新时期中职德育与心理健康教育的新思路新理念

新时期中职德育与心理健康教育的新思路新理念俞国良中国人民大学二级教授心理研究所所长、博导一、新视野：中职心理健康教育应立足于自主和自助二、德育课程中实施心理健康教育的根本思路三、教师心理健康问题应引起足够重视四、新理念：中职心理健康教育的信息化心理学的开展水平反映了一个国家和社会的经济文明兴旺的程度。一个社会中多个成员心理健康水平的上下，不但是这个社会文明程度的标尺，也是该社会稳定与开展的晴雨表(国际心理科学联合会，IUPsyS)。“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品〞〔光明日报，2021年4月22日采访〕心理健康教育是学校教育应有内涵。开展心理健康教育具有十分重要的意义。这是社会和时代开展需要，是学生全面开展需要，也是全面推进素质教育的需要。“德育为先，能力为本，全面开展〞。美国心理学家西格曼〔1997〕等认为，传统主流的心理学是消极的心理学，这种消极悲观的思想把重点集中在心理与问题行为上。心理学应对力量和优秀品质展开研究，是幸福、开展、快乐和满意的心理学。一是主观层面积极体验〔乐观、快乐、幸福〕研究；二是个体层面积极人格特质〔爱、能力、勇气、宽容、智慧和创造力〕的研究；三是群体层面积极组织系统〔团队、健康家庭、良好社区、健康学校〕的研究。世界卫生组织的一份报告根据世界卫生组织最近的一份报告，全世界有4亿人正受到各种精神疾病的折磨，抑郁症患者到达2亿人；有30%~40%的求医者有精神卫生问题，20%的人口存在心理卫生问题和精神障碍，全世界完全没有心理疾病的人口比率仅占9.5%。在美国，30%的人曾经接受过心理治疗，89%的人经历过沉重的心理压抑，每年由于心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元。在法国，心理健康投资在20年中增加了10倍，镇静药每年使用1亿多盒，平均每人每年2盒。在中国70%左右的人处于精神“亚健康〞，有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。在年满20岁的成年人中，有心理障碍患者每年以11.3%的速度增加；17岁以下未成年人有各类学习、情绪、行为障碍者约3000万人；大学生中16%~25.4%的人有心理问题或心理障碍。据专家估计，中国神经精神疾病负担到2021年将上升至疾病总负担的1/4。令人触目惊心的数据清楚地说明，人类已经从“传染病时代和躯体疾病时代〞跨入“心理疾病时代和后精神病时代〞。什么是心理健康？心理健康是一种健康或幸福状态，在这种情况下，个体得以实现自我，能够应对正常的生活压力，工作富有成效和成果，以及有能力对所在社会做出奉献(WHO，2001)。我曾提出过学校心理健康教育的学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化倾向。目前，新时期下，学校心理健康教育出现了“无人做〞、“不愿做〞、“不会做〞和“不真做〞的新问题。一、新视野：中职心理健康教育应立足于自主和自助1.不乱扣“帽子〞提倡心理健康，不仅在于预防各种心理障碍和疾病，更是立足于一个人素质的提高和身心的和谐开展。爱因斯坦，一般人，心理潜能有利于开发学生的智力和创造力，造就一代创新型人才；培养学生健全的人格，促进能力提高；有利于提高学生的德性修养，培养良好品德；有利于学生身心和谐开展，素质全面提高。一句话，心理健康是实现中职学生可持续开展和创造性开展的原动力，是成功职业生涯的保证。党的十七大报告中提到“在加强和改进思想政治工作中，要注重人文关心和心理疏导〞。教育部也在不同的场合强调心理健康教育工作的重要性、现实性及迫切性。