高等教育教育类自考-00497运动训练学笔试（2018-2023年）真题摘选含答案

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。高等教育教育类自考-00497运动训练学笔试（2018-2023年）真题摘选含答案（图片大小可自由调整）卷I一.参考题库(共30题)1.简述发展柔韧素质的注意事项。2.依竞技能力的主导因素划分，400米跑属于（），400米游泳属于（），跳远属于（）。3.反应时是决定反应速度快慢的基础。4.简述项群训练理论的科学意义。5.所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。6.在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具备的（）以及在比赛中的发挥程度。7.简述力量素质是进行一切体育活动的基础。8.竞技水平9.简述发展灵敏素质的注意事项。10.在运动训练的三个理论层次中，一般运动训练理论研究适用于所有运动项目的规律性问题；项群训练理论研究适用于不同项群的规律性问题；（）。11.战术训练有哪些方法？12.判断运动员疲劳程度的方法有（）。13.程序训练法具有（）等特点。14.训练方法的具体操作方法包括：（）。15.在选择训练方法时应考虑哪些因素？16.体能主导类项群运动员根据自身参赛目的的不同，比赛是分别采用创纪录战术与（）。17.运动训练方法18.简述分解训练法的概念和基本类型。19.耐力素质根据器官系统机能可分为：（）。20.年度训练大周期通常有：（）等不同的类型。21.如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。A、40-60%之间B、60-80%之间C、80-90%之间D、90%以上22.全程性多年训练过程一般分为：（）。23.超量恢复规律是（）原则的依据之一。A、周期性B、区别对待C、合理安排运动负荷D、系统不见断性24.运动技术服从的社会学原理主要是美学原理。25.动作要素包括：（）等七个方面。26.依据训练任务和内容可把周训练分为：（）。27.运动项目的类属聚合称为项群，揭示项群训练基本规律的理论称为（）。28.运动训练过程的始发点是确定训练目标29.赛前训练周的目的就是要提高运动员的专项竞技能力。30.简述战术训练的基本要求卷I参考答案一.参考题库1.参考答案: 1、循序渐进，持之以恒。 2、柔韧性练习要因项因人而异。 3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。 4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。 5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。 6、柔韧性练习之后应结合放松练习。 7、柔韧素质的发展要从小培养。 8、柔韧练习时要防止受伤。2.参考答案:体能主导类速度性项群；体能主导类耐力性项群；体能主导类快速力量性项群3.参考答案:正确4.参考答案: （1）鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律； （2）加强了运动训练理论与实践的联系； （3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡5.参考答案:正确6.参考答案:竞技能力7.参考答案: 我们所进行的各种体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间进行工作而带动了被动运动器官骨骼的移动来完成的。如果没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连起码的行走和直立也不可能，更不要说进行体育活动了。每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动和体力劳动均离不开力量素质。 一个人想要跑得快就需要具有较好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳得远就要有较好的弹跳力；要想投（掷、推）得远就需要发展上肢爆发力；攀爬和提、拉重物等也离不开上肢、腰腹部及腿部力量，所以说力量素质是人体最基本的身体素质，是进行一切体育活动和体力劳动的基础。8.参考答案: 运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为竞技水平，是运动成绩的构成部分。9.参考答案: 1、练习方法、手段应多样化并经常改变。 2、掌握本专项一定数量的基本动作。 3、抓住发展灵敏素质的最佳时期。 4、灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态。 5、合理安排训练时间。 6、灵敏素质的练习应有足够的间歇时间。 7、应结合专项要求进行训练。10.参考答案:专项训练理论研究不同专项的规律性问题11.参考答案: 1）分解与完整训练法； 2）减难与加难训练法； 3）虚拟现实训练法； 4）想象训练法； 5）程序训练法； 6）模拟训练法； 7）实战法。12.参考答案:自我感觉、外部观察、生理测试、心理测试13.参考答案:系统化、定型化、程序化14.参考答案:完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法15.参考答案:项目因素；施训主体因素；训练对象因素；训练目的；任务因素；训练内容因素；训练阶段因素；负荷因素；训练条件因素(场地、器材、气候等)。16.参考答案:夺标战术17.参考答案:在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。18.参考答案: 分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。 分解训练法的基本类型主要分为：单纯分解训练法；递进分解训练法；顺进分解训练法；逆进分解训练法19.参考答案:心血管耐力、有氧耐力、无氧耐力、乳酸无氧耐力、非乳酸无氧耐力、有氧、无氧混合耐力、缺氧耐力、肌肉耐力、局部耐力、全身耐力20.参考答案:单周期、双周期、多周期21.参考答案:A22.参考答案:基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段23.