心理健康课热身小活动

一、导入活动——画房子学生四人为一个小组，每个小组一张A4白纸，每人在白纸上画一座代表你自己的房子，房子的样式不限，大小不限，请用黑色水笔，时间共为三分钟。指导语：现在每组有一张白纸，接下来我们要用黑色水笔在纸上画房子，小组内每个成员都要参与，房子的样式不限，大小不限，但要记住这所房子就代表你自己，所有组员在3分钟内完成。导入：大多数小组都不约而同的分成了四部分，这两条线有什么作用呢？其实，在人际交往中，也会有这样若隐若无的线，今天我们就要一起来探讨一下这个话题。一、趣味谜语，导入课题

谜面：东一片，西一片，两把扇，在两边，摸得着，看不见，猜不着，听听看。

谜底：耳朵。

过渡：有的人的耳朵，每天醒来的时候，耳朵也跟着苏醒了，他们懂得倾听别人的声音；而有的人每天醒来，耳朵却还在沉睡，他们不会倾听别人的声音。今天我们学习的课题就跟耳朵有关系，让我们一起“把耳朵叫醒——学会倾听”。一、游戏导入——进入安全的环境1.出示“好啊”“不好”两个词，说说两个词语带给你的感受。2.“好啊/不好”游戏教师邀请一位学生合作示范讲解游戏规则：（1）就近原则：两两一组（A、B）；两轮游戏；游戏时间为1分钟。（2）A邀请B一起做一些事，无论什么事B都不能拒绝，而且要说“好啊，好啊。（3）30秒后，AB对换角色。（4）A邀请B一起做一些事，B根据自己的心意说出“好啊，好啊，一起啊”或“不好，不好，我不去”。（5）30秒后，听到教师的击掌声结束游戏，安静坐正。在A的邀请中，有的善意、有的有趣、有的无厘头、有的恶作剧……也不出所料地出现了“屎、尿、屁”等字眼儿。B或是愉快、或是恼怒、或是按部就班地应答，也有停止游戏，直接找老师投诉的。A、B角色互换的时候相互报复的也不少。这时，教师不必干预，只要关注整个教室发生了什么就行了，安全、敞开的氛围是心理健康教育课的关键。3．分享：分别邀请两轮游戏中的B分享自己说出“好啊”时的感受。同时，邀请A分享自己听到B回应时的感受。因为每个人都经历了游戏，又是即时性地感受分享，大家都有的说。分享时，同学们敞开了自己，不但说出了感受，还把原因都说得清清楚楚。对于恶作剧的邀请，大多数学生是拒绝和厌恶的，也有游戏心态附和“好啊”。师：在大家的分享中，我们发现面对类似的邀请，不同的想法让你出现了不同的情绪和不同的应对方式。正如有的同学分享说，在第二轮能按自己的心意决定说“好啊”还是“不好”真好。这是游戏，那么在现实生活中，面对同学、朋友的请求或邀请，你会做出怎样的选择呢？我们一起进入“生活红绿灯”。一、游戏导入1.游戏：猜猜他/她是谁？师：上课之前，我们来玩个小游戏。老师这里有几个人物，请同学们根据提示猜猜他/她是谁？①吃苦耐劳，不怕脏不怕累；

每天坚持上岗，默默劳动；

要保持自己专管的地段或范围的干净整洁。（答案：清洁工）②专业知识扎实；

要有耐性，愿意帮助他人；

救死扶伤。（答案：医生）③具有强健的身体，良好的力量、速度、耐力，灵敏和柔韧性等身体素质。

动作非常迅速，能适应复杂、多变和危险的环境；

哪里有火情就到哪里去。（答案：消防员）2.揭示主题师：刚才同学们说的都是——职业。今天就让我们一起来聊聊各种各样的职业。3.说说你知道的职业师：同学们，你们还知道哪些职业呢？你知道这个职业主要做些什么吗？学生发言。教学建议：活动“猜猜他/她是谁”亦可采用猜谜或者请一位学生上台看图片、模仿职业动作、其他学生猜的形式。一、暖身活动师：同学们都玩儿过碰碰车吧？在开始今天的心理课前，我们一起来做一个游戏，游戏的名字叫“校园碰碰车”。三人一组，一人在前，手握方向盘；后面的同学把两手搭在前面同学的肩膀上，这就是你们的“碰碰车”。请起立，首先将各自的椅子推进去，然后三人一组自由组队。接下来，老师会播放一段音乐，请大家随着音乐开碰碰车。音乐停，则游戏结束。准备好了吗？那就开始吧！学生活动。师：同学们，在刚才的游戏中，当你与他人相碰时，你的感受是什么？

