《大学生素质训练》学习指南

《大学生素质训练》学习指南学习情境一重塑自我任务1自我介绍教学目标素质目标能认识自我、肯定自我、反思自我，能增强自信。知识目标掌握自我、性格、气质、健康等概念，了解心理学的相关知识。能力目标能客观地评价自己能客观地评价他人教学方法激励式教学法、案例法、引用法、演讲法、讨论法、反思法教学手段讲解与交流相结合教学环节教学内容教师活动学生活动学一、知识引领，说明目的，引入主题课程介绍：课程设置的目的课程的特色课程的要求成绩评定由“天生我才”引出话题，我们是否真正的认识自己，是否考虑过评价自己的才能，优点是什么，还有哪些方面需要改进。二、相关知识1、自我的概念：简单的说，自我就是自己的本来面目。包括一个人的气质、性格、能力、信念、世界观、爱好、兴趣、理想、习惯等。是一个人的客观存在。大学生的自我概念包括交际、友善、信义、容貌、学业、志向、成熟、自纳和家庭等维度。2、自我认知的意义：认识自我，才能建立自信、完善自我，才能掌握现在，才能选择未来。3、自我认识基于五个层面，即精神面貌、文化知识、心里情绪、人际关系、行为体态。课件讲解听讲主动参与主动思考思为什么要认识自我？在古希腊德尔斐城的一座神庙里刻者这样一句碑铭，也是唯一的一句碑铭：“了解你自己！”这被称之为永恒的“人生根底”的问题，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。了解自己，才能建立自信。名言警句带来的反思：人贵有自知之明看自己一朵花，看别人豆腐渣金无足赤，人无完人士别三日，当刮目相看天生我材必有用不识庐山真面目，只缘身在此山中。知人者智，自知者明。——老子知己知彼，百战不殆。——《孙子·谋攻篇》谦虚使人进步，骄傲使人落后－－毛泽东尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。——屈原啊！夸奖的话，出于自己口中，那是多麽乏味！——孟德斯鸠大勇若怯，大智若愚。——苏轼引导启发思考反思练（一）自我介绍：能清楚地介绍自己的基本情况及性格、气质、兴趣、爱好、世界观、价值观。（二）精灵对话1、对照特征表，研究自己的优点和不足。2、分成3人组，分别扮演不同特点的“精灵”，为别人找出优点和不足，并填写好对话卡。（三）闪光卡学生分组，每人在闪光卡上写上自己的名字后交给同学，请他们轮流写下所羡慕的自己的优点。我羡慕你：布置任务明确要求指导训练明确目标激活动力实训演练悟1、被评议的同学谈自己的感受。2、自评与他评有不同，如何看待同学的评价？3、读闪光卡，谈感受。4、同学为自己填写的闪光点，都感觉到了吗？今后怎么做？通过训练让学生了解：认识自我，才能建立自信、完善自我，才能掌握现在，才能选择未来。提出问题个别点评总结概括讨论谈感想转变认识改变原有心智模式拓对自己的职业兴趣进行测评。2、查询心理性格方面的相关知识。3、和十个以上不熟悉的人交谈半小时。

《大学生素质训练》学习指南学习情境一重塑自我任务2自我剖析教学目标素质目标通过自我剖析，增强信心，形成完善人格。知识目标掌握性格与气质的概念、类型，了解心理学的相关知识。能力目标1、能客观地评价自己和他人优缺点。2、能对引起自己的不良情绪的原因进行分析，并通过正确的思维方法加以控制和调节。教学方法自我测试法、心理疏导法、沟通法、分析讨论法。教学手段利用心理咨询室、实训室、体能训练室让学生渲泄情绪。教学环节教学内容教师活动学生活动练1、自我分析：我是属于那种性格的人（选择性格测试图片）2、分析老师或同学是什么性格气质的人3、即兴表演（朗诵、唱歌、跳舞、演讲）布置任务明确要求指导训练明确目标激活动力实训演练学相关知识：性格的概念、类型性格是指一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。九型性格二、气质的概念、类型气质是一个人心理活动的动力特征，所谓心理活动的动力特征是指心理过程发生时力量的强弱、变化的快慢、灵活性和稳定性。