2023年今日芒种吃什么风俗食物（芒种吃什么东西）

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年今天芒种吃什么风俗食物（芒种吃什么东西）收拾今天芒种吃什么风俗食物（芒种吃什么东西）

芒种要吃什么东西呢？今天芒种吃什么风俗食物呢？芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。下面是我给大家带来的今天芒种吃什么风俗食物（芒种吃什么东西），巴望大家爱慕!

今天芒种吃什么风俗食物

1.鸭肉

在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的时节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都相宜吃鸭肉。

2.西洋参

酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲劳、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状。而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，异常方便。

3.鱼

这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最相宜吃这几种鱼。

4.泥鳅

经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵御衰老，强身健体。

5.西瓜

性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰盛钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，滋味甘甜多汁，清新解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种宽裕营养、清纯、食用安全的食品。但是吃西瓜也有考究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。

6.草莓

草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰盛的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。常常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

7.桑椹

桑葚又名桑果，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

今天芒种吃什么好

煮梅：在南方，每年五、六月是梅子成熟的时节，但是，清新梅子大多滋味酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

吃君踏菜：在宁波地区，芒种时节还有吃君踏菜的习俗。君踏菜是南方地区芒种节气前后的一种时节性蔬菜。当地人认为君踏菜具有清热解毒的功效，夏季吃君踏菜后不会出痱子。

吃苦：“苦夏食苦夏不苦”，适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益。

饮酸：酸味有助于敛汗、止泻、祛湿，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类，可以祛暑益气、生津止渴。

食粥：粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等，参加粳米中煮粥，凉后食用，起到健脾胃、祛暑热的功效。

芒种吃哪几种传统食物

1.鸡蛋

芒种的时节会吃鸡蛋，芒种吃鸡蛋是传统饮食习俗，据说吃了鸡蛋可以预防臭虫，夏天不会中暑，不会犯困，也不会出现消瘦等症状。而且鸡蛋的营养价值比较高，蛋白质含量也比较丰盛，可以补充营养物质，所以对于提高体质和缓解夏季食欲不振有异常好的作用。

2、茶

为迎接芒种节气，我国江西一带还有芒种节气饮茶的习俗，据说在芒种喝茶，可以保证囫囵夏天都不会犯困。适当地喝一些茶确实会让自己保持清醒的头脑，但是要保证一囫囵夏天都不会犯困就有点艰难了。所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已。

3、君踏菜

这种蔬菜在江浙一带比较多，尤其是宁波。宁波人芒种节气有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，芒种吃君踏菜，是因为它上市的时光正巧在芒种前后，即作为时令蔬菜，也被作为节气必食菜。

4、龙井茶

南方人芒种喝龙井绿茶，由来已久，江西一带饮芒种节气茶的习俗，据说是苦夏难熬，喝茶不犯困，冷萃看喝，更清凉。在24节气茶单上，仲息之际，湿气开始蒸腾而心热，饮食宜清宜淡，龙井芬芳雅致!

5、青梅

些种要煮青梅的这个习惯，最早在夏朝开始，仲夏的青梅鲜果酸涩，直接吃比较难采纳，所以就用煮的主意来调味口感，酸甜适中，芒种当天煮，当天喝，既有节气时令之感，又能饱口福，还配