九年级花样跳绳 单元作业设计

PAGEPAGE1花样跳绳单元作业一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育九年级第一学期人教版花样跳绳单元组织方式☑自然单元 □重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1基础动作划分第九章2单人单绳：各类脚步第九章3双摇跳第九章4车轮跳；交互绳第九章5自编花样第九章二、单元分析（一）课标要求◆极与◆极与育习锻，验样绳动乐与功；◆本握样绳基动划分；◆在样绳习提灵性速、调各身素；◆过样绳学培学生于考新力形良的育德。（二）教材分析兴趣。本教材中花样跳绳技术相对简单，让学生容易接受和学习，但是想完全掌握并创新编排还需要反复的练习。（三）学情分析目标。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1.让学生认清花样跳绳分类，学会花样跳绳、双人花样跳绳等方法，了解花样跳绳的锻炼价值；3.引导学生从兴趣出发，积极参加花样跳绳学习，培养勇于挑战自我及创新精神，增强相互配合的能力。（二）课时学习目标时时标第11.系统地了解和掌握花样跳绳基础动作划分。2.能做出花样跳绳基础动作。3.通过学习基础动作，激发学生兴趣。第21.系统地了解和掌握单人花样的脚步动作。2.提高各个动作的技术衔接。3.通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德。第31.系统的了解和掌握双摇技术动作。2.提高准确运用连续双摇的能力。3.通过技术学练，激发学生兴趣，培养良好的合作意识和体育道德。第41.系统的了解和掌握行交互绳和车轮跳技术动作。2.提高准确运用交互绳和车轮跳的能力。3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德。第51.系统地了解各个动作的衔接和编排。2.提高运用花样跳绳创新的能力。3.通过编排跳绳操，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系。（三）单元作业目标1花样跳绳运动锻炼的行为；2面发展；3应能力。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第11.掌握花样跳绳基本技术动作。2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质。3.培养学生识别基础动作的意识和能力。技能类体能类课后复习第21.提升学生脚步能力，熟练掌握花样跳绳脚步动作。2.提高学生各个动作的衔接的能力。3.提高学生上下肢协调能力。技能类课后复习第31.2.提高连续双摇跳的成功率。3.磨练心理素质，提高学生手腕摇绳的速度。技能类课后复习第41.掌握行交互绳和车轮跳技术动作。2.提高学生注意力和时机的能力。3.发展学生协同合作的能力。技能类体能类课后复习第51.通过自主学练，初步各个技术动作的衔接。2.提高学生自主编排花样跳绳技术动作。3.提高学生花样跳绳的兴趣，培养自主学习、探究能力。技能类体能类课后复习四、单元作业设计思路1.分析课标要求、教学内容和学情；2.制订单元学习和作业目标；五、课时作业第11.作业内容1：直摇跳（O）练习建议：次数和强度要因人而异，30个/组，共4注意事项：手腕摇绳，注意身体姿态，保持核心稳定。PAGEPAGE52：前交叉（C）4注意事项：注意身体姿态，交叉点在肚脐，注意交叉时机。3：左右摇绳（S）4注意事项：两手要柔和甩绳，膝盖与踝关节有节奏的弹动。4：混合交叉单摇跳（E）4注意事项：身体姿态可以稍微倾斜，先无绳动作练习后有绳。2.时间要求3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.直摇，左右侧甩，前交叉的混合交叉单摇跳规范性。2.动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快。良好：动作正确，动作较连贯，速度较快。及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢。待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢。☑自评□互评☑师评4.作业分析与设计意图学内容，塑造终身体育意识。第21.作业内容练习 1：正摇高抬腿练习注意事项：一腿屈膝抬起，另一腿跳起，绳通过脚下后，双脚落地缓冲，然后换一条腿屈膝拾起，两腿交替完成高拾腿动作。