纲要，2004大纲，2021各地各级教育部门重视中职心理健康教育，相关机构建设和制度建设开展迅速。许多中职学校开设了各种形式的心理健康课，教学方法多种多样。有条件的学校还开设了心理咨询室，心理健康教育还逐渐从学校走进了家庭和社区，提高了家长和社会成员的心理健康意识。各地富有特色的心理健康教育典型与经验浮出水面，心理健康科研工作也逐步展开，教研活动和课题研究初见成效。在?国家中长期教育改革和开展规划纲要〔2021～2021〕?以及?中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的假设干意见?都强调了心理健康教育的内容。在中国科学院“2021～2021〞我国学科开展战略报告和国家自然科学基金委“十二五〞开展战略报告，以及教育部正在起草的“十二五〞高校哲学社会科学战略规划研究报告中，心理健康教育都是心理学研究的重点内容。我国心理健康教育的开展前景非常广阔，但一定要立足于我国国情，吸取国外的先进经验，从科学性、实效性出发，脚踏实地的逐步开展起来。同时这也是一个系统工程，需要教育行政部门、科研部门、学校、家庭和社会共同努力才能实现其作用和价值。心理健康是一种学习与生活适应良好的状态，凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出主动、积极反响的学生，其心理便是健康的。但一定要防止对心理健康的绝对化、片面化理解，认为有一点缺陷和问题就是心理不健康而乱扣“帽子〞，或者认为心理健康的人不能有一点烦恼。主流健康，学生要求健康况且一个人是否心理健康也是相对的，绝对不能用类似“考试成绩低于60分就是不及格〞的标准来评判。心理健康的学生能够学习，在学习中获得智慧和能力，并将获得的智慧和能力用于进一步学习中；心理健康的学生应该有良好的人际关系，在保持个人独立性的同时乐于与人交往，并建立稳定、和谐的亲子关系、同伴关系和师生关系；心理健康的学生能正确认识自己，接纳自己，能调控自己的情绪，保持乐观的心态和健全的人格；心理健康的学生能面对生活中的问题，正视现实，适应环境，对学习与生活具有良好的适应能力。2.德育与心理健康教育心理健康教育是德育的一个重要组成局部，两者既有区别又有联系。A两者所附庸的对象不同。德育目标和内容是社会选择的结果，是人类社会的附庸；心理健康教育那么是完全属于作为个体的“人〞的自我完善。B两者的理论依据不同。德育以社会主流价值观以及政治学、伦理学等学科为其主要的理论依据，属于社会意识形态方面的内容；心理健康教育那么是以心理学、生理学和医学等相关理论作为其主要理论依据，属于行为科学的范畴。C两者的内容和任务不同。德育是对学生进行理想、信念、道德观和人生观、世界观等各方面的教育；心理健康教育那么是对学生的学习、成长、生活和社会适应、求职就业等方面进行教育。D两者的工作原那么不同。德育坚持价值导向原那么，具有公开性和群众性等特点。E心理健康教育那么秉持“价值中立〞的原那么，强调尊重学生的内在需求，充分理解学生。宏观，微观；外，内；社会，个体德育和心理健康教育在教育体系中存在着很多一致性A二者的终极目标具有一致性。我国学校培养人才的总体目标是，使学生在德、智、体、美等方面得到全面开展。只是二者的侧重点不同而已。B二者所遵循的教育规律具有一致性，必须以学生的生理、心理和认知开展水平为出发点，遵循由易到难、由浅入深的螺旋上升教育规律。C两者的效劳主体具有一致性，其效劳主体都是“学生〞，都需要充分考虑学生的主观能动性在发挥教育功能中所起到的决定性作用。德育和心理健康教育都须面对学习困难或问题学生。把儿童青少年的问题归结为思想品德问题或心理问题，都不是科学的态度。比方，撒谎可以分为两种类型，一种是成心撒谎，另一种是过失性撒谎。成心撒谎就是思想品德问题，如学生逃学为了赌博、玩电脑游戏而撒谎说头痛要请假。