《自卑与超越》读后感

读《自卑与超越》有感《自卑与超越》这本书出阿尔弗雷德·阿德勒，他是精神分析学派著名的代表人物，也是以“自卑情节”为中心进行研究的个体心理学派的创始人。这本书原名《WhatLifeShouldMeantoYou》（生活对你意味着什么），在我看来，英文的书名似乎更能向读者展示这本书的中心内容。本书共十二章，可以提成五个部分来看，分别是：1~3章总体简介生活的意义以及自卑感和优越感的产生；4~5章是展现生活模式的两种方式，即记忆和梦；6~7章简介了影响人的生活模式的两个原因，家庭和学校；8~9张是针对犯罪以及个体发展过程中的青春期的引导进行提议；最终3章重申“生命的三种使命”，与第1章相呼应。这本书作为个体心理学派的代表书籍，具有极深的哲理和巨大的学术价值。开篇作者便警示读者“人类的生活必须要故意义。”在作者看来，生活的意义便是奉献，人们是通过三种使命：职业、同伴和性来到达为这个世界、为人类的幸福奉献出自己的力量的。每个人均有自卑感，由于没有人会对自己所处的地位感到满意，人们一直在通过直接或者间接的方式来改善自己身边的处境，脱离这种感觉。这种对于自卑的挣脱也可以看作是对于优越感的追求，追求优越感是每个人的共性，然而每个人的优越感目的又是属于个人所独有的。个体优越感的目的决定了个体对于生活的意义，并将这种意义赋予在生活模式中，也正是从每个人的生活模式中我们可以直观的看出个体的差异。在《自卑与超越》中阿德勒都围绕着生活模式展开，引导读者怎样从梦和个体初期的记忆中探究其生活模式，同步通过自己的观测总结了学校和家庭对生活模式的影响，最终以青春期的个体行为和罪犯为例，向人们阐释怎样通过理解其生活模式理解他们的行为，并通过初期的对生活模式以及个体优越感目的的干预来防止这些问题的出现，在书的最终几章里，阿德勒重申在职业、同伴以及婚姻中合作的重要性。作为阿德勒的代表作品，本书很好的展现了其个体心理学学派的思想，同步他予以了读者无限的启示，无论是在对于自身的审阅，还是对于这个社会中其他组员行为的解读，以及我们生活的意义。在读本书的过程中，我所体验到的最大的感受便是：“每次读心理学的著作，尤其是人格心理学类的书籍，就像是拿着一把刀在“解剖”人类心理和行为的“奥秘”，而最先被“解剖”的便是自己，另一方面是自己身边的人。当然，这些著作也为我们的发展指出了一条明路，也正是这样，我们才会将他当作励志的书籍。”不懂得其他的同学与否也有同样的感受。通读完本书后，我有诸多感受，现总结如下：一、对自卑感的超越每个人均有着不一样程度的自卑感，由于每个人都无法逃脱以他人为参照物并反射以观测自身，然而个体的差异性决定了每个人的局限性，由此便会导致自卑感的产生。没有人可以忍受长期的自卑感，因此我们总是试图能通过直接或间接的措施来超越自卑。假如用对的的措施脚踏实地的成功克服自卑感时，我们便会获得超越。然而，当个体放弃克服障碍反而用一种优越感来进行赔偿，也就是说他已经放弃了对客观环境的变化，而是以一种自欺欺人的方式来缓和内心的紧张。这时真正的问题往往被搁置，这是一种防止失败而不是追求成功的体现。接下来这种自卑情结将会影响生活的方方面面，个体会在面对困难时总是采用消极的相对的方式去应对，去证明自己的价值，而不是选择有勇气的去面对、去接受，然后在与他人合作的过程中最终处理问题。在现实生活中，有诸多这样的例子。有一种发生在我身边的例子，当我提醒一种同学快点完毕某位老师布置的一种很费脑筋的作业时，他显出了某些痛苦的表情，然而却很大声的说：“我不做了，我讨厌这门课！”很显然他这句话是为了展示自己的优越地位，而实际上他已经查阅了诸多资料并处在无法写出论文的状态，也就是说这个作业让其产生了强烈的自卑感，不过他的追求优越感的生活模式使他不得不用这种凌驾于困难之上的方式来减轻焦急。那么要怎样做才能克服自卑感，并最终超越它呢？我认为重要有如下几种方式：首先，我们必须承认自己的缺陷和局限性。对优越感的特殊追求虽然不能被很好的描述，不过在所有的目的中，我们却发现了一种共同原因——想要成为神的努力，也就是说这一类用优越感来掩饰自卑感的人往往追求着不现实的完美，他们不乐意承认自己的弱点和局限性，而实际上这种自卑感困扰着他生活的方方面面。要变化他们的现实状况必须首先变化他们对自己的认知，对自己的接受。另一方面，要倡导合作。阿德勒在书中说道：“人类的所有文化都是以自卑感为基础的。”“我们永远无法到达我们生命的最高目的。”每个人的局限性决定了人类的发展必须以合作互补为基础，就像我们毕生下来就需要母亲的照顾同样，在人的毕生中生活会不停向我们提出亟待处理的问题，只有人类间的共同合作才促使了社会的发展，也只有在他人的协助下，我们才能最终处理出目前我们面前的问题，将自卑感克服，获得超越！二、家庭和学校对人发展的重要性在本书中，阿德勒认为对人的生活模式的重要影响来自于家庭和学校。在作者看来，在最初的四五年里，人的心灵就成为了一种整体，人格的基本脉络便已经形成，同步个体严重生活的意义也是在这个期间获得的。这就决定了家庭和初期学校教育对于人的最初的影响。