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文档简介

第七章运动性疲劳P162运动性疲劳概述P162判断运动性疲劳的简易方法P165消除运动性疲劳的方法P170运动性疲劳概述P162运动性疲劳的概念P162运动性疲劳的分类P164运动性疲劳的机制P165运动性疲劳的概念

在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。运动——疲劳——再运动——再疲劳……使运动水平提高。运动性疲劳的分类P164运动性疲劳按表现形式可以分为：生理疲劳和心理疲劳运动性疲劳按整体和局部可分为：整体疲劳和局部疲劳运动性疲劳按运动方式可分为：快速疲劳和耐力疲劳运动性疲劳的机制P165由于运动强度、运动时间、运动方式不同，疲劳产生的机制也不同，目前关于疲劳的学说主要有：能量耗竭学说、代谢产物堆积学说、自由基学说、内环境稳定状态失调学说、疲劳链学说、中枢神经递质失衡学说、保护性抑制学说、突变理论

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