过失性撒谎那么是心理问题。孩子为了不让家长打他，为了逃避老师的责罚，编造了一些假话，这种撒谎出于一种自卫或防御心理，不是思想品德问题。解决心理问题就要用心理学的方法，这才是科学的态度和做法。“问题〞孩子是社会和时代开展的必然产物我国有2.5亿学生，如果按国际上的7%或10%的检出率，这是一个非常庞大的群体。我们认为，这类孩子智力正常，只是受学校、家庭和社会环境中消极因素与其个体内部某些因素的交互影响，形成他们不良的“配置〞结构，从而导致学业落后和心理行为问题出现。“问题〞孩子作为一个“异类〞或异质群体，他们受到父母、教师或他人的消极评价比一般群体要多，更易受到别人的拒绝或无视，从而形成污名化。毫无疑问，“问题〞对于孩子自身是痛苦的，同时对教师、家长来说也是一个“顽症〞。这种现象已成为影响素质教育实施、制约教学教育质量提高的“瓶颈〞。我们认为“问题〞孩子是可逆的，依靠适宜的教育训练可以加以改变，根据他们的心理特点，结合良好的家庭环境和学校教育，同样可以使他们成为社会栋梁之才。3.提供适合学生需要的教育在历经10年风风雨雨的探索后，我们认为中国的学校心理健康效劳体系，应包括自助系统、教育系统、咨询辅导系统和危机干预系统，其中自助系统是其他系统的根底，而目前的中职心理健康教育应立足于自主自助的教育新理念与新视角。效劳意识，教育意识自主、自助的心理健康教育所谓“自主〞是指自己做主，“自助〞是指自己动手为自己效劳。我理解，自主自助就是提供适合自己开展需要的教育。这意味着要了解青少年的生理心理特点，把他们视为一个个各具特色的个体，而不是一个年龄群体；意味着尊重他们，尤其是尊重其特点、兴趣和别具一格的开展，这也是心理健康教育的内在要求和本质特征。爱。钢琴，学习；尊重教育，三岁孩自主、自助的心理健康教育确实，不同的学生有不同的心理健康教育需要，俗话说，“冷暖自知〞，学生的心理需要只有学生自己最清楚，而传统心理健康教育无视了学生的独特性、自主性和能动性，专注于通过教师教育来实现学生的心理健康。在教育过程中，教育者常常把成年人的想法和思维强加在学生身上，无视了学生的个性和特色，导致心理健康教育效果不明显，“教师不得意，学生不满意〞的情况。自主、自助的心理健康教育自主自助的心理健康教育，改进了以教师为主导、教室为阵地的传统课题教学模式，采用启发式、互动式的学生自主教育模式，可以发挥学生的自主性和独立性，让学生在有了心理困惑或问题时，可以在自己方便的时间，根据自己的需要进行自主选择、自我调节、自我决策，最后实现自我教育和自我开展。学生在自主自助的根底上，还能够更好地实现同伴间的助人互助。有助于提高中职心理健康教育的针对性、实效性和专业性，拓展了心理健康教育的途径，弥补了心理教师数量缺乏、质量不高的缺憾，是心理健康教育的内在规定和开展方向。自主自助的心理健康教育在未来20年的心理健康教育中，将会越来越强调学生的自主自助，充分发挥他们在心理健康教育中的主体性、积极性和创造性；强调体验式学习，在活动中体验，在体验中调适，在调适中成长；强调教师与学生的双主体地位，更重视学生自己选择作出决定，并对自己的选择和行为负责；强调自助助人，学生通过自主自助学习，不仅帮助自己还帮助他人；强调培养素质、提升能力、学以致用、积极应对、自我实现和创造顶峰体验。未来的心理健康教育，应该真正提供学生开展需要的心理健康教育，而不是用教育来选择学生。二、德育课程中实施心理健康教育的根本思路〔一〕德育课程中设置心理健康课程重要性〔二〕?心理健康教学大纲?课程任务目标〔三〕?心理健康教学大纲?教学内容设计〔四〕?心理健康教学大纲?教学活动设计〔五〕心理健康教育课程教学原那么教学方式〔六〕心理健康课程的学习方式与评价方式〔一〕德育课程中设置心理健康课程的重要性1.社会和时代开展的需要2.学生全面开展的需要3.实施素质教育的需要4.