《高职院校体育与健康教程》教案 第1课 健康与学校健康教育

《大学生体育与健康教程》教案

课时分配表

章序课程内容课时备注

1健康与学校健康教育2

2现代体育与学校体育2

3运动与卫生保健4

4田径运动6

5篮球运动2

6排球运动2

7足球运动2

8乒乓球运动2

9羽毛球运动2

10游泳运动2

11武术运动4

12民族传统体育2

13职业体能训练4

14财经商贸类职业适合的体育运动4

15医药卫生类职业适合的体育运动4

16生物化工类职业适合的体育运动2

17电气自动化类职业适合的体育运动2

合计48

让学为次变来来!

第■课健康与学校健康教

课题健康与学校健康教育

课时2课时(90min)

知识技能目标：

(1)了解健康的概念及衡量健康的标准。

(2)熟悉影响健康的因素。

教学目标(3)了解学校健康教育的目的、内容和意义。

素质目标：

(1)在体育锻炼中强身健体，磨炼意志。

(2)形成SB的生活方式。

教学重点：健康的概念及衡量健康的标准；影响健康的因素

教学重难点

教学难点：正确认识学校健康教育的意义

教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法、课堂实践法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP

第1节课：考勤(2min)Tffi新映(5min)一问题导入(5min)T专授新知(20min)

一课堂讨论(13min)

教学设计

第2节课：问题导入(5min)一传授新知(20min)一课堂讨论(i5min)一课堂小

结(3min)一作业布置(2min)

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

【教师】使用APP进行签到培养学生的组

考勤

织纪律性，掌握学

(2min)

【学生】按照老师要求签到生的出勤情况

通过课前的预

【教师】自我介绍，与学生简单互动，介绍课程内容、考核标

热，让学生了解所

新课预热准等

学课程的大概内

(5min)

容，激发学生的学

【学生】聆听、互动

习欲望

【教师】提出问题通过互动导入，

问题导入你认为什么是健康？引导学生思考健

(5min)康的概念，调动学

【学生】思考、举手回答生的主观能动性

传授新知【教师】总结学生的回答，并引入新知，讲解健康的相关知识通过教师讲解、

健康与学校健康教育第

(20min)一、健康的概念播放视频、提问等

1948年，世界卫生组织在宪章中明确指出："健康不是仅仅免教学手段,让学生

于疾病和衰弱，而是保持身体上、精神上和社会适应能力等方面的了解什么是健康，

完好状态。"从而将人类的健康与生理、心理及社会因素联系在一衡量健康的标准，

起.以及影响健康的

因素等知识

这个定义包括三层含义：一是躯体健康，指躯体的结构完好，

功能正常；二是心理健康，又称"精神健康"，指人的心理处于良

好状态，包括能正确地认识自我、认识环境，及时适应环境等；三

是社会适应能力良好，指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，

个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色，个人的行为与社会规

范和谐一致。

=【教师】多媒体展示图片“四维健康观念示意图"和"健康

五要素示意图”，并提出问题：

这两组图片对你有哪些启示？

=【学生】聆听、思考、回答问题

=【教师】总结学生的发言，并讲解新知

1989年，世界卫生组织对健康的概念进行了重新定义，提出健

康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康，这就是

所谓的四维健康观念.

美国学者提出了一个类似的健康定义，即健康是人对环境适应

后所达到的一种生命质量，个体只有在身体、情绪、智力、精神和

社会各方面达到完美状态才称得上真正的健康，这种健康观又称"健

康五要素”.

健康五要素的内涵包括以下方面。

(1)身体健康不仅包括无病，而且还包括体能充沛.

(2)情绪涉及我们对自己和他人的感受。

(3)智力健康是指具有认识、理解客观事物，并运用知识、经

验等解决问题的能力，包括但不限于记忆、观察、想象、思考、判

断等能力。

(4)精神健康是指能够认识自己的潜力，自如应对正常生活压

力，以及关心和尊重所有生命。

(5)社会健康是指个体与他人及社会环境相互作用形成和谐的

人际关系，以及能够恰当扮演社会角色。

♦【教师】提出问题：

你是怎样理解健康五要素之间的关系的？

第■课健康与学校健康教

b【学生】聆听、思考、回答问题

b【教师】总结学生的发言

二、衡量健康的标准

h【教师】提出问题：

你认为自己健康吗？

h【学生】聆听、思考、回答问题

~【教师】总结学生的发言，并讲解新知

为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的

10条标准。

(1)精力充沛，能从容应付日常生活和工作。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任。

(3)善于休息，睡眠质量好。

(4)应变能力强，能适应各种环境的变化.

(5)对一般传染性疾病(如感冒)具有一定的抵抗力。

(6)体形匀称，体重正常，身体各部分比例协调。

(7)眼睛明亮，思维反应敏捷。

(8)牙齿清洁，无损伤，无病痛，齿龈无出血。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)走路轻松，肌肉、皮肤富有弹性.