气质一般可分为四种类型：多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质气质没有好坏之分，但性格则有积极的性格和消极的性格。气质变化慢，性格变化较快。课件讲解听讲主动参与主动思考思案例分析：某剧院的演出正式开始了。5分钟后，剧院门口来了四个迟到的观众。守门员按照惯例，禁止他们入场。先到的A面红耳赤地与守门员争执起来，他分辩说，戏院的时钟走快了，他不会影响任何人，打算推开守门员径直跑到自己的座位上去，闹得不可开交；迟一点到来的B立刻明白，人家是不会放他到剧场里去的，但楼上还有个检票口，从那里进入或许便当些，就跑到楼上去了；差不多同时到达的C看到不让他进入正厅，就想：“第一场大概不太精彩，我还是暂且去小卖部转转，到幕间休息室再进去吧。”最后到达的D说“我真是不走运，偶尔来一次剧院，就这么倒霉!”接着就回家了。这四个人的活动都涂上了个人独特的性格色彩。引导启发思考反思悟讨论：“性格决定命运”通过本节内容的学习，使学生认识性格这个重要的心理现象，帮助学生了解不同人的性格特征，使他们学会宽容和理解，增强与人交往的能力。提出问题点评总结概括讨论谈感想转变认识改变原有心智模式拓上网查询心理性格方面的相关知识真心赞美你的朋友，欣然接受别人的赞扬。改变不正确的想法，客观对待自己的优缺点。多与不同性格同学交流，多参加体育锻炼，多参加学院社团、社会实践活动

《大学生素质训练》学习指南学习情境一重塑自我任务3自我激励教学目标素质目标肯定自我，悦纳自我，培养敢于竞争的意识知识目标了解自卑产生的原因。掌握克服自卑，增强自尊、自信的方法。能力目标能欣赏自己的优点、能有效应对挫折能进行积极的心理暗示能有效地激励他人教学方法成功激励法、心理暗示法、情景法、反思法教学手段利用实训教室、野外实训场地，采用任务驱动教学模式，讲解与实训交流相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动练1、呐喊训练要求：找一处空旷的地方，学校的操场或者长江边，让学生依次轮流站在高处，大声喊出：“我是某某，我是最好的，我一定能成功！”呐喊的内容还可以是自己平时想说但又不敢说的话，或者是自己最希望实现的愿望等。2、说出自己的十大优点布置任务明确要求指导训练明确目标激活动力实训演练学相关知识：一、自卑及其表现自卑是对自己缺乏信心，轻视自己，认为自己不如别人的一种心理习惯。自卑的表现：1、一种是气质上的自卑，起源于人的幼年时期，由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，或不正确的教育方式所形成的，几乎是与生俱来，要改变是很难的。2、另一种是后天的，叫认识型自卑。这种心理形成于一个人长大以后。主要原因是过分注重自身的形象，过分注重自我，其结果是谨小慎微，患得患失，过分疑虑。3、第三种叫挫折型自卑。这种心理可以不受年龄限制，而且很可能以前是不自卑的，因为受了很大的挫折，而且屡战屡败，最后才形成了自卑。二、如何克服自卑1、找到自己的长处2、打消不正确的心理暗示3、正确对待挫折三、如何获得自尊1、描绘一个远大的前程2、建立牢固的知识基础3、树立一个成功的榜样4、学会欣赏自己的优点5、进行积极的心理暗示6、借助别人的鼓励7、热情地帮助别人四、如何增强自信方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。方法二：眼睛平视前方，眼神正视别人。方法三：当众发言方法四：在众人面前显显眼课件讲解听讲主动参与主动思考思案例分析：1、世界名著《简·爱》女主人公简的经典对白：您以为我穷，不好看，就没有感情吗？告诉你吧，如果上帝赐予我财富和美貌，我会让您难以离开我，就象我现在难以离开您。可上帝没有这样做，但我的灵魂能够同您的灵魂说话，仿佛我们都经过坟墓，平等地站在上帝面前。