中职生心理开展的需要玻璃心态，道德滑坡，信仰危机1.社会和时代开展的需要从事创造性学习和创造性活动，要以个人的心理健康为根本条件，现代社会人承受的压力更大，不能有效调节时，心里障碍和心理疾病的出现会比较频繁，并呈现不断增长的趋势。问题意识，创造人格，钱问，诺贝尔奖2.学生全面开展的需要没有健康的心理，特别是各方面存在缺陷的学生，很难形成良好的品德。我们研究发现，健康的心理可以促进学生智力的协调开展，有助于提高学习效率；另一方面，如果个体长期处于不良的心理健康状态，如焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等，往往会产生各种身体病症。心理健康还有助于劳动观点和劳动习惯的培养。3.实施素质教育的需要

我国根底教育中，由于重智力而无视学生心理素质的培养，特别是意志、兴趣、个性等非智力因素的培养。素质教育以提高国民素质为宗旨，以课程改革为例：强调课程要促进每个学生身心健康开展，培养良好品德，培养终身学习的愿望和能力；加强课程结构的综合性、均衡性与选择性；加强课程内容与现代社会、科技开展及学生生活之间的联系；倡导学生主动参与、探究发现、交流合作、改进学习方式、学生真正成为学习的主人。4.中职生心理开展的需要

生理方面经历着剧烈的变化，心理方面个性上最突出的变化是：自我意识迅速开展、自卑下隐盖的自尊，个性特点鲜明，注意力不稳定。思维上最突出的变化是形象直观思维占主导地位；情感开展上最突出的变化热情奔放，但容易冲动。总之，中职生过渡性、开放性、社会性和动乱性等心理开展特点；我们的调查和研究显示了中职生的心理健康状况不容乐观：无奈、无力、无助。〔二〕?心理健康教学大纲?中课程的任务和目标1.主要任务全面推进素质教育，增强德育工作的针对性、实效性和主动性，吸引力；对学生进行心理健康的根本知识、方法和意识的教育。提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题；帮助中职生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进他们形成健康的心理素质，维护他们的心理健康，减少和防止对他们心理健康的各种不利影响；促进学生身心全面和谐开展。2.教学目标帮助学生了解心理健康的根本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法；指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身开展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导。〔三〕?心理健康教学大纲?中教学内容的设计普及心理健康根本知识，树立心理健康意识，掌握一定的心理保健常识。中职一年级以学校环境适应、成长和生活中的自我意识、认识职业和培养职业兴趣为主要内容；中职二年级以学习和求职中的学习潜能开发、职业心理准备、建立良好的人际关系为主要内容；中职三年级以升学、职业选择和社会适应训练为重点，树立正确的职业观，合作与竞争意识，增强迎接职业挑战的信心。教学内容要面向全体学生，教学内容要围绕学习环节、活动和体验环节以及实践环节来安排。〔四〕?心理健康教学大纲?中教学活动的设计结合教学内容，利用校内外的教育资源，在课堂教学和综合实践活动中，有方案地组织学生开展团体辅导、个别咨询、心理行为训练等活动，同时，在实习实训中渗透心理健康教育，通过校园文化活动等普及心理健康知识。开展实践活动要从实际出发、量力而行，要精心设计、精心准备、精心组织、确保平安、追求实效。活动要表达学生的主体作用，老师要对学生活动给予及时引导。要通过讨论、总结和撰写活动报告等方式，组织学生交流心得体会，展示教学效果。