职业生涯规划-自我认知-价值观

自我认知01我是谁古老而永恒的哲学命题：“我是谁”古希腊德尔斐智慧神庙知人之智，自知者明知己知彼，百战不殆我是谁？我想要什么？我能做什么？我想从事什么职业？我想要的生活是什么？思考：自我认知的意义自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。只有在正确的认识自己后，才能客观的评价和正确对待自己的优点和缺点，从而扬长避短。自我认知对就业的影响对择业目标的影响对择业策略的影响对择业心态的影响1、对择业目标的影响自己喜欢干什么？

把个人兴趣、理想和对成功理解同自己的职业目标、职业方向联系起来。自己能干什么？

要弄清楚自己的知识、能力、个性和特长等。2、对择业策略的影响求职时采取的方法和策略是成功的关键客观的给自己定位，了解自己在各方面的长短优劣，从而在求职时采取恰当的方法和策略，扬长避短。3、对择业心态的影响容易出现的心理误区：互相攀比，强求平衡；孤芳自赏，虚荣侥幸；缺乏主见，依赖他人等等。通过自我认知，对自己有了正确、客观的了解和评价，才可以避免因个人自负清高而造成失败所造成的挫折和焦虑。【案例】

琳琳从小学到大学成绩都很优秀，接近毕业时她手中的各种证书就有几十个。守着这些“硬通货”，她觉得自己一定能找到一份令人羡慕的工作。她抱着这种想法，应聘的企业都是大公司，瞄准的职位也都是管理职位。然而几次面试无果后，她开始怀疑自己的能力。在家人的劝说下，她试着降低了自己的标准，可总觉得那些招聘者还不如自己。到底什么样的工作最适合她，琳琳的内心非常矛盾。自我认知的方法自我省察法“乔哈里窗”分析法360度评估法职业测评法1、自我省察法

古希腊大哲学家苏格拉底：

未经反省的生活是无价值的生活

自我反省是一种应用简单、有效的自我探索的途径。只要有心，生活中每时每刻我们都能通过正在发生的事件，观察自己的行动、情绪和体验，并通过观察的积累总结自身的特长、兴趣和职业倾向2、“乔哈里窗”分析法自己知道隐私我公开我潜在我背脊我别人不知道别人知道自己不知道把乌龟放到跑步机上3、360度评估法老师领导评估自我评估其他社会关系评估父母家人评估同学朋友评估4、职业测评法

所谓测评法，是指运用现代心理学、测量学、社会学、统计学、行为科学及计算机技术的综合测评技术。通过人机测评结构化面试、情景模拟、等技术，对个体的知识水平、能力及其倾向、工作技能、内在动机、个性特征等进行测量。特点：能够在较短的时间内测出一个人某方面的特点，做出较为客观的描述和评价。02价值观活动：完成下句我眼中的好工作是

。请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。一、价值观定义定义价值观价值观就是自我激励的因素，它表明了在生活中你最看重什么，你每天的行为正是你价值观的体现人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统支配人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度马斯洛的需求层次理论

这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力，我们所做的工作就是为了满足这些需求，从而带给我们满足感和激励我们更好地工作。职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。二、职业价值观澄清价值观想象1、如果我有1000万美元，我将_______.2、在一生中最想要的是_______.3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_______.4、我将给我的孩子的忠告是_______.5、假如我能改变自己一样东西，那么它将会是_______.重要价值观列表：

人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由……价值观市场：准备参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观市场：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观市场：讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？影响你价值观形成的因素有哪些？价值观澄清七步骤

美国教育家，罗伊斯•拉斯（LouisRaths）指出真实的价值观需要具备以下基本要素：（第一部分）选择（自主，对比，思考）1、它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗？2、它是从众多的价值观中挑选出来的吗？3、它是在你思考了所做选择的后果后被挑选出来的吗？（第二部分）珍视（正视，珍惜，坚定）4、你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪？5、你愿意公开向其他人承认你的价值观吗？（第三部分）行动（支持，践行）6、你的行动是否于你选择的价值观一致？7、你是否始终如一地根据你的价值观来行动？为什么要考虑价值观价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。三、价值观与职业价值观的变化个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。

因此，价值观需要不断地审视和澄清。价值观与职业长城汽车，民企，