2、历史人物故事——晏子使楚。引导启发思考反思悟谈谈对于自卑、自信、自负三种心理状态的认识和理解。爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”你认为正确吗？为什么？通过本次训练，有效激励学生提高自信心，能够积极地悦纳自我，勇敢面对未来提出问题总结概括讨论谈感想确立自信调动激情树立正确人生观拓阅读拿破仑.希尔的《思考致富》一书阅读阿德勒的《自卑与超越》一书，写下读后感。停止说一些自我贬损的话。运用21天积极自我暗示法，早晚进行自我激励。21天后重新制定激励方案。观看励志电影《美丽女孩》、《阿基拉与拼字比赛》、《当幸福来敲门》《大学生素质训练》学习指南学习情境一重塑自我任务4重塑自我训练教学目标素质目标增强自我意识，超越自我知识目标认识自我意象的意义明确重塑自我的重要性掌握重塑自我的方法能力目标能改善自己的内在和外在形象能描绘具体的未来蓝图教学方法想象法、角色扮演法、情景训练法、案例法教学手段利用实训教室，采用任务驱动教学模式，训练、讨论、交流相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动练活动名称：未来畅想曲教师指导学生做“看未来”的游戏(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。2、用文字或者图画记录“看到的未来”。布置任务明确要求指导训练明确目标激活动力实训演练学一、认识自我意象的意义：“自我意象”之所以能成为开启美好生活的一把金钥匙，是因为：1、人的所有行为、感情、举止、甚至才能，永远与自我意象一致。2、自我意象是可以改变的。一个人无论年龄大小，都来得及改变他的自我意象，并从此开始新的生活。二、重塑自我的方法1、认识自我，增强自尊与自信。2、寻求目标，坚决移位。辅导答疑自学提问思案例分析：约翰·戈达德的故事：带着梦想上路

日本著名企业索尼公司创办人井深大和盛田昭夫的创业史。梦想能激发人的潜能。心有多大，舞台就有多大，这是中央电视台曾经做过的一个励志广告。它启示我们，人是有潜力的，当我们抱着必胜的信心去迎接挑战时，我们就会挖掘出连自己都想象不到的潜能。如果没有梦想，潜能就会被埋没，即使有再多的机遇等着我们，也会错失良机。有梦就有希望。把梦想的翅膀张开，希望之门就会在不远处为我们打开。带着梦想上路，梦想就会变成一股神奇的力量，引导并催促着我们马不停蹄地前行。引导启发思考反思悟分组交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?请几位学生参加全班交流，展示自己“看到的未来”。事实上，我们绝大多数人比我们自己所认识到得更美好、更聪明、更强大、更有能力，我们都还没有认识到真正的自我，我们现在地自我意象比真正的自我差远了。还没有谁已经在一生中成功的充分表现或实现了“真正自我”的全部潜在力量。我们“实际”的、表现出来的自我从未竭尽“真正自我”的全部能量。我们永远可以学到更多的东西，永远可以做得更好，表现更佳。改变现有的自我意象，构建一个新的、正确的自我意象，将能解除我们对自己心灵的束缚，尽可能充分的发挥我们的全部潜能。提出问题个别点评总结概括讨论谈感想重塑自我完善自我拓1、推荐阅读成功人士传记，感受成功人士的人格魅力。2、阅读心灵鸡汤。3、每天腾出三十分钟，独自一人，排除干扰，尽量放松自己，然后闭眼，锻炼自己的想象。4、至少参加一项社团活动，积极参加公益活动、社会实践活动，纳入学期成绩考评。

