三年级体育（与健康）课时计划

三年级体育（与健康）课时计划

三班级体育（与健康）课时方案

班级三班级课次5教者：江都市宜陵中心学校张大胜

教材1、跑：800~1000米自然地形跑

2、

课的目标1、能记住利用自然地形跑的方法和动作要领。

2、能做到跑的轻松、自然，呼吸有节奏。

3、在练习中培育吃苦耐劳的坚韧作风。

教学重点

教法难点

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1集合2向老师

问好围着老师站立集合静、快、齐，精神丰满

二5'兔子舞1播放音乐引导同学练习兔子舞2巡察、指导、

参加自由组合练习散点玩得快乐

三30'跑：800~1000米自然地形跑1讲解各种地形、地物的

跑法和技术要点和平安措施2提示同学能随地形变化采纳不同

方法的跑1了解在各种地形、地物跑的方法和动作要领2对各

种地形、地物进行分析，选择相宜的方法和动作进行原地跑步假

想练习按体能分组，由小组长领跑，把握跑的速度沿学校操场、

四周的建筑物、固定的运动器械等自然地形跑能做到呼吸有节

奏，坚持究竟

四2，放松活动观赏美丽的乐曲，师生一起放松先一边观赏

一边做深呼吸，然后一边观赏一边回忆以前欢乐的事情围着老

师站立心情开心

五2，小结，支配回收器材，师生再见引导同学小结，相互沟

通，老师点评，布置回收器材快乐地和老师一起沟通，回收器

材围着老师站立乐于相互沟通

场地与器材收录机估计运动负荷平均心率约140次/分估计

度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

三班级体育（与健康）课时方案

班级三班级课次6教者：江都市宜陵中心学校张大胜

教材1、跑：迎面接力跑（30米）

2、

课的目标1、能知道迎面接力的基本方法和动作要领。

2、能做出迎面接力的传接棒动作，并在快跑中完成传接棒。

3、练习时能机灵、坚决，具有团结协作的集体主义精神。

教学重点

教法难点

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，领跑2喊口令，带领同

学练习1随老师绕操场慢跑2按老师口令练习两路纵队体操

队形队伍整齐动作到位

三30'跑：迎面接力跑（30米）1组织同学进行跑的特地性

练习2讲解迎面接力传接棒动作要领，并做示范。指导练习传

接棒动作3组织同学竞赛，明确竞赛规章1练习原地摆臂、原

地高抬腿跑，分组练习30米加速跑和持棒快速跑2观看老师的

示范，领悟并仿照传接棒动作；听信号在慢跑、快跑中练习传接

棒，体会传接棒动作要领3分组竞赛，做到相互鼓舞、相互促

进，形成一种集体观念早早早早早早早早

早早早早早早早早占古含金含含金金含金含含

666金能在快跑中正确做出传接棒动作

四2'放松活动老师点拨、提示自我放松散点乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师小结，支配回收器

材仔细听老师讲评，回收器材四列横队仔细听老师讲评

场地与器材接力棒估计运动负荷平均心率约130次/分估计

度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

三班级体育（与健康）课时方案

班级三班级课次7教者：江都市宜陵中心学校张大胜

教材1、乒乓球：基本步法

2、

课的目标1、能了解移动的基本步法。

2、试做出单步、并步的动作。

3、能仔细参加练习，反应快速，表示出敏捷、灵敏的良好品质。

教学重点

教法难点

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1小嬉戏：人、枪老虎2徒手操1老师宣布嬉戏内容，

提出要求2巡察指导1自由组合嬉戏2自我练习散点玩的

快乐

三30,乒乓球：基本步法1示范移动练习中的单步动作，讲

解动作的要领：击球时，以一脚为轴，另一脚很快地向前、后、

左、右跨出一步2示范移动练习中的并步动作3组织同学仿照

练习1集体观看老师示范2分散持拍跟随老师做移动中的单步、

并步无球仿照练习3分组轮番看老师手势做移动练习，相互观

看、订正3分组在组长带领下，以一种移动步伐为主，轮番在

台旁练习移动，相互观看、订正在组长带领下在台旁轮番练习

能仔细练习，并能做出单步、并步动作

四2'放松活动放音乐，点拨、提示随音乐节奏做放松练习四

列横队乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师语言提示小结，支

配回收器材自我小结，回收器材围着老师站立对自身有精确

的评价

场地与器材乒乓球台、乒乓球拍、乒乓球估计运动负荷平均

心率约125次/分估计度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

三班级体育（与健康）课时方案

班级三班级课次8教者：江都市宜陵中心学校张大胜

教材1、跳动：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物

2、

课的目标1、能了解上一步单脚起跳的方法。

2、能做出起跳时两臂协作摇摆腿快速向前上方摆起动作，体会

上步与起跳相结合的技术。

3、对练习有深厚爱好，敢于表示自身。

教学重点

教法难点

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，领跑2喊口令，带领同

学练习1随老师绕操场慢跑2按老师口令练习两路纵队体操

队形队伍整齐动作到位

三30'跳动：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物1组织同

学练习原地纵跳和单脚交换向前跳，提示跳时腿要充足蹬直，上

体和头、手向上伸展2示范讲解上一步、用有力脚起跳，两臂

协作摇摆腿快速向前上方摆起，同时头、手向上顶伸的动作要领,

组织同学仿照练习1在分散练习中，体会单脚起跳时腿要充足

蹬直的动作要领2观看老师示范，自我仿照原地单脚起跳、上

一步单脚起跳、用头或手触悬挂物，体会起跳时两臂要协作摇摆

腿快速向前上方摆起动作3在分组练习中，自我选择悬挂物练习

分8个组，在组长带领下练习能做出起跳时两臂协作摇摆腿快

速向前上方摆起动作

4尝试起跳后，用摇摆腿的脚触悬挂物练习

四2'放松活动老师点拨、提示自我放松散点乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师小结，支配回收器