〔五〕心理健康课程的教学原那么与教学方式1．教学原那么〔1〕科学性与实践性相结合，重在体验和调适。本课程要依据心理健康的理论知识和方法，遵循学生心理开展的特点和规律，强调科学性；同时，要重视实践性，加强活动和体验环节，让学生在学习中体验、在体验中感悟，提高学生自我调适能力。〔2〕心理素质培养与职业教育培养目标相结合。心理素质是职业教育培养目标的根本要素。本课程要以学生为主体，以职业开展需求为导向，在学生心理素质培养的过程中表达职业教育培养目标。〔3〕面向全体与关注个别差异相结合。教学中要面向全体学生，普及心理健康的根本知识，开展各种形式的心理健康教育活动。同时，要根据学生心理开展特点有针对性地因材施教，关注个别差异，促进全体学生心理素质的全面提高和身心协调开展。〔4〕开展与预防、危机干预相结合，立足于开展。心理健康教育课程要以促进学生开展为目的，重视培养学生的积极心理品质，主动预防和矫治学生出现的心理行为问题，使学生的心理潜能得到最大发挥。〔5〕教师的科学辅导和学生的主动参与、家长的配合相结合。教师要启发和调动学生的学习积极性，重视教师主导和学生主体的有机结合。同时，调动家长的热情和积极性，发挥家长在学生心理健康教育中的作用。2.教学方式〔1〕教学方法的选择。要根据学生的年龄特征、生活环境、知识水平和专业特点、具体教学内容等，遵循学生的身心开展规律，选择适当的教学方法。〔2〕教学方法的运用。采用启发式、讨论式、情境模拟法、角色扮演法等多种教学方法。重视实践活动和案例教学方法，强调在活动中体验和调适。鼓励教学方法的创新，积极利用现代信息技术手段进行教学。〔3〕教学方法的评价。评价教学方法要以实现教学大纲规定的教学目标为依据，要从学校实际出发，从学生成长开展的需要出发，适应教师和学生的具体情况，有利于提高教育教学的实效。〔六〕心理健康课程的学习方式与评价方式1.心理健康课程的学习方式探究学习体验学习合作学习自主学习问题解决学习探究学习探究学习是指学生通过探索性的活动，获得知识和能力的一种学习方式。在心理健康教育中，教育者不是代替学生出谋划策，不是扮演“塑造者〞的形象，而是在于推动学生积极思考，自我反省，强调学生的自我开展。因此，对学生来说，探讨和把握自我开展的方法和途径，往往比学习和记忆现成的知识结论更有价值。它主要着眼于以下几点：〔1〕探究学习不同于接受学习，是指向未知和疑问的探讨研究过程，教师必须为学生留下足够的思维和行动空间，而不是直接呈现给学生结论和答案；〔2〕探究学习的本质在于探索，而不是某种固定过程、方式的重复和再现。探索必然会遭遇失败，最终结果的正确与否，不是评价学习是否成功的依据；〔3〕探究学习可以形成某种技能，但更重要的价值在于探究学习给予学生自由探索、自我成长的时机。体验学习体验学习是一种基于学习者自身的活动，获得直接经验的学习方式，大体可以分为直接体验和模拟体验两种。体验学习是心理健康教育的一种重要学习方式：〔1〕体验是对具体的社会事物或情境的亲身经历，体验不仅仅发生在活动的过程中，它会作为活动的结果而存在，并且作为活动追求的结果；〔2〕在体验的背后，往往有某种模仿典范，从一定意义上说，体验学习是社会生活中各种活动的模拟活动，它不限于在教室中进行，经常是在教室以外的空间进行；〔3〕体验学习的重要价值不在于学会某种操作方式，获得某种技能，而在于每个人在活动中获得的对于实际的真实感受，这种内心体验是形成认识、转化行为能力的原动力。合作学习小组合作学习是对传统教学模式的一种突破和补充，被越来越广泛地应用于心理健康教育中。合作学习通常是小组学生就某一特定的内容共同研究、思考、发现、解决和创造的学习过程。可见，合作学习是以小组活动为主体进行的一种学习方式，是同伴之间的合作互助活动，在心理健康教育中具有独特的优势。