《大学生素质训练》学习指南学习情境一重塑自我任务5自我规划教学目标素质目标具备积极的进取心态知识目标认识自我规划的意义。掌握自我规划的方法能力目标能根据自己的喜好理性分析适合自己的人生方向能进行自我规划教学方法讲述法、案例法、讨论法、演讲法、情景法教学手段利用实训教室、校外实训基地，采用任务驱动教学模式，课件讲解与实训交流相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动学相关知识一、自我规划的意义：1、学业规划设计是做好职业生涯设计的前提和基础，同时也是它的组成部分。制定并实行良好的学业规划可以更好的迎接社会的挑战。2、有助于发掘潜能，发展自我、完善自我。3、有助于自我激励、提高热情，增强学习的主动性。4、有助于自我定位，尽早的明确自我的人生目标。二、自我规划的方法步骤：1、学业规划的选定：首先，分析自己的兴趣爱好，认定自己想做什么；其次，分析自己的能力和特长，确定自己能干什么；再次，根据现代社会的发展前景和方向，确定社会需求是什么。2、强化自己的学业规划，做出良好的心理暗示。3、学业规划的分解：即制定学习计划这可以按照以下的思路进行：在校期间总的学习目标—→年的学习目标—→学期的学习目标—→月的学习目标—→周的学习目标—→日的学习目标。从而使自己的学业规划落实到学习生活的每一天，确保学业的严格执行。4、对学业规划的评估5、进一步提升自己的兴趣爱好——激励和惩罚课件讲解听讲主动参与主动思考思案例分析：美国哈佛大学曾在30年前对当时在校学生做过一份调查，发现没有做学业规划的人占27%，学业规划模糊的人占60%，有短期学业规划的人占10%,长期学业规划清晰的人仅占3%。30年后经过追踪调查发现第一类人一般生活在最底层，长期在失败的阴影里挣扎，第二类人生活达到温饱，第三类人则进入了白领阶层，只有第四类人为了实现既定目标，几十年如一日，奋力拼搏，最终成为百万富翁或是行业领袖。引导启发思考反思练1、先让学生写一份在校期间学业规划2、老师学生进行讨论3、自我规划设计训练题测试4、修定个人学业规划，写一份学习计划5、校外实训教师点评、总结6、师生交流总结。指导检查校外实训教师参与考评查阅资料拟定方案分组讨论制定规划悟1、自己阅读自己的人生规划，有何感想？2、谈谈自己在这个训练中的感受？对于在校的大学生来说，及早设计自己的学业规划，明确自己的学业目标，在充分了解自身学什么、怎么学、什么时候学等问题的基础上提高素质优势，才有可能在将来激烈的竞争中把握住机会获得成功，实现自我，成就自我。提出问题个别点评总结概括讨论谈感想拓1、阅读成功人士的书籍2、上网查阅大学生职业规划书3、登陆学院职前教育网络学堂，注册会员，做职业规划测试。4、学生实施计划，教师对学生进行过程考核，并纳入期末考评。

《大学生素质训练》学习指南学习情境二社团活动任务6招聘新成员教学目标素质目标培养学生的参与意识以及广泛的兴趣爱好知识目标1、了解口语表达的重要性2、掌握口语表达的基本技巧3、了解应用文写作基本格式能力目标1、能运用积极的心态与人沟通交流；2、能准确的表达自己的意图；3、能运用恰当的肢体语言；4、善于倾听，理解他人所要传达的信息。5、能写作相关文稿教学方法情景教学法、演讲法、团队合作方法教学手段利用实训室，采用任务驱动教学模式，课件讲解与实训交流相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动练1、相关文稿准备2、组织策划3、分组演练（1）分解部门工作，确定所需人数和能力要求。（2）进行模拟招聘新成员。辅导检查评估搜集资料组织策划训练讨论学相关知识：一、积极的心态所谓积极，应该分为心理上和行动上。心理上的积极，是指想法光明，对未来的指望是朝向好的方向，这就跟乐观差不多，人们常说您的想法好积极，就是说您凡事往好的方面想，这是一种好的精神状态，通常让人对生活等充满希望。有一句话不知道有没有人听过：“这个世界怎么样，不在于它长得怎么样，在于你想它怎么样。”一个人的主观看法，往往占有很大的主导作用。行动上的积极，就是指人们按照自己的意愿主动地把想法付诸于行动。想到什么好点子，就去做，而不是拖拖拉拉。当然，这种行动上的积极，是建立在心理积极的前提下的，所以，积极心态会导致人们有积极的行动。