三、影响健康的因素

，【教师】提出问题：

你认为影响健康的因素有哪些？

=【学生】聆听、思考、回答问题

〜【教师】总结学生的发言，并讲解新知

1.行为与生活方式因素

行为与生活方式因素是指由于人们自身的行为和生活方式给个

人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的影响，这种影响具有潜

伏性、累积性和广泛性。

……(其他内容详见教材)

2.生活环境因素

生活环境因素可分为物理性因素(如环境气候与空气质量等)

和社会性因素(如科技发展、家庭环境、工作环境、人际关系和经

健康与学校健康教育第

济收入等），它们从不同的角度影响着健康。

……（其他内容详见教材）

3.生物学因素

生物学因素包括基因遗传因素及细菌、寄生虫等病原微生物因

素。

遗传是指自然生物通过一定的生殖方式，将遗传因子从上T弋

传给下一代的生物现象。

遗传问题不仅表现在先天性缺陷和遗传性疾病方面，其在后天

的常见病（如冠心病、高血压、糖尿病、某些癌症）和常见的精神

障碍方面也起着重要作用。

病原微生物是引起传染病发生的首要条件。

……（其他内容详见教材）

4.医疗卫生服务因素

医疗卫生服务指卫生医疗机构和专业人员为了达到预防疾病、

促进健康的目的，运用卫生医疗手段向个人、群体和社会提供的必

要服务。

医疗卫生服务因素是指医疗卫生系统中影响健康的因素，涉及

预防、医疗及康复等方面。

……（其他内容详见教材）

【学生】聆听、思考、理解、记忆

【教师】组织学生扫码播放“亚健康了怎么办”视频，然后以

通过课堂讨论，

小组为单位讨论以下问题：

加深学生对健康

课堂讨论为什么越来越多的人患有抑郁症？有抑郁症的人健康吗？

的理解，使学生正

（13min）

【学生】观看、结组、思考、讨论.派代表发表讨论结果确认识健康的重

要性

【教师】与学生一起评价各组的发言

第二节课

【教师】提出问题：用问题导入，让

问题导入学生主动思考健

然为什么要进行®B教育?

（5min）康教育的目的，激

【学生】思考、主动发言发学生的求知欲

【教师】总结学生发言，并讲解学校健康教育的相关内容

传授新知通过教师讲解、

第■课健康与学校健康教

(20min)一、学校健康教育的目的和内容课堂提问等教学

（一）学校健康教育的目的方式，让学生了解

学校健康教育的

健康教育的目的是通过健康教育活动，帮助学生维持、促进和

目的、内容和意义

改善学生个体及群体的健康状况。

包含哪些内容

学校健康教育旨在以健康教育为手段，普及医药科学知识，鼓

励学生合理膳食，使学生养成良好卫生习惯和文明的生活方式，同

时培养其健康的心理素质，提高其健康水平，从而为提高国民整体

素质打下坚实基础。

健康教育的目的具体包括以下几点。

1.提高学生健康知识水平

2.保持学生心理健康

3.远离疾病，珍爱生命

4.养成良好的行为和生活习惯

……（具体内容详见教材）

（二）学校健康教育的内容

大学阶段是青少年向成年人过渡的时期，也是生活方式和行为

习惯的定型期。该阶段健康教育的内容重点包括健康常识、性知识、

运动健身的知识和技能、心理健康的知识和技能、人际交往的知识

和技能、生活安全知识、急救知识等。

“【教师】提出问题：

你对哪些健康知识最感兴趣？

=【学生】聆听、思考.回答问题

=【教师】总结学生的发言

二、学校健康教育的意义

（~）素质教育的重要环节

学校健康教育可以促进学生身心发展，帮助其预防疾病、增进

健康，同时帮助学生进行自我认识、自我教育和自我完善，促进其

自身的全面发展。

（二）培养学生健康习惯的基本手段

学校健康教育的主要目的是改善大学生的卫生态度，帮助其培

养健康的生活习惯。

学校健康教育是联系健康知识和健康行为的桥梁，通过健康教

育可增强学生的卫生知识，使其掌握用脑卫生、用眼卫生、睡眠卫

生、心理卫生、运动卫生、膳食卫生的相关知识和技能，养成良好

的习惯，从而增进学生的自我保健能力，促进其身心素质的提高。

健康与学校健康教育第

(三)提高学生学习效率的重要保证

学生的学习活动主要是脑力活动。在学习活动中，其自身的健

康状况与学习效率及学业成绩的关系非常密切。良好的性格特征和

健康的身体能促进学生的观察、注意、记忆、判断、想象和思维等

各方面的发展，进而保证学生学习能力、学业成绩的提高。

(四)奠定学生健康基础的根本措施

学校健康教育可以帮助学生保持乐观豁达的心情和积极的生活

态度，使学生树立"健康第一”的观念，自觉养成健康文明的生活

方式和行为习惯，从而提高生活质量和生命质量，为终身健康奠定

良好的基础0

【学生】聆听、思考、理解、记忆

【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：

作为学生应如何培养自身的健康习惯？