心理健康注意力训练《观察观察》（导学案）-四年级心理健康通用版_第1页
心理健康注意力训练《观察观察》（导学案）-四年级心理健康通用版_第2页
心理健康注意力训练《观察观察》（导学案）-四年级心理健康通用版_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

心理健康注意力训练《观察，观察》（导学案）-四年级心理健康通用版一、导言现代社会中，不少学生在学习和生活中都会出现“注意力不集中”的问题。这不仅会影响学习效果，还会给日常生活带来不便。因此，我们需要进行针对性的注意力训练，以帮助学生提高注意力的稳定性和持续性，从而提高学习效果和生活质量。二、学习目标通过本文档的学习，希望能够达到以下目标：了解注意力的定义和分类；掌握通过观察来提高注意力的方法；学会总结和应用注意力训练的方法。三、知识点梳理1.注意力的定义和分类注意力是人脑对外界事物进行选择性和集中性处理的一种心理能力。通常可以分为三种类型：分散注意力：对多种刺激进行关注；选择注意力：对某一刺激进行关注；持久注意力：对某一刺激进行持续关注。2.通过观察来提高注意力观察是一种常见的注意力训练方法。以下列举一些观察方法，供大家参考：1）视觉细节观察法任务：准确地观察并描述事物的细节。方法：在一定时间内，对事物进行精确的描述，尽量不漏掉任何一个细节。示例：观察一张相片，描述相片中物体的形状、颜色、材质、细节等。2）多样化刺激观察法任务：针对不同类型的刺激进行观察。方法：每天寻找一个陌生或熟悉的事物，对其进行观察。示例：观察一只鸟，描述其外形和习性；观察一间教室，描述其构造和摆设；观察一本书的封面，描述其图案和颜色。3）复杂任务观察法任务：观察并描述多个复杂任务的完成过程。方法：观察一个人在做事时，描述其每一步行动。示例：观察一个人在打扫房间时，描述其如何打扫整个房间的过程。3.注意力训练的方法除了上述观察方法，还有其他的注意力训练方法。以下列举一些方法，供大家参考：1）静态训练法任务：对静态物品进行观察，培养选择性注意力。方法：观察一张图片，要求在一定时间内尽可能多地描述、回忆图片中的物品和细节。2）动态训练法任务：对动态物品进行观察，培养持久注意力。方法：观察视频或电影，要求在观看过程中尽可能多地描述、回忆画面中的细节和情节。3）震惊训练法任务：通过艳丽刺激、音效等方式来训练选择注意力。方法：在漫长而相对稳定的观察过程中，引入一些新颖而强烈的刺激。四、作业针对以上所述的注意力训练方法，我们今天的作业是选择任意一种方法进行练习，然后给自己订立一个注意力训练计划。要求：记录下自己的训练计划和训练过程；坚持训练，每天至少10分钟，连续进行30天以上。五、总结通过本文档的阅读和学习，我们应该能够初步了解注意

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论