心态上的积极，也可以从另一个角度说，就是勇敢面对问题，就算是挫败，也总相信有好的一面，同时努力的去发掘，所以有积极心态的人，跟消极心态的人，看东西都不一样：积极的看到杯里还有半杯水，消极的就看到剩下半杯水了。二、口语表达技巧主要包括：捕捉话题技巧、转换话题技巧、提问技巧、答问技巧、幽默技巧、委婉技巧和模糊技巧。三、组织能力指开展组织工作的能力，有效的组织团队及外部资源、凝聚团队力量和有效沟通，有序完成任务和目标，这均是组织能力的体现四、领导能力领导能力是一个综合的概念，它是组织能力、决策能力、用人能力以及创新能力等多种能力的有机结合。辅导自学主动参与主动思考思优秀学生会干部的标准是：具有全局观念，工作中注重整体利益，有团结协作意识，部门之间、人员之间积极地互相支持和配合。组织每一项活动时，能把握大局，抓住主要矛盾果断决策。搞好团结，善于协作，带领同学高效率地完成各项任务。在工作中发挥预见性和创造性，具有超前意识和创造性思维模式，完成出色，并为学生会提供行之有效的合理化建议。善于与同学交往，做同学的朋友，深受欢迎，具有很强号召力。引导启发思考反思悟1、掌握了招聘的相关知识了么？2、口语表达的基本技巧是什么？3、积极的心态与人沟通交流。4、在本次训练中，自己的收获是什么，还有那些地方需要进一步提高？总结概括反思拓1、完成其他部门的招聘策划。2、进行社团招聘训练。备注：教师根据学生参与第二课堂活动及获奖情况进行期末考评

《大学生素质训练》学习指南学习情境二社团活动任务7魅力展示教学目标素质目标学生有广泛的兴趣爱好，有恒心、毅力，能够自信地展示自己的魅力知识目标了解恒心的重要性和培养方法能力目标能表现自己的特长教学方法讲述法、案例法、讨论法、演讲法、情景法教学手段利用实训教室、校外实训基地，采用任务驱动教学模式，课件讲解与实训交流相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动练1、个人进行魅力展示；2、学生交流学习3、教师进行点评观看点评准备表演交流学一个有恒心的人，一旦下定决心，就坚定不移地朝既定目标前进，直到实现愿望。1、恒心的概念坚持达到目的或执行某项计划的决心或持久不变的意志2、恒心的重要性德国诗人席勒说：“只有恒心才能使你达到目的”。一个人在确定了奋斗目标以后，若能持之以恒，始终如一地为实现目标而奋斗，目标就可以达到，世上无数的成功者就是明证。3、恒心的培养方法（1）目标坚定知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越诸多困境。（2）强烈的渴望追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有恒心毅力，并坚持到底。（3）坚持自立自强相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培养出来)。（4）确实明确的计划计划即下一步的打算，即或是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能在一定程度上鼓励人们向某个方向前进，按计划行事的人，容易养成坚忍不拔的性格。（5）正确的认识知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，他可以鼓励人坚定不移；不知情而只是猜想未来会怎么样，往往比较容易摧毁一个人的恒心毅力。（6）合作和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。（7）意志力集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。（8）习惯恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。