

腹部运动2

准腿部运动

备跪撑后踢腿

部1.组织学生完成夹纸接力游戏。1.听口令做游戏

2.按要求完成

分二、游戏：①接递者蹲立3

.注意安全中

夹纸接力3

②接递者站立上

③接递者举高手臂在头顶上接

2.学生练习时注意观察游戏的完成情况。

3.针对学生在③中出现的接不到纸的问题提出

解决方案：直臂压垫、翻臀。

4.针对学生倒立无法保持2秒的问题提出解决方

案：撑腰、夹肘。

5.引出主教材：肩肘倒立一前滚成蹲立

组织如图所示4：（4人一块垫子）；

©©O©©©©K3©©

内容：

©©K3©©©©n©©

1.肩肘倒立一前滚成

©©o©©o©©n©©

蹲立

©©o©©□©©o©©

©©n©©©©n©©

保护与帮助的站位（4人一组）如图5：

©

©©K2一一

V

①向后倒肩，同时两

1.指导学生观察图解，并做动作示范，让学生总1.听清楚翻臀动作

臂伸直压垫、举腿、翻

基结动作要点。的关键：直臂压垫。

臀.

2.讲清翻臀的达成必须要靠直臂压垫完成。2.理解动作原理，掌

中

3.要求练习者要用脚尽量触碰同伴手中的纸。握翻臀。2

4

②两手撑腰的后侧、

1.引导学生观察图解，提示学生结合游戏说出动L观察图解，根据教

本夹肘，展毓。结合保护

作关键点：撑腰、夹肘。师的提问总结出动

与帮助。

2.仔细观察，根据学生夹肘、展髅不到位的问题作要点。

提出保护与帮助。2.理解动作要领，在

3.提醒学生结合图解进行练习。翻臀的基础上撑腰、

部夹肘。

③保护帮助下完成肩

.提出问题：倒立后怎么样下来呢？

肘倒立一一前滚成蹲11.认真思考，回答教

立。2.组织学生观察图解。总结前滚成蹲立的要点。师的提问。

分

2.观看图解，自我尝

试前滚成蹲立。

④独立完成肩肘倒立

鼓励学生独立完成自我尝试，组间互相

一前滚成蹲立。

保护鼓励。

⑤展示

1.讲明展示时的身体姿态并做示范。优秀学生展示，学生

2.组织学生分批展示。代表点评

2.游戏：跨越障碍（身大

1.讲解游戏的方法。1.听清楚游戏的方5

体素质练习）

2.组织学生进行，逐步提高游戏难度。法。

2.与对面小组配合