热身游戏：青蛙跳

规则：

（1）口令为：“1只青蛙4条腿，呱！”依次累加青蛙、青蛙腿及呱声的数量。

（2）以接龙的形式每人讲一个字，不站起来，说“呱”的人必须学青蛙跳起。

（3）做的不对的同学接受惩罚，男：俯卧撑一个，喊“全球我最帅”！女：深蹲跳起，喊“全球我最美”！

师总结：刚才的游戏中，如果想赢，你有什么制胜法宝？一、热身活动：班级节拍1.组织全班学生围成一个肩并肩的圆圈站好，老师介绍活动内容及要求：将“我们是最棒的班级”，这八个字配上动作和相应的节拍“喊”并“做”出来，具体要求如下（老师边讲边演示）：（1）弯腰向下拍一次掌，同时喊出“1”，起身拍右边同学背部一下，并喊出“我”，同样，再拍左边同学背部一下，也喊出“我”，依次为一个动作循环。（2）再弯腰向下拍两次掌，同时喊出“1、2”，起身拍右边同学背部一下，并喊出“我们”，同样，再拍左边同学背部一下，也喊出“我们”。（3）每个循环增加一个数字，直到做八个循环，把“我们是最棒的班级”都喊完为完成。做的过程步调一致，要逐渐加快，并在完成后尽情地欢呼。2.老师发出“预备－开始”的号令后，学生按节拍进行活动。师生一起做，逐渐加快节奏，并同时增大声音。

1.热身游戏：抓住梦想师：我邀请一个同学一起来示范。游戏规则：伸出你的左手，掌心朝下，伸出你的右手食指放在对面同学的左手掌心下，当听到“梦想”两个字的时候，你的左手快速抓同学的食指，你自己的食指则要快速逃脱，这样才算成功。看一看，谁抓住梦想的次数最多。我们从小到大都会对自己有所期待，都会有自己的梦想。它是深藏在我们心中的秘密，是我们内心最强烈的渴望，梦想可以是考上北京大学，可以是周游世界，可以成为美食家，梦想可以是当一个科学家等等。有一些人，他们名动天下，创造光辉的事业，也有一些人还在路上，如同今天的你我。梦想能赋予我们前进的动力，当脚步和心同在路上，谁也无法想象，未来和世界有多么辽阔宽广。师：大家抓住梦想了吗？抓住梦想的感觉是怎样的？生1：爽，美滋滋,很开心生2：没有抓住，感觉不太好师：抓住了梦想，心里美滋滋的，没有抓住梦想，感觉很平淡。马云说：“人可以10天不喝水，七八天不吃饭，2分钟不呼吸，但不能失去梦想1分钟。没有梦想比贫穷更可怕。”那么，什么是梦想，关于梦想你会想到什么？我们一起来快速联想。大家打开脑洞，能想到的数量越多越好。同伴间可以先讨论1分钟。一、导入：抓住好运，摆脱厄运（一）规则介绍请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连成一个圈。老师讲述一段故事，请学生听到数字“3”时迅速用右手抓住右边同学的食指，同时将自己顶在左边同学掌心的食指抽离，防止被抓住。被抓住的、没有抓住别人的、不该抓的时候抓人的都要接受惩罚（即上台表演节目）。故事：“