布置任务辅导个人准备自学领悟思成功案例分析：我们都知道爱迪生是一位非常具有魅力的科学家，都很敬重他，被世人誉为“发明大王”，他一生为人类提供了约二千项大小发明。他成功的秘诀就是“勤奋”加“恒心”。为了寻找灯泡内的耐热材料，他先后试用了大约六千种纤维材料，最后找到了碳化竹丝。第一盏竹丝灯虽然亮了1200个小时。但他继续不断探索，持之以恒，不断改进，最后发展到钨丝灯，前后花了20年时间。引导启发思考反思悟1、我的魅力全部展示出来了么？2、谈谈在学生交流中的感受？3、通过本次训练，我提高了什么？还有那些方面可以进一步提高？提出问题个别点评总结概括讨论谈感想拓参加学院组织的“魅力之星”比赛。参加泸州市高校联谊会组织的“忠山之秋——风采大赛”。班团组织到社会福利院进行慰问演出。

《大学生素质训练》学习指南学习情境二社团活动任务8时装秀教学目标素质目标通过本次训练，提高学生的团队精神，培养学生的创新意识知识目标1、理解合作的意义2、掌握沟通、合作的方法和技巧能力目标1、能够充分发挥自己的创新思维，设计风格独特、主题鲜明的服装具备一定的表演能力3、能够积极与人合作，产生协作力，建立和谐的合作关系教学方法情景法、表演法、沟通法、案例法教学手段利用实训室、舞台，采用任务驱动教学模式，教师辅导与学生表演相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动练用环保材料设计、制作服装2、分成红队和蓝队两个大组，要求男女生人数尽量平均，并推选出队长。3、评分标准：质量好２分、一般１分（1）、材料选用符合环保要求；（2）、服装有美感；（3）、创意大胆，突出主题；（4）、动作协调、精神面貌好；（5）、姿势优美、节奏感强；（6）、参与积极、能体现良好的团队精神。4、小组试装、表演5、师生共同评分布置任务明确要求观摩点评评分明确目标激发兴趣分组准备搜集材料编辑音乐设计服装时装表演观摩评分学相关知识：一、合作是未来发展、适应社会、立足社会的不可或缺的重要素质，合作是指两个或两个以上的个体为了实现共同目标（共同利益）而自愿地结合在一起，通过相互之间的配合和协调（包括言语和行为）而实现共同目标（共同利益），最终个人利益也获得满足的一种社会交往。二、增强合作能力的意义1、合作有助于事业成功；2、合作有助于个人心理健康；3、合作有助于提高效率；三、提高合作能力的措施正确认识自我，能尊重与关心别人；对别人的意见、观点、做法能采取正确的态度；3、学会忍耐、宽容、谦虚、礼让。辅导自学思心理学家威廉.詹姆士曾说，如果你能够使别人乐意和你合作，不论做任何事情，都可以无往而不胜。案例：1、三个和尚的故事；2、南美洲蚂蚁绝处逢生；3、木桶效应；引导启发思考反思悟1、小组成员发言内容要求：简述自己在团队中承担的任务，协同组员完成任务的情况，并阐述活动的感受和自己的收获。2、小组长发言内容要求：能正确分析得失，发现存在的问题并提出解决之道，能发现小组成员的优点，总结经验和教训。合作的魅力在于整体力量大于局部力量的总和。从蚂蚁到狼，这些物种之间也会彼此进行一定程度的合作，但它们不会像人类这样进行如此广泛的合作。在世界万物中，没有哪种生物能像人类这样可以精诚合作，人类的合作精神是其他动物所不可比拟的，正是依靠这种团队精神，人类才走到了今天，才能成为万物之王。点评总结概括交流讨论评价感想拓1、找一位和自己性格完全不同的人作为合作伙伴，和他（她）一起完成一项任务。2、与各种不同性格的人进行交往，努力发现他们的优点、长处，并同他们合作。

