双手正摇并脚跳绳

PAGE3跳绳课时计划学校东城区实验学校授课教师王敏时间2021.11年级六年级课次单元第一次课人数40人教学内容1.双手正摇双脚跳绳2.游戏“后方补给”教学目标1.认知目标：学生初步掌握跳绳技术动作要领，并能够使学生学会自主练习，灵活运用，激发学生学习跳绳兴趣。2.技能目标：使学生学会跳绳的技术动作，其中85%的学生基本掌握跳绳技术，提高学生的跳跃能力和腿部肌肉力量，发展学生协调性、灵敏性等身体素质。3.情感目标：培养学生顽强拼搏、积极进取的优良品质，增强学生的自信心及团结协作的集体主义精神。重点重点：体会跳绳起跳时机难点难点：上下肢动作协调配合。教学过程教学内容教师教学与学生学练组织形式运动负荷次数时间准备部分

一、课堂常规：准备活动1.游戏“躲避炸弹”（1）一组同学分散站立在不同的隧道上，第二组同学利用上个游戏中获得的“炸弹”，向隧道上抛滚。（2）隧道上的同学需要在不同的道次上反复跳跃，以躲避“炸弹”。（3）碰到“炸弹”的同学当场“阵亡”，并交换位置继续。2.游戏：.“赶小猪”（1）两人并排站立，每人手持跳绳一端，中间放置足球站在起点。（2）听哨响两人同时摇绳，连续用绳击打球的后部，带动球向前滚动并把小猪赶回家后拿球返回，进行接力。（3）人和球最先到达终点的一组获得胜利。1.检查出勤2.师生问好3.宣布本课内容与要求4.安排见习生教师：1.讲解游戏方法和规则2.强调注意安全。学生：1.集中注意听讲，了解方法和规则；2.注意力集中，掌握起跳时机。教师：1.示范领做、口令指导学生：动作规范，积极学练组织：☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○1.组织：分散站立2.组织：分散站立3.组织：同上141112221基本部分正摇双脚跳绳：动作技术、技能学练1.讲解动作要领肩为轴，腕放松两手握绳向前摇绳着地，快起跳连续跳绳快又好原地体会徒手练习1.1脚不离地1.2脚离地原地体会摇绳柄练习4.尝试完整跳绳练习5.后方补给（男女对抗赛）（1）第一组同学每人拿三个标志牌，各自分散站立。（2）由第二组同学拿绳在规定的时间内寻找拿标志牌的同学并跳绳，每跳完一次获得一个标志盘。（3）拿到标志牌后放在指定位置，继续寻找下一个目标，得到最多补给的一组获得胜，获得补给后即可兑换相应数量的“炸弹”。6加大难度，升级版，每个盘代表20次，时间1分钟。二、体能发展上肢力量：俯卧撑平移放标志盘下肢力量：不同方向跳跃、跳障碍物上下肢协调：匍匐前进教师：1.认真讲解2.正确示范学生：1.认真观察2.积极回答问题教师：强调手脚配合协调自然2.组织学生分组练习3.巡回指导纠错学生：1.强调跳绳时的用力部位2.相互指导、共同学习教师：1.讲解练习方法及要求2.强调手动作要点3.优秀学生进行展示4.提醒学生注意安全学生：1.积极参与，认真体验2.相互督促，合作学习教师：1.讲解比赛规则2.提醒学生注意安全学生：1.遵守规则2.积极参与比赛1.组织：☆☆☆☆☆☆○○○○○○2.组织：☆☆☆☆☆☆○○○○○○3.组织：☆☆☆☆☆☆○○○○○○4.组织：☆☆☆☆☆☆○○○○○○5.组织：自由分散站立组织：方形☆☆☆☆☆☆○○○○○○组织：方形☆☆☆☆☆☆○○○○○○11822111544545结束部分放松操：你笑起来真好看2.评价3.回收器材，师生再见，宣布下课1.练习时强调身体放松2.教师点评，学生互评组织：☆☆☆☆☆☆☆☆○