《曼陀罗绘画疗愈-中考减压》教学设计

青年心师讯｜心理老师成长联盟稿件名称曼陀罗绘画疗愈——初三减压心理健康课原创声明：（请在投稿前补全签署以下投稿声明）本次投稿内容《投稿课件的题目：曼陀罗绘画疗愈——初三减压心理健康课》是本人独立创作成果，作品原创比例为：80%。除了文中特别加以标注引用的内容外，不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写的成果作品。投稿中原创内容的知识产权归本人所有，如被侵权将保留法律起诉权。如果本人投稿内容侵犯他人知识产权，相应侵权法律责任由本人承担，和平台无关。除此之外，青年心师讯平台不得把本人原创内容用于参加比赛、评比、发表论文、期刊等其他用途。此次分享内容，我愿意授权给青年心师讯平台，允许青年心师讯在其平台上进行宣传介绍和传播（包含心理老师成长联盟公众号和知识星球），供平台上的用户和老师学习及参考，并允许青年心师讯使用我的肖像和个人资料，为我进行个人品牌的宣传。作者姓名:李少敏日期:2022.4.28（以下部分请投稿心理课课件的作者填写）课程信息包括准备道具、场地要求、学生年龄段等教学准备：曼陀罗绘画学案，曼陀罗绘画纸（多种），音乐WhatawonderfulwordMichaelBublé、Deuter-Uno设计理念曼陀罗是一种最简单、最原始、最自然的有形式感高能量的图案。曼陀罗具有优化情绪的效果，绘制曼陀罗后情绪体验更为积极。西方心理学家荣格把曼陀罗这类形式的绘画，用于自我心理治疗中并取得成功。自此以后，曼陀罗绘画也成为了心理分析学中重要的治疗技术。教学目标知识与技能：初识曼陀罗绘画的起源、功能，学生在初识曼陀罗绘画后，让自己的情绪情感进一步参曼陀罗绘画中初步尝试着向自己的无意识进行自发“表达”。过程与方法:在着色前率先主动选择色彩，用色彩象征表达当下心情，在着色过程中关注个人情绪感受，并向自己的内心注入正向愿望、爱和能量，让内心平静喜悦，充满力量。情感态度价值观：曼陀罗绘画的掌握，能调节压力，在备考阶段主动寻求减压的方法。教学重难点重点：认识曼陀罗绘画可以带来减压的效果难点：认识到备考阶段有压力是正常的，在压力来临时主动寻找方法减压。教学设计一、课堂心理小约定真诚投入、保密、乐于分享、认真倾听二、认识曼陀罗通过曼陀罗图片导入，提出问题：“曼陀罗是什么？”曼陀罗：“曼陀罗”一词，最先来源于植物名。后因为其花形美丽、高雅、独特而被用做宗教仪式。再到后来，因为西方心理学家荣格把曼陀罗这类形式的绘画，用于自我心理治疗中并取得成功。自此以后，曼陀罗绘画也成为了心理分析学中重要的治疗技术。2.曼陀罗绘画概述曼陀罗=能量×意志×时间×空间之无限运“圆”。38岁时荣格遭遇了生命的瓶颈期，于是他辞去了教职，全新专注于内在的修持。每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺着内心的冲动，在日记中描绘成圆形图。荣格发现，他所绘的圆形图就叫“曼陀罗来自Mandala（梵语，亦称轮图）曼陀罗，原是佛教修行秘法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家卡尔·荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。曼陀罗能做什么？曼陀罗绘画原理：曼陀罗是“自性”的象征，具有保护性、凝聚性、整合性、咨询性和超越性的特性，曼陀罗绘画以心理投射为基础，曼陀罗绘画治疗：多种应用。可以通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。功能：静心；疏导不良情绪；了解内心世界；懂得活在当下；激活内心的想法；释放我们内心童真、快乐、单纯的一面！三、绘制曼陀罗1、音乐冥想（指导语见后文）：PPT：参与放松练习音乐：Deuter-Uno感受曼陀罗师：同学们，拿到之后，请认真地观看自己的曼陀罗，伸出你常用的那只手，把手放在曼陀罗上，闭上眼睛，体会曼陀罗的画面所带来的感受,请在心里默默的回答老师：你觉得它像什么？它给你带来了怎样的感觉或心情？3、画曼陀罗师：现在，拿出你的画笔，挑选让你感觉最舒服的颜色为你的曼陀罗涂色，涂色的时候，我们不考虑美感，只要求跟随自己的内心。随着绘画的深入，你的脑海中可能会浮现出一些感觉、一些记忆的片段或者是一些故事，这时，你只需要关注一下就好。音乐：1、WaheGuru.——罗丹的心灵之声-曼陀罗冥想（网易云音乐）2、Eternity-ShengmeiYang/HaiyangZhao（网易云音乐）绘画要求：①专注当下，无关过去不畏将来。②按照心中所想涂色、创作，完成后取名。③创作过程中思考作品表达的寓意。④在绘画的当下涌现出了什么样的情绪，只要真实的记录下来就好，不要去判断好坏。⑤给你的曼陀罗起一个名字4、分享曼陀罗老师将学生的曼陀罗画投屏在PPT，学生自由分享，分享原则如下：1.请描述一下画面的内容2.绘画前后分别有什么不同的心理变化？3.这幅曼陀罗会让你联想到什么？4.通过曼陀罗你会领悟到什么？关于曼陀罗绘画的疑问和解答：☆我不会画画，画出来的曼陀罗不好看之所以会去绘画曼陀罗，是因为这是一种情绪释放及内心成长的过程，所以重要的是绘画的过程保持专注、投入，不用去在意绘画的结果如何。☆我画曼陀罗时，总是画错绘画曼陀罗和其他绘画最大的本质不同在于，它是以疗愈内心为出发点的绘画，每画出的一笔，都是我们内心的声音。可能很多画真的很美，但对我们自己而言，只是看过就没有之后了。所以，在曼陀罗的绘画中，请放下对是非好坏美丑的评价。☆不知道自己画的这个图案可不可以没有什么不可以的，绘制过程是一个自由创造的过程，没有局限。☆不知道画的什么程度才算是好了不论你想到什么都画出来，一切全凭直觉，不要思考要画到什么程度，直到你的潜意识感觉OK了，你就可以停下笔了。这是一个链接心灵深处感觉的途径，链接到的情绪或许是愤怒，悲伤，无奈等等的情绪，都让它自然的就好，学会做自己课程反思包括课程亮点、自我评价、实际教学后的感悟等学生对于绘画比较感兴趣，基本每个同学都参与了绘画环节，特别注意的是，在正式进入绘画之前冥想也是特别重要的，能否在冥想过程中投入进去，将身心状态