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文档简介

水平三五年级延迟符延迟符呼啦圈操授课人：

嗨，同学们，欢迎来到今天的体育课堂，老师把我们的好朋友呼啦圈又请来了，我们继续学习轻器械呼啦圈操《你笑起来真好看》的副歌部分，这节课我们和呼啦圈做游戏、做操、练体能一练到底！

动感热身环节01三四组搭山洞一二组搭山洞踏步走找位置热身游戏：钻山洞、跳房子一二组钻山洞出山洞跳房子三四组钻山洞出山洞跳房子头颈运动肩部运动持圈伸展持圈体转持圈踢腿弓步压腿呼啦圈热身操手臂方位V字＋并脚跳

学练展示环节021234找朋友节奏练习第一个八拍1-4拍：开合跳＋翻圈第一个八拍5-8拍：并脚蹲＋推圈第二个八拍同第一个八拍，但是方向相反第三个八拍：小碎步＋举圈第四个八拍同第一个八拍，5-8拍相对站立间奏三个八拍第1个八拍：双人推拉圈间奏三个八拍第2-3个八拍：头上翻圈1234仰卧举圈体能比赛

放松身心环节03放松舞蹈《世界为你醒来》放松舞蹈《

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