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文档简介

苹果苹果对神经衰弱、失眠等病症的治疗非常有效。专家表示，苹果可有效的治疗阴虚火旺、心脾两虚、肝胆不和、脾虚火盛等常见症状。尤其是对肠胃不和所导致的失眠更具有非常好的疗效。燕麦燕麦在营养学界被人们称为“大脑的粮食”。燕麦是容易消化的食物，而且富含维生素E以及钾、锌等矿物质，有助于大脑的认知及空间记忆。燕麦同时含有“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维物质，能阻碍胆固醇的吸收与制造，使血液中胆固醇浓度下降，可以有效减少心理疾病、中风危机和动脉硬化，这三者都是失智症的主要祸害。桂圆中医认为桂圆性味甘温、无毒，有助于睡眠障碍的人群，在生活中适量地食用可以有效缓解睡眠障碍等情况。葡萄葡萄中所含有的大量的果糖和葡萄糖，食用后进入体内会转化成能量，可以迅速增强体力，有效缓解身体的疲劳。所以当学习劳累时可以吃一些葡萄进行改善。菠萝菠萝含有很多微量元素锰和维生素C，热量比较少，常吃有提神、生津的作用，被很多人称为能够提高人记忆力的水果。很多歌星、演员和一些音乐家很喜欢吃菠萝，因为他们要背诵大量的歌词、台词和乐普。蓝莓蓝莓中的花青素可使视网膜细胞中视紫质再次生成，可预防用眼过度造成近视，并可增进视力。同时能加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的物质。2019高考高三学生补脑最快的食物有哪些？相关文章：★2019高考高三学生补脑最快的食物有哪些?上一篇：高考复习很困瞬间清醒的办法下一篇：学习中怎么保持长久的学习状态_最有效的三种学习状态保持方法当学习很困的时候，让人清醒的方法有饮食、刺激以及运动等方法。外界的刺激可以令你瞬间清醒，饮食和运动可以在体质上缓解容易犯困的情况。下面是高考前一天考生应该做的事有：注意饮食、看考如果家里有个高考生，那么高考就会升为家庭大事。国家对于高考

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