自主学习自主学习强调学生在具体的操作活动中进行独立的思考，鼓励学生发表自己的意见，并积极主动地参与问题的解答。学生的自主性是相对的而不是绝对的，因此在自主学习的活动中，教师应向学生提供适当的帮助和指导，并引导学生通过自己反复的思考以及与同伴的交流，针对问题开展广泛的讨论。自主学习提倡学生学会如何学习，充分发挥学生的主观能动性，特别注重学生独立意识和创新能力的培养。此外，自主学习还应与动手实践、合作交流相结合，自主学习并不是孤立学习，只有通过具体的实践活动并在实践中不断学习和总结经验，才能真正提高学生的心理素质。2.心理健康课程的评价方式观察法描述性评语法情境检测法等级记分法多主体评定成长记录观察法观察法主要是指教师根据预定的心理健康教育目标，有目的、有方案地观察学生在日常生活、学习中所表现出来的情感、态度、能力和行为，并记录下来，作为引导和评价学生的依据。观察法的种类很多，最常用的是自然观察法，即在教育过程的自然状态下，了解学生在心理健康教育学习中的积极性和参与程度，以及对其心理品质全面、真实的了解。同时，教师还应掌握各种观察记录的方法，如：制订行为评定量表、将观察指标转化为各种外部表现、分类列举、制作表格，以便观察时随时捕捉信息，及时做好记录。在一定教育情境中的观察所获取的信息比较真实，但由于人的心理具有一定的闭锁性，要准确了解学生内隐的动机、态度与价值观，需要结合使用其他的评价方式。描述性评语法描述性评语也可称作“操行评语〞，是心理健康教育常用的一种评价方式。教师在与学生充分交流的根底上，根据一定的评价指标，用表述性的语言将学生某一方面的心理品质写成评语，这是一种定性的描述。描述性评语的获取首先需要教师收集来自学生本人、同伴、班主任和任课老师等各方面的评价信息，并参考学生在校的相关表现，最后教师综合各方面材料，写出真实性的评语。采用这种方法教师可以不使用统一的尺度去评价所有的学生，而是关注每个学生在其原有水平上的开展，实现评价尺度的多样化。描述性评语法简便易行，能够反映学生心理品质的主要特点和开展状况。但这种方法存在两个缺点：一是定性描述，很难反映学生间的量化差异，往往是比较模糊和笼统。一是描述性评价的根底多依赖于日常印象，具有一定的主观片面性。因此，教育者通常将描述性评语法与其他方法结合起来使用。情境检测法情境检测法是指设置一个活动情境或提出一个问题情境，观察学生在此情境中的反响，从而评定其心理品质的开展水平。情境检测法可具体分为情境观察、情境问卷和情境判断，一定的情境为实现真实的评价提供了生态背景。活动情境测验是通过设计一个适合于展示某种心理品质的表现场景，吸引学生参与活动，观察其行为表现，评定其心理品质。如：组织一次“野外生存训练〞，评价学生的生存和应变能力。问题情境测验那么是给学生创设一个问题情境，让学生对情境中的问题做出答复，以评价学生的心理品质。多主体评定

多主体评定是心理健康教育评价和德育评价的新趋势。这种方法主张收集来自学生自身、同伴、教师和家庭等各方面的信息，即采用自我评定、同伴评议、班主任和任课老师评定及家长评价相结合的方式，发挥各种评价的优势功能，以获得比较真实的评定。自我评价侧重于反省性的自我剖析，以了解学生的自我开展状况，包括自我意识、自我体验和自我监控能力；同伴评价侧重于了解学生的生活和人际关系状况；班主任和任课老师评价侧重于评定学生对集体的态度以及学习中的责任感与合作性；家长评价侧重于爱心、责任心等方面的评价。成长记录

