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文档简介
大学生职业生涯规划正确认识挫折,提高挫折承受力正确认识挫折,提高挫折承受力情境二(一)正确认识挫折
1.挫折具有普遍性
2.造成挫折的因素
产生挫折的因素有很多,概括起来,一般分为两类:一是客观外界因素,包括自然环境和社会环境因素;二是主观内在因素,包括生理因素、自我尊重因素等。情境二(二)大学生的挫折反应
1.积极的挫折应对(1)坚持(2)表同(3)补偿(4)升华。2.消极的挫折应对(1)固执(2)逆反(3)攻击性行为(4)冷漠(5)轻生情境二(三)提高挫折承受力
1.改变不合理的信念
2.确定适度的抱负水平
3.放下过去向前看
4.学会悦纳自己
5.学会排遣压力
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