《大学生素质训练》学习指南学习情境二社团活动任务9爱心天使教学目标素质目标具备爱心、诚实、守信、忠诚、有恒心等优良品质，并能把自己的爱心源源不断地开发出来，给自己、亲人、朋友、顾客，给每一个需要的人。知识目标1、理解爱自己和爱他人的意义；2、诚信的概念和意义；3、培养诚信的方法。能力目标1、能正确的感知、认知、接受和表达爱的能力；2、能自我约束教学方法讲述法、案例法、讨论法、演讲法、情景法教学手段利用实训教室、校外实训基地，采用任务驱动教学模式，课件讲解与实训交流相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动练1、通过一个测试，分析自己是否具有爱心；2、进行信赖感训练、爱心等情景训练；3、学生剖析自己曾经不诚信的行为。4、师生讨论总结个别交流恰当点拨解答疑问分析总结提出疑问实施活动讨论总结学相关知识1、爱、爱心以及爱心分享等概念：爱就是爱怜、善待、慈悲的意思。爱心就是拥有一颗爱怜、善待、慈悲的心。爱心分享就是将自己的爱怜、善待、慈悲的心让他人能够感觉到。2、爱自己和爱他人的意义：爱自己：能够让自己快乐每一天；爱他人：能够让自己和别人都快乐每一天3、诚信的概念和意义以及培养诚信的方法。“诚”，信也；“信”，诚也。“诚”即真实无伪，实而不虚；“信”即信守诺言，言行相符。诚信考试不作弊、注重自身形象、不打架斗殴、男女同学交往文明、不在网络上浏览不健康内容、不在学生公寓内违章使用电器、不在学习时间玩电脑游戏等都是培养诚信的方法。布置任务讲解辅导个人准备主动思考自学、讨论思案例分析：一位女士走入我们的办公室，手里还牵着她的儿子。她说儿子想在“六一”时做一件有意义的事，看到我们的报道后就决定来捐助一名贫困学生。看着我们所提供的贫困学生的资料，她突然感慨地说，她和她的姐姐因为从小失去父母，也是在别人的资助下才顺利地完成学业，因此她想做同样的事，当做对好心人的一种回报。她指了指报纸上的标题，说：“就是这句话，‘送人玫瑰，手有余香’。”引导启发思考反思悟1、爱心究竟是什么，它的外在表现有那些？2、将来我该怎么做？3、通过本次训练，我提高了什么？还有那些方面可以进一步提高？提出问题个别点评总结概括讨论谈感想拓1、符合条件的同学无偿献血一次。2、进行一次义卖活动策划。3、为贫困儿童进行一次捐款策划。4、观看《感动中国》视频。

《大学生素质训练》学习指南学习情境二社团活动任务10演讲比赛教学目标素质目标通过本次训练，提高学生的口语表达能力、组织能力、演讲能力知识目标掌握演讲的技巧能力目标能够准确表达意图，条理清晰、构思新颖、论据充分，声音洪亮，普通话标准，能运用恰当的肢体语言。教学方法演讲法、引用法、情景法教学手段采用任务驱动教学模式，教师引导与学生参与演讲比赛相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动学相关知识：一、演讲技巧：演讲要内容正确、观点鲜明、平易近人、亲切感人演讲要材料充实、论据确凿、论证严密、逻辑性强演讲语言要通俗明白、生动流畅，声音要清晰明亮演讲感情要真挚朴实，态势要自然得体二、演讲时需运用恰当的态势语言：1、常用手势：双手或单手有力地指向对方或自己；用力握拳；曲起手指敲击桌面以加强语气；用力挥一下手；自然连续地转动手腕；双手平摊、耸肩；用手指表达数字；伸大拇指表示极度肯定和赞赏；摆V字造型表达胜利的信心或快乐；轻摆手指表示否定或轻蔑；用手指轻敲太阳穴表示思考；等等。2、站姿：挺直、舒展、自然，不要左右摇摆。在想向听众表达一种传递信息欲望时，应适度前倾；在表达一种神圣感或渲染某种深远的情绪，希望将听众共同带往一种情绪境地时，可采用微仰头、仰望苍穹等姿态，（如共同哀悼、共同展望等）。3、目光：目光要有力，凝视听众，但不可在一处停留过久，否则该处听众会不自在，也不可跳跃太频繁，一句话未说完时尽量不要转移目光，否则给人以游离、不自信的感觉。除非是表达悲痛的情绪，眼角不要向下垂。4、表情：首先是自信和从容，然后应有一些变化，能配合演讲的内容，善用眉头、眼角、嘴唇等易控制的部分，有效地传达自己的情绪。避免表情呆滞，或显得过于呆板，一般情况下面带微笑。