成长记录也可以作为心理健康教育的一种评定方式，记录学生的成长足迹和各种心理行为表现。这种方法以学生的自我记录为主，教师、同伴和家长共同参与，学生以评价对象和评价者的双重身份参与评价过程。三、教师心理健康问题应引起足够重视教师心理健康并不是一个新话题，但相关研究和现有举措多时从职业道德角度予以关注和应对，而忽略了教师作为生命个体的心理需求和开展需要。在?现代教师心理健康教育?一书中，我特别提出应从教师生涯开展角度关注教师心理健康问题，为现代教师心理问题的研究和应对提供了新的思路。(中国教育报整版釆访)1.对教师心理健康的认识联合国劳工局列出的四种高压力职业中，教师职业排在第一。从我们的研究来看，结论也是如此：一般人群检出率为20%左右，而教师群体那么在30%以上，70%左右的教师处于心理或精神的“亚健康状态〞。而且，随着社会的进步和开展，教师心理不健康的检出率将会呈递增态势。教师心理不健康是在外界压力和自身心理素质的互动下形成的。A从社会因素看，社会的开展使教师的社会地位和社会作用受到前所未有的挑战。尤其是当前我国素质教育的全面推行，更是对教师素质提出了全新的要求。教师劳动的复杂度、繁重度、紧张度比一般职业更为突出，但教师的社会地位和经济地位依然有待提高。B从职业因素看，教师劳动的特殊性造成的角色模糊、角色冲突、角色过度负荷是很多教师感到压力和紧张的根本原因。C社会对教师的期望是教好每一个学生，但是学生作为具有主动性和差异性的开展中的个体，往往与教师的付出不成正比，大局部教师难以证明自己到底取得了什么成就。D人们期望教师提供给学生高质量的教育，但教师又缺乏选择自己认为最好的教学方法和教材的自主权。类似的问题会导致教师的角色冲突。E从个人因素来看，教师的生活经历、身体状况、人格因素、职业认知以及自我调节能力都会影响其心理健康水平。教师职业特点使其处于“风口浪尖〞上。心理是否健康不容易衡量。一方面，它不像我们说“体温升到39度就是发烧〞那样明确直观;另一方面，它也不仅是有没有心理疾病，更是与人们的学习、生活和工作中的心理状态密切相关。一是对职业是否有认同感，能在工作中发挥自己的才能，并获得成就感和满足感；二是能否建立良好的人际关系，能否积极地与他人相处、沟通和交流等；三是能否正确地了解自我、体验自我和控制自我；能否正确地感知现实环境；四是是否有教育独创性，能否创造性地理解和使用教材、选择教法、设计教学。五是在教育活动和日常生活中能否真实地感受体验情绪，并恰如其分地调节和控制情绪。心理是否健康不容易衡量。一方面，它不像我们说“体温升到39度就是发烧〞那样明确直观;另一方面，它也不仅是有没有心理疾病，更是与人们的学习、生活和工作中的心理状态密切相关。一是对职业是否有认同感，能在工作中发挥自己的才能，并获得成就感和满足感；二是能否建立良好的人际关系，能否积极地与他人相处、沟通和交流等；三是能否正确地了解自我、体验自我和控制自我；能否正确地感知现实环境；四是是否有教育独创性，能否创造性地理解和使用教材、选择教法、设计教学。五是在教育活动和日常生活中能否真实地感受体验情绪，并恰如其分地调节和控制情绪。2.社会和教师对职业的认识社会对教师职业的期望分为他人对教师的期望和教师对自己的期望。“他人〞包括领导、学生、家长和社会公众。在众多期待下，教师不仅仅是“传道、授业、解惑〞的角色，还身兼管理者、保姆、医生、学者和学习者等多样化的角色。一旦学生出了这样或那样的问题，人们很容易归咎于教育。在教育内部，又往往把问题归结到教师身上。可以说，教师处于各种压力的漩涡中，肩负着难以承受之重。社会和教师本人正确地认识教师职业是为教师减压的重要前提。我们有必要根据时代特征与教育对象的特点对教师职业角色作出必要调整。由传统的教书匠向学者型教师转化，由课程被动的执行者向开发者、研究者转化，由教育改革的抵抗者、旁观者向参与者和实践者转化，由学生管理者、组织者向对话者和鼓励者转化，由教学中的“唯一主角〞向“平等中的首席〞转化。我们应看到，社会虽赋予教师多种角色期待，但随着教师职业的日益专业化，一名普通教师承担的角色不宜过多，否那么就会造成“角色超载，从而影响教师工作效率和身心健康。〞教师如何管理职业角色冲突造成的心理压力教师首先要正视职业角色的特点，建立合理的职业期望。