有一个景色秀丽的小山村，村民们在村子周边栽种了很多香蕉树，他们辛苦耕作，终于到了收获的季节。可是山里的猴子总是来搞破坏。于是村民们决定要好好整治这群可恶的猴子，他们在村子里找了几个枪法很好的猎手，一共三个。猎手们守候在香蕉园里，等着猴子的出现，直到天色开始蒙蒙发亮的时候，他们才发现远处的山脚下有一些影子在晃动，猴子出现了，他们开始数到底有多少猴子，一只、两只，又一只，大大小小十几只猴子连蹦带跳地向香蕉园跑过来，窜到香蕉树上，正准备大嚼香蕉的时候，猎人们举起了猎枪，‘呯、呯、呯’三枪。”一、暖身游戏——我变我变我变变变老师介绍游戏规则：开始时，大家都处在“蛋”的状态，蹲在地上。然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。赢了的队员再两个一组，进行猜拳，赢了的升为“小鸟”，输的回到“蛋”的状态，和同样处在“蛋”状态的队员猜拳……以此类推，直到连赢五次，经历完从“蛋”—“小鸡”—“小鸟”—“猴”—“人”的“五部曲”，才算胜利，胜利者上讲台，约定当第三位人诞生的时候，游戏结束。（事先约定停止游戏信号，音乐想起，停止游戏，安静回到各自的座位）。老师提问，学生分享：（1）问未成“人”的学生：你刚才进化到了什么阶段？中间是一个怎样的过程？（体会进化为人的艰难）（2）问率先成人的三位学生：你现在的心情如何？在成为在这个过程中，你是否顺利？中间碰到了哪些困难？终于进化到人这个阶段，你最大的感受是什么？老师：从游戏中，我们体验到人类在激烈的“优胜劣汰”的万物进化中脱颖而出，经历了多么漫长而艰难的岁月啊！生命如此来之不易，我们也要活出精彩。设计意图：通过游戏，体验进化成人的艰难与喜悦，引出课题。一、手语活动——激发热情与积极师：（播放音乐《让世界充满爱》，学生聆听指导语）同学们已经快十八岁了，在这个成长的过程中，我们得到了很多快乐和帮助。我们可能没有用手语向给自己带来快乐、带来帮助的人表达自己的谢意。今天，就让我们就用手语来表达对他们的谢意：爱是我们共同的语言。先让学生观看“爱是我们共同的语言”手语视频，再学生全体起立跟着老师做手语（3-5遍）。师：同学们都表现得很棒，刚刚我们用手语向他人表达了我们的谢意。你们都表现的很积极，看来你们在生活中得到了很多快乐和帮助。表达谢意也是一种很好的表达感恩的方式。让我们一起走进今天的心理课堂——让感恩与我们同在！（出示PPT课件）设计意图：通过“爱是我们共同的语言”的手语活动，活跃课堂氛围，同时，引出主题。

一、互动游戏“桃花朵朵开”

互动小游戏“桃花朵朵开”：所有的学生围成一个大圈，顺时针跑起来。老师要根据学生跑的情况选择时机说“桃花朵朵开”，同学们问“开几朵”，老师突然报出一个数字，比如“3”，那么学生必须快速地3个人抱在一起或者手拉手围成圈，不能多也不能少。没有组合成圈的学生或者多于3或者少于3的圈圈，就请他们出来表演小节目。

设计意图：“破冰”游戏让全体师生放松心情，在快乐的笑声中消除彼此的紧张情绪。一、暖身活动：“森林探险游戏”

教师：请大家想象一下，假如你到了一个从未去过的原始森林探险，伴随自己的还有5个不同的动物，分别是老虎、大象、孔雀、猴子和狗，四周环境危险重重，你不可能都将它们带到最后，不得不一一地放弃，请你考虑一下并列出放弃它们的先后顺序。

一、导入活动——剪不断的绳子

设计意图：通过魔术的方式吸引学生注意，让其快速进入课堂。此外，魔术中会用到剪刀剪绳子，与后面的主题活动用剪刀剪生命线一致，加之主体活动是用生命线改造为生命树，也像变魔术一样。这样，导入活动与主体活动之间就存在一定的铺垫与关联。

具体流程：（1）教师魔术表演：剪不断的绳子。

魔术步骤：把一根棉绳穿过吸管，将棉线的两头露在吸管外面；将吸管对折，在对折处用剪刀剪一刀，结果发现里面的绳子竟然没有剪断；首先在吸管的中间部位，用小刀竖着划一个口子；然后对折的时候把绳子轻轻拉出吸管，这样就不会剪到绳子了；剪断吸管，魔术成功完成。（2）这是一个剪不断的绳子，它是没有遭到破坏的。此处引导学生进行思考，可以把什么东西比作这个剪不断的绳子，如金钱、权力和生命等。最后引入“生命线”的概念引入本课。（3）请学生分别在丝带的首端和末端写下人生的起始年龄和结束的年龄（起始点为0，结束年龄可由学生自己决定）。学生在完成过程中，教师可略微引导学生思考写下终点年龄的原因。学生完成后，引导学生感受手中生命绳的重量与长度，指出现在这根生命绳比较单调、轻飘飘，所以今天就要对生命线进行改造，将其变为生机勃勃的生命树。一、游戏导入：紧急命令1.

游戏规则：（1）1、2、3、4、5、6

每个数字代表不同的动作，教师喊出任意一