课件讲解示范动作听讲模仿练一、宣讲《大学生主题演讲比赛策划书》1、演讲的宗旨、原则、目的、组织方式、参加对象；2、活动过程安排；4、评分标准；5、比赛流程；6、注意事项；7、奖项设置二、演讲比赛三、评分排名四、颁奖注：（流程中可适当加入一至二个表演节目）布置任务明确要求评分明确目标激发兴趣组织准备赛前宣传文稿写作演讲参评思案例分析：名人演讲：马丁·路德·金《我有一个梦想》白岩松《温暖2008——幸福》奥巴马就职演讲《新自由的诞生》引导启发思考反思悟讨论：从演讲比赛看口语表达的重要性口才反映一个人的思维，反映一个人的学识，反映一个人的世界观，也反映了一个人的素质。它是影响一个人事业成功，人际和睦，生活幸福，精神愉快的重要因素，也是一个人随身携带永不过时的基本能力。提出问题个别点评总结概括交流讨论谈感想拓1、阅读主持与演讲方面的书籍，如《演讲与口才》、《卡耐基:演讲与口才》。2、观看演讲比赛视频3、抽取《普通话水平测试》30个说话题目进行演讲4、积极参加各种演讲比赛

《大学生素质训练》学习指南学习情境三创业设计任务11应聘面试教学目标素质目标具备良好的职业素质、职业心态、爱岗敬业的精神知识目标1、自荐书格式；2、面试时礼仪方面应注意事项；3、面试应答方法和技巧。能力目标1、能收集与求职相关的信息；2、能写作自荐书；3、能在公共场所和社交场所恰如其分的表现自己。教学方法讲述法、案例法、讨论法、演讲法、情景法教学手段利用实训教室、校外实训基地，采用任务驱动教学模式，课件讲解与实训交流相结合。教学环节教学内容教师活动学生活动练1、分析自己希望就业公司及岗位；2、收集相关信息；3、写自荐书；4、分组模拟招聘。5、校外实训教师点评、总结6、师生交流总结个别辅导解答疑问过程监控校外实训教师参与考评提出疑问招聘应聘总结经验学相关知识1、如何收集与求职相关的信息；（1）网络是最好的资源（2）通过亲朋好友也是一条不错的渠道（3）注意平时信息与资料的积累2、写自荐书的注意事项；（1）格式很重要（2）自荐书中要有闪光点（3）自荐书要注意细节3、面试过程中的注意事项。（1）进办公室之前先敲门（有公司职员引人的情况例外）；（2）走进室内轻轻关门后，向主试人打招呼（如问好）、微笑、照指示坐下；（3）根据具体情况，一般不需要主动伸出手来握手；（4）未得许可不得抽烟；（5）尽可能记住每位主试者的姓名及称谓（某某博士、某某经理等），不要记错（如把某某小姐错记为某某太太），整个面试过程应保持一种认真、谦虚的状态；（6）主试者示意面试结束时，可以表现出一种有信心、活力的状态；（7）微笑、起立、道谢及再见，没有特别的必要时，不用主动伸手来握；（8）交谈当中，最好不要打断其他人的说话（特别的情况除外）4、面试应答方法。（1）改变用字遣词（2）毛遂自荐（3）印象练习法（4）条理清晰、富有逻辑的说话方式布置任务讲解辅导个人准备主动思考自学、讨论思案例分析：一家著名电器厂招工，中专毕业生陈某前去应聘，请求随便让他干什么都行。人事主管见他身材矮小，学历又较低，就回答：“我们现在不缺人，过一个月再说吧！”其实是一种推托。没想一月后，陈某真的来了，主管很为难，便又找理由说：“你这衣冠不整的样子，怎么可以进厂呢？”于是陈就去借钱买了新衣，好好修饰了一番又去应聘。对方拿他没办法，又说：“你不懂电器知识怎么行？”两个月后，陈某又来了，并说：“我已经学了两个月的电器相关知识，您看我哪些方面还不够？我一定认真来补！”看着这位韧劲十足的求职者，人事主管不得不说：“我做了几十年的招聘工作，头一回碰到像你这样找工作的，真佩服你有这样好的耐心与韧性。”他终于感动了这位主管，如愿以偿地进了工厂。引导启发思考反思悟1、我自己做的自荐书还有那些地方不是很好？2、应聘—我准备好了么？3、通过本次训练，我提高了什么？还有那些方面可以进一步提高？4、掌握信息收集的技巧、自荐书制作的技巧以及面试的方法和技巧。提出问题个别点评总结概括讨论谈感想拓1、参加学院社会实践部的招聘活动。2、利用周末到泸州市人才市场找一份适合自己的兼职工作。《大学生素质训练》学习指南学习情境三创业设计任务12产品设计开发（产品营销活动）教学目标素质目标具备创新意识、团队合作意识知识目标1、了解想象