其次，要接纳自我，成认和接受自己的缺乏。第三，教师要善于进行时间和实践管理，安排工作顺序，在‘正确的时间内做正确的事情〞。第四，协调工作与生活角色的关系。最后，教师要积极寻求社会支持，学会倾诉，通过社会交往来调适、缓解职业压力。充足的睡眠、休息，适量的体育锻炼，恰当的娱乐生活和合理的营养饮食等健康生活方式，对缓解教师心理压力和职业角色冲突也是十分重要的。3.心态决定教师人生人的心态对了，世界就对了。哲学家说，视生活为乐趣，人生就是天堂。我们从事的工作是单调乏味还是充实有趣，往往取决于我们对它的心态。近年来，研究心理轻松、愉快、乐观、满意和幸福等内容的积极心理学颇受研究者的重视。举例来说，同样面对一个面包，有人想“只有一个面包〞，而有人想“还有一个面包〞。两种不同的心态背后隐藏的就是教育心理学所说的期望效应和心理投射效应。当教师拥有积极乐观的心态，对所从事的工作拥有幸福的期待时，就会向好的方向开展，把这种心态投射到工作和生活中，他的生活和工作就是轻松美好的。所谓“求人不如求己〞，教师应该致力于使自己生活得更健康、更美好、更幸福。职业倦怠教师职业压力的直接后果便是职业倦怠。研究发现，教师比从事其他效劳行业的人更容易发生职业倦怠。学生是高度同质的群体，教师90%的工作时间是和学生待在一起；教学工作重复性强、责任大、任务重，缺乏成就感；教师群体的亚健康状态明显；教师的知识、观念、技能和能力往往难以得到更新，心理压力、角色冲突和工作负荷难以得到缓解。出现职业倦怠的教师往往畏惧工作、不负责任；情感动乱、情绪不稳，如冷漠、悲观、易烦、易怒、过敏等，甚至出现体力衰竭等生理方面的病症。这种状态使得教师情绪低落，对教育教学工作缺乏兴趣和动力，对职业生活产生厌烦和心力交瘁之感。4.有效规划教师职业生涯要做一个出色的教师，仅有一腔热情是远远不够的，教师还要认真规划自己的职业生涯。首先要正确地认识自己，肯定自己已经拥有的知识与技能；其次，教师要善于为自己确定适宜的生涯目标。应把生命、生活、生存和生涯的开展统一起来。其次，教师要学习并掌握三种技巧：一是合理管理时间，充分利用时间；二是运用有效的沟通技巧；三是善于调节工作压力，成功的教师能觉察压力的来源及其程度，调适自己的心态和生活。教师生涯开展具有开展空间广阔、持续时间长、独立空间大以及效劳性强等特点，其终极目标就是提高教师生活质量，形成健康的工作和生活方式。教师自身的幸福感和教育事业的健康开展相辅相成教师的心理状态、言谈举止会以一种直接或潜移默化的方式，对儿童青少年的个性开展、心理健康和学习效果等造成深刻的影响，进而关系到国家和社会未来的开展。教师心理健康问题也直接关系到教师的生活质量和幸福感，关系到教师自身职业开展的需要。可以说，教师自身的幸福感和教育事业的健康开展是相辅相成的。四、新时期中职心理健康教育的信息化1.心理健康效劳主要任务和当前存在的问题2.自助及自助效劳系统的设计理念和作用3.自助效劳系统的功能模块4.中职生心理健康自助效劳系统的主要内容1.心理健康效劳主要任务和当前存在的问题学校心理健康工作经历了从“心理咨询与治疗〞到“心理健康教育〞再到“心理健康效劳〞的转变。在现阶段，学校心理健康效劳需要建立一个以预防为主，集学校、家庭、社会三方面力量，按照“维护－预防－干预〞这一梯度形成功能渐进的多层次、多方位、多功能信息化心理健康效劳体系。我们认为：加强心理健康教育工作，引导青少年提高心理素质，既是素质教育的重要一环，也是学校心理健康效劳工作的主要任务。我国学校心理健康效劳体系在实践中存在着一些缺乏。诸如心理健康效劳不普及，存在较大的地域差异；心理健康工作队伍的数量和质量的贫乏；心理健康效劳技术手段和信息的欠缺以及管理体系缺乏系统化和信息化等问题。2.自助仪及自助效劳系统的设计理念和作用〔一〕理念