前面已经讲到，要使人类超越自卑的最佳措施是承认自己的局限性并通过和他人合作来处理问题。因此，在家庭中，父母必须以对的的方式来引导孩子的人生观，引导他们学会合作。首先，父母必须饰演好他们的角色，他们要善于合作要维持很好的社交，同步他们要展现出一种母亲角色应有的母性和一种父亲角色应有的责任心等等，他们是孩子的楷模。正是从他们的身上孩子们看到了这个世界的样子。同步，一种孩子在家庭中的位置往往会对其性格等产生很大的影响，长子一般受到大量的关怀和宠爱，他习惯于成为家庭的中心，一旦有较小的孩子出生，他便会觉得自己的地位被撼动了，假如这时候他不会懂得与较小的孩子合作分享，由此引起的自卑感将会影响他的毕生；同样对于次子等也会出现这样的状况。对这种在他们发展过程中由家庭中敌意和缺乏合作精神引起的困难，唯一的措施就是父母应当予以孩子们更多的合作训练，以防他们走上不归路。同样的，学校教育通过影响人的生活模式对人的发展也起到了非常重要的作用。我们应当确定这样的教育目的：我们要教会孩子们不仅要为自己着想，还要为他人着想，让他们分享人类文明的成果并对人类有所奉献。也就是说，学校教育既要培养孩子的竞争意识，更要培养他们的合作精神。学校作为家庭的延续，可以在一定程度上纠正家庭教育带来的不幸。教师饰演着和父母类似的角色，他们应当对孩子们的合作程度进行观测，并通过努力增进其合作的意识，在学校的大环境中培养他们的社会意识。可以说，学校不仅起着传递文化知识的作用，还对孩子们人格的形成导致了极大的影响，可以对家庭导致的影响进行补充或修正。因此阿德勒在书中说：“教师像母亲同样，是人类未来的保证，他的奉献是无法估计的。”三、奉献合作乃是生活的真正意义人类的生活必须故意义，而这个意义便是奉献，奉献很大程度体目前合作上。正如阿德勒所说，我们居住在贫瘠的地球上借助其提供的资源得以生存和成长。怎样延续人类这个种族，延续人类的文明？这需要我们每一种人奉献出自己的力量。而这种奉献体目前与他人的合作之上，由于只有当我们坚定对他人奉献的想法时，才也许出现公平的合作。职业、种族和性别这三条系带将人类联络起来，同步这三个方面又是相辅相成、无法分割的。人类生活在地球上运用着有限的资源，不过人类一直在追求着进步，在这个过程中就有了不一样的分工，这种分工是由于人类的合作而形成的，经由分工，我们将不一样的能力组织起来以对人类共同的幸福做奉献。假如每个人只想着自己，而不乐意在人类的分工中占有一席之地，为他人的利益奉献自己的力量，或者只但愿凭借自己的力量在地球上生存，那么人类将不也许生存下去。此外，同伴关系作为种族关系的一种延续，它也是规定合作的。当人类出目前地球上时，为了抵御自然的灾害以及存在的危险，人类必须以群体的形式通过合作来壮大力量从而生存下来。这种与同伴合作关系的最早的训练也来源于家庭和班级，由此我们又可以看到家庭和学校对人发展产生的重要的影响了。此外，人类的延续离不开生命的延续，而生命的延续是由社会中的夫妻来完毕的。在书中，阿德勒在谈及家庭对孩子“生活模式”的影响时谈及到了夫妻婚姻状况以及其所饰演的家庭角色，在最终一章《爱情与婚姻》中，他再次谈论了夫妻的话题。在作者眼里，情侣或夫妻之间的关系也应当是平等的互相合作的，一夫一妻制就很明显的体现了这点。不一样于弗洛伊德，他并不将爱情简朴归因于一种在性的驱力下的本能。爱情是需要两个人合力合作的工作，关怀对方更甚于关怀自己是爱情和婚姻成功的唯一基础。没有人会心平气和地忍受低下的位置，伴侣必须是平等的，并且在这种合作关系下我们不能只图安逸或者只想逃避责任。在这方面让我联想到了自己的感情生活，我觉得一直以来我就存在着对于恋爱关系的错误认识，即我认为在恋爱中男生应当克制迁就包容女生，而女生可以偶尔耍小性子、发脾气。并且由于男朋友有时候贪玩，便很乐意“管束”他、“批评”他，却没有顾及他内心的感受，长期以来不仅没有得到好的效果反而使得他产生了自卑感和逆反心理。我渐渐意识到这种不公平的关系是不能将感情长期的维持下去的，便尝试着去合作去理解他的想法。恋爱的双方只有互相信任，互有关怀有为对方奉献的决心时，这样的感情猜能维持下去，也才能最终为人类的延续奉献积极的力量。四、积极寻求合作在对那些出现问题的小朋友或罪犯进行辅导时，阿德勒从个体心理学出发企图变化其“生活模式”，而变化的第一步便是主张其与周围的人合作并培养其对他人的爱好，激发他的社会意识。这时总会听到这些生活出现困难的人们说：“可是他人对我没有爱好啊！”首先我们必须要体谅他们，由于这些体现出行为问题的人追根究竟都是由内心世界强大的自卑情结导致的。那么这时候为了让其体验合作的快乐，我们必须鼓励他去积极寻求合作，由此以来就有了良好的开端。同样的，在实际生活中，对于正常人来说也是需要积极寻求合作的。例如当你需要将一箱很重的饮料搬到五楼时，假设你可以依托自己的力量分多次完毕工作。一般善于合作的人会积极去寻找协助，而孤单的自卑的人则会一种人将其完毕，由于他认为他人对他没有爱好，他也对他人没有爱好。每个人都具有合作的潜能，不过这种潜能要通过训练才能发挥出来，因此我们随时具有合作的精神以及团