练习2：弓步跳练习建议：次数和强度因人而异，102注意事项：弓步要求前弓、后绷，这样做起来才能够美观大方。3：左右钟摆跳2注意事项：核心稳定，身体重心的转换。2.时间要求203.评价设计评价内容评价标准评价形式1.正摇高抬腿、左右钟摆跳、弓步跳技术动作的规范性。2.动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练，动作准确。良好：动作正确，动作较连贯，动作较准确。及格：动作较正确，动作不连贯，动作不太准衔接不太稳健。待进步：动作较正确，动作不连贯，动作不准。☑自评□互评☑师评2.作业分析与设计意图PAGEPAGE8上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第31.作业内容练习1：单手持绳快速摇绳练习两次，双手交换。练习建议：次数和强度要因人而异，202注意事项：手腕摇绳时，注意手腕稳定，摇动幅度大致一样，注意跳动与摇绳的节奏，用跳，1.2的节奏。2：单摇加双摇练习练习建议：次数和强度要因人而异，102组。注意事项：注意上下肢协调发力，跳起来时小腿不要向后折叠。3：腕力球练习动作方法：学生通过腕力球进行手腕练习。练习建议：次数和强度要因人而异，502注意事项：以跳绳姿势，尽可能加快速度通过手腕摇腕力球。2.时间要求3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.跳绳技术动作的规范性2.动作技能的协调性优秀：身体姿态协调，动作熟练，连续率高。良好：动作正确，动作较连贯，连续较高。及格：动作较正确，动作不连贯，命中率一般。待进步：动作较正确，动作不连贯，命中率不高。☑自评□互评☑师评4.作业分析与设计意图PAGEPAGE9灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第41.作业内容1：两人相对摇绳练习（交互绳）练习建议：502注意事项：两个人画圆的节奏，不要碰到对方跳绳，注意身体姿态。练习 2：两人节拍摇绳（交互绳）练习建议：，104注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定，注意每次跳绳打地为一个节拍。练习3：一人持两个绳摇绳练习（车轮跳）4组。PAGEPAGE10练习4:两人配合练习（车轮跳）2.时间要求203.评价设计评价内容评价标准评价形式1.交互绳、车轮跳技术动作的连贯性。2.动作技能的协调性。优秀：身体姿态协调，动作熟练，成功率率高。良好：动作正确，动作较连贯，成功率率较高。及格：动作较正确，动作不连贯，成功率率一般。待进步：动作较正确，动作不连贯，成功率不高。☑自评□互评☑师评4.作业分析与设计意图体素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第51.作业内容练习 1：观看花样跳绳操的技术视屏，简述在视屏中运用到哪些脚步，动作基本元素，你最喜欢的技术动作是什么？练习 2：教师给指定的花样跳绳操，学生根据视屏自行学习动作。2. 时间要求2天3.评价设计评价内容评价标准评价形式1.简述各个花样跳绳技术优秀：身体姿态协调，动作熟练，回答正确。动作名称。2.各个花样的动作的节拍连贯性。良好：回答不全正确，动作较连贯，失误次数较少。☑自评□互评☑师评及格：动作较正确，动作不连贯，回答正确较少。3.作业分析与设计意图等身体素质，塑造终身体育意识。六、单元质量检测作业（一）单元质量检测作业内容1.花样跳绳——连续双摇跳等级等级秀好格进步达标8上50-0个305个下技评整个动作完个作成好，整个动作基本能完能个成摇好全用力身力较协基正跳能续摇调，有误，误数较。跳。2.自编花样

（花样动作编排表）评价方法1 0987654321完整性音乐契合度动作创新熟练度评价指南各技术动作的完成，运动员身体、绳体的控制（技术）基本的（－）平均的（√）优秀的（＋）弯腰驼背，动作呈现缺乏技巧，落地重。弯腰帮助执行一些技术动作。直立姿势－肩膀和头部抬起，背部挺直。呈现出靠明显的努力来完动作表现好，足够出色完成技表演技巧时始终保持线条整成技能。表现在一些技能能，但形式上会稍有停顿。齐，形式正确，一气呵成。不需要腿部或背部弯曲。完成技能与技能之间有犹犹豫的片刻。在完成技巧中有技能之间的顺畅流动，能出豫，明显的思考。过程中短暂的中断。色的执行技巧。有长时间停顿。绳子的弧度不稳定。绳子的弧线没有异常，但还不绳子的弧线是连续且平滑错。的。需要奋力的完成技能，低降落时形态略有改变，完成技显示出非凡的运动能力。高而硬的落地技能。能需要付出一些努力。振幅，软着陆。以直立方式或以适合于所执行技