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文档简介

大家觉得自己心理压力大吗？当你们感到压力大的时候是怎样去释放的呢？六种一般的减压方法：

1.饮食减压法2.运动减压法3.转移减压法4.环境减压法5.睡眠减压法6.过度减压法个别的比较另类的减压方法：例：“逃离”法暴力减压法冥想法运动减压法--------极限运动

极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感，同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

极限运动极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：直排轮、滑板、极限单车、BMX、攀岩、雪板、空中冲浪、街道急降、跑酷、极限越野、极限滑水等都是极限运动项目。单车速降历史

单车速降起源于欧洲，当体育的本质越来越被金钱的光芒掩盖时；众多奥林匹克运动项目也逐渐被从多的问题困扰，作假、黑哨、兴奋剂、贿赂丑闻等等不一而足；体育运动愉悦身心、完善人性、回归自然的本质被逐渐淡化；体育精神遭受到空前的质疑。单车速降悄然成为都市青年最流行、最持久，又能很好减压的时尚运动，参加极限运动会已成为广大都市青年梦

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