参考答案:C24.参考答案:正确25.参考答案:身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏26.参考答案:基本训练周、赛前训练周、比赛周、赛间训练周、恢复周27.参考答案:项群训练理论28.参考答案:错误29.参考答案:正确30.参考答案: 1）深刻把握项目制胜规律； 2）抓住战术意识培养这一核心环节； 3）着重培养运动员战术运用能力； 4）处理好个人战术和集体战术配合的关系； 5）重视战术组合。卷II一.参考题库(共30题)1.贯彻有效控制原则的训练学要点是（）。2.战术意识由：（）与战术行为决策两个前后为序、紧密相连的部分所组成。3.竞技体育包括运动员选材，（），运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。4.按参加战术行动的人数分类可分为（）。5.如何发展少年运动员的下肢爆发力？6.静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。7.根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（）。A、身体训练课B、技、战术训练课C、测验、比赛课D、调整训练课8.系统训练原则的科学基础是（）。9.着现代运动竞赛竞争日益激烈，运动训练的内容、方法、手段都表现出鲜明的（）趋势。10.训练中运动负荷越大越好。11.竞技体育形成的基本动因可以归纳为：（）。12.技术训练常用的方法有：（）。13.什么是循环训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。14.论述儿童少年各身体素质的发展趋势。15.简述影响动作速度、位移速度的因素。16.完整法17.运动训练的最终目标是使运动员获得最佳竞技能力。18.一般智能训练包括：（）。19.负荷量过大容易引起过度训练。20.竞技体育形成的基本动因是：（）、（）和（）。21.周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？22.发展运动员有氧耐力的常用方法是：（）。A、长时间的中低强度跑B、法特莱克跑C、越野跑D、间歇跑23.简述制定方案战术的基本内容。24.（）是运动训练过程的出发点。A、运动员现实状态B、训练计划C、训练目标D、训练阶段的划分25.重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/之下D、140/次之下26.运动素质通常包括（）。27.训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）。A、短时间重复训练法B、长时间重复训练法C、短时间持续训练法D、高强性间歇训练法28.运动员起始状态诊断的内容包括：（）。29.分解训练法30.灵敏素质卷II参考答案一.参考题库1.参考答案:制定科学的训练计划、高度重视训练信息的采集和运用、及时对训练计划进行必要的修正和调整2.参考答案:战术信息选择3.参考答案:运动训练4.参考答案:个人战术、小组战术、集体战术5.参考答案: 爆发力训练负荷量度的确定 （1）负荷强度：可以以30%的强度负重练习，也可不负重。 （2）负荷数量：在安排重复次数与组数时，注意应以不降低速度为原则，使中枢神经系统保持谦谦君子的兴奋状态。重复次数与负荷强度关系密切。负荷量大，强度高，重复次数就要少；负荷重量小，强度低，重复次数相对就多些，一般以1-5次为好。组数不宜过多，以不减少每组重复次数、不降低每次练习速度为原则，不宜过多。发展爆发力训练，应用极限或接近极限的速度来完成第一次的重复练习。 （3）间歇时间：应保证运动员工作能力完全恢复为原则，但也不宜过长。可采用单、双脚跳、台阶跳、蛙跳、跳深等超等长练习方法。6.参考答案:错误7.参考答案:A,B,C,D8.参考答案:人体生物适应的长期性、训练效应的不稳定性、人体特征适应的阶段性9.参考答案:专项化10.参考答案:错误11.参考答案:生物学因素；个性心理因素；社会学因素12.参考答案:直观法和语言法、完整法和分解法、现象法和表象法、减难法和加难法13.参考答案: （1）循环训练法的含义 （2）循环训练法的类型 （3）循环训练法在训练中的特点14.参考答案: 绝对力量： 男11-13岁敏感期，而后，增长速度缓慢，25岁最大。 女10-13岁敏感期，13-15增长速度下降，15-16回升，16再度下降。 快速力量：7-13岁敏感期，13岁后男增长比女快。 力量耐力： 男7-17岁直线上升。女13岁增长速度缓慢，14-15岁出现下降。 反应速度： 6-12岁提高幅度较大，9-12岁提高更为显著，12岁以后减慢，16岁又出现高峰，20岁提高速度下降。 动作速度： 4-17自然增长，13-14基本接近成年人。 跑的速度： 7-12男女差别不大，13岁后男孩超过女孩，18岁后男子速度可提高，女子17岁后提高减慢。 耐力素质： 男10岁、13岁、16岁有大幅度提高，女9岁提高较快，12岁再次提高，14岁下降，15-16下降最多。 灵敏素质： 7-12具有良好的反应能力、6-12岁节奏感较好、7-11岁具有良好的空间定向能力。15.参考答案: （一）人体形态； （二）神经活动过程的灵活性； （三）力量发展水平与技术； （四）肌纤维的类型和肌肉用力的协调性； （五）肌肉中能量物质的储备与能量物质分解以及再合成的速度； （六）注意力的集中程度。16.参考答案:是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。17.参考答案:错误18.参考答案:观察力训练、思维与想象力训练、记忆力训练19.参考答案:错误20.参考答案:生物学因素；生物学因素；社会学因素21.参考答案:由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，因此，在接受了某一内容的负荷之后，机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同的，其所需的恢复时间也不相同。22.参考答案:A,B,C23.参考答案: 1）战术任务和具体目标； 2）预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等； 3）确定战术原则； 4）己方的战术行动，包括具体的任务分工； 5）预测比赛过程中可能发生的情况及