材仔细听老师讲评，回收器材四列横队仔细听老师讲评

场地与器材体操棒估计运动负荷平均心率约125次/分估计

度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

三班级体育（与健康）课时方案

班级三班级课次9教者：江都市宜陵中心学校张大胜

教材1、武术：组合动作（一）

2、

课的目标1、能熟记组合动作（一）中各节动作名称、挨次和要

领，知道动作的攻防含义。

2、能把握弓步冲拳、蹬腿冲拳的练习方法，做到动作到位、刚

劲有力。

3、能乐观参加学练，不时提高动作质量。

教学重点学会组合动作（一）的动作

教法难点使同学能记住各节动作的挨次

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1,上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1小嬉戏：人、枪老虎2徒手操1老师宣布嬉戏内容，

提出要求2巡察指导1自由组合嬉戏2自我练习散点玩的

快乐

三30,武术：组合动作（一）1组织复习组合动作（一），重

点提示弓步冲拳、蹬腿冲拳动作到位、刚劲有力2组织小组之

间汇报扮演，相互沟通、评议。褒扬学的好的同学，并请几个优

秀者在全班展现1在老师统一口令下，先集体复习组合动作

（一），然后分组组长（或武术骨干）带领复习，体会动作要领

2乐观参加组间沟通、扮演，相互观摩、学习，为学好组合动作

（二）树立信念先集体复习然后分组练习，最终分小组汇报扮

演能做到动作到位、刚劲有力

四2'放松活动放音乐，点拨、提示随音乐节奏做放松练习四

列横队乐观放松

五2'小结，支配回收器材，师生再见老师语言提示小结，支

配回收器材自我小结，回收器材围着老师站立对自身有精确

的评价

场地与器材收录机估计运动负荷平均心率约105次/分估计

度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

三班级体育（与健康）课时方案

班级三班级课次10教者：江都市宜陵中心学校张大胜

教材1、跳动：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物

2、

课的目标1、知道助跑单脚起跳用头或手触悬挂物的动作要领。

2、能做到起跳腿快速有力蹬直的单脚起跳动作。

3、对练习感爱好，有“攀登高峰”的愿望。

教学重点起跳腿快速有力，充足蹬直动作

教法难点助跑与踏跳动作连贯

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，领跑2喊口令，带领同

学练习1随老师绕操场慢跑2按老师口令练习两路纵队体操

队形队伍整齐动作到位

三30'跳动：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物1组织同学复

习上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物的动作，提示摇摆腿充足

向上摆起2示范讲解助跑单脚起跳触悬挂物的动作方法4组织

布置“攀登高峰”的竞赛1在老师提示下，分散自我复习，体

会起跳时两臂协作摇摆腿向前上方摆起的动作要领2观看老师

示范动作，围绕重点进行练习3分组进行竞赛先分散复习，然

后两人一组互学互练，相互纠错，最终在场地上挂一排由低渐渐

上升的小物件，让同学一级级攀登（触摸），看谁先达到最高峰能

做到起跳腿快速有力蹬直的单脚起跳动作

四2，放松活动观赏美丽的乐曲，师生一起放松先一边观赏

一边做深呼吸，然后一边观赏一边回忆以前欢乐的事情围着老

师站立心情开心

五2,小结，支配回收器材，师生再见老师小结，支配回收器

材仔细听老师讲评，回收器材四列横队仔细听老师讲评

场地与器材体操棒估计运动负荷平均心率约125次/分估计

度全课度基本局部度

45%40%

课后小结

三班级体育（与健康）课时方案

班级三班级课次18教者：江都市宜陵中心学校张大胜

教材跑：障碍跑（30米）

2、

课的目标1、能说出已学障碍跑的方法。

2、能在快跑中通过障碍。

3、对练习感爱好，表示出不怕苦、不怕累、勇往直前的精神。

教学重点学会快跑中通过障碍的动作和方法

教法难点使同学能在快跑中顺当、快速通过障碍

课的挨次时间安排课的内容老师指导同学活动组织与教法

预期效果

一1'上课常规1老师课前检查场地，预备器材。2指挥同学

集合整队，向同学问好3宣布本课内容与目标1体委整队，检

查人数向老师报告2向老师问好四列横队集合静、快、齐，

精神丰满

二5'兔子舞5播放音乐引导同学练习兔子舞6巡察、指导、

参加自由组合练习散点玩得快乐

三30'跑：障