让宝宝按时睡觉的六个妙招

第第页让宝宝按时睡觉的六个妙招一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要转变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确，孩子就越简单按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作孩子上床睡觉的标准，由于夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。

第二招尽量使孩子感到安心

小孩子，尤其是学走路的孩子在熟识的环境中会感到安心。他们喜爱从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如，艾伦喜爱每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上，萨拉在回她的房间睡觉前需要吻每个人，然后还要每个人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，还给它盖上黄色的毯子。这些都可以援助孩子离开亲人，进入梦乡。大人们不要取笑孩子这些行为，也不要加以限制(有人认为这是不的恋物行为)，但不要让孩子拿到床上去的东西太多。由于有些孩子很擅长制造出一系列的“告辞”活动，这样他们足足可以磨蹭上15分钟。

第三招培育孩子按时睡觉的习惯

孩子们喜爱预先知道下一步要做什么，所以固定的睡觉预备活动就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了，家长之友《让宝宝按时睡觉的六招》。可以按以下原那么去做：

让孩子从预备活动中获得安全感，例如：同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告知他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前结孩子讲或吃点儿点心，假如每天睡觉都这样，他们会知道该睡觉了。

运用“信号”。对孩子讲清睡觉的详细时间，比如对孩子说：“电视剧结束了，就应当上床睡觉了。”你也可以在彩纸上画一个钟，大表盘上分别标上游戏，睡觉和讲故事的时间。用指针告知孩子现在做什么事情了。或者，把纸钟放在闹钟旁边指针指向睡觉时间当两个钟的时间样时孩子就知道该去睡觉了。

睡前不要做猛烈活动。打闹和猛烈的游戏会影响孩子入睡。要提前半小时让孩子做宁静的活动这样他才能放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以和他读书，讲故事或者听音乐。也不要让孩子白天玩得很累，这样他也不简单入唾。

让睡觉前的时间别有味道。例如营造家庭环境、温馨、舒适的气氛，让孩子感到清静安全。很多孩子唾觉前喜爱听父母讲同一个故事，或者是父母编的故事，或者是童话歌谣。

敏捷掌控睡觉时间，同时需要知道怎样结束睡前活动。否那么，这些活动就会没完没了，使人厌烦。不能允许孩子拖延不要被他的“再读一个故事”的纠缠所打动，而是事先讲好条件不做任何让步，假如你自己做到这点有困难，可以让闹钟代替你。你对孩子说：“闹钟定到7点30分时就该关灯睡觉了。”或者说：“再过15分钟闹钟就响了，那时就该关灯了。”

第四招让孩子讲出他的恐惊与担忧

许多孩子都会在晚上感到可怕和担忧，妈妈要搞清孩子可怕和担忧的缘由，这样就可以减轻他的焦虑，让他安心入睡(也可轻轻地抚摩他的背)。

第五招解决孩午夜间的出房间的问题

用了不少时间把孩子安排在床上睡觉了，可是还不到10分钟，他又跑回客厅向你要果汁，对此你可用以下方法

·让孩子重新回到床上，并让闹钟一分钟以后响，告知孩子铃响之前你会回到他的房间看他。假如你回来时他好好躺在床上，就抚摩他的后背作为嘉奖，以后渐渐延长看他的时间。须要时把钟上好，给他读故事直到他入睡。

妈妈在白天的时候和孩子躺在一起，让孩子闭上双眼，语调温柔地给他描绘：“浪花正在轻轻拍打海岸，然后又悄悄地退了下去。”妈妈反复地讲这句话让孩子宁静地闭上眼睛，心里想着浪花。

给他预备一个口袋，放上他可能需要的各种东西；手电筒、他最喜爱的、录音机和收音机等。2-3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上。假如你已经是第四次给小宝宝盖被子，吻他和道晚安了，那么，不管他怎么哭闹，都要等上20分钟再进去(除非他可能真有什么事)，假如他20分钟后还在哭，进去告知他该睡觉，吻他，告辞再离开他。如有须要，等20分钟再进去看他。每天都这样做直到他明白自己的计谋没有用处为止。留意，假如他停止了哭闹，你要多等一会儿让他睡看后再进去否那么你不得不再次哄他睡觉。

运用表格。这个方法对3岁以上的孩子有效。让孩子用得到的分数换取自已想要的奖品。开始时，他在床上呆上5分钟就可得分，以后渐渐延长得分的时间。

不要争吵。假如你的方法仍不见效，你可能有须要运用一些惩罚方法，例如，剥夺孩子第二天做一些活动的权利或要让他提前上床睡觉等等。

第六招嘉奖

习惯一旦养成订正起来是比较困难的，因此你在培育孩子晚上睡觉的好习惯时，有须要结孩子嘉奖。开始时每晚均予以嘉奖；如第二天晚上多看一个电视节目，睡前给孩子铺上美丽的床