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文档简介

游泳类运动的特点与价值

教学领域目标运动参与

除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水

运动技能

熟悉水性，身体健康

学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。心理健康

培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质社会适应

提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神教学结构教学内容时间次数组织与教法教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）开始部分整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。讲解游泳课应注意事项。

20min，1组织：如图◆xxxxxxxXxxxxxx教法：1.口令指挥2.先示范，讲解动作做法然后组织学生练习1.第一次上课下水前，应向学生强调安全注意事项和上课纪律。2.讲解本学期的教学计划本学期共10次课，8次上课，1次复习，1次考试。学习内容：蛙泳的基本技术考试内容：蛙泳25米游进，必须学会自由唤气。3..介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法准备部分（一）安排此次课的内容。（二）专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）

徒手操：（4*8拍）1）头颈运动

2）振臂运动3）扩胸运动

4）体侧运动5）体转运动

6）腹背运动7）弓步压腿

8）髋关节绕环二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习

15min

1组织形式：

1.学生成体操队形进行徒手操练习。教法：主要听教师的口令进行各项练习。1、先示范，讲解动作做法2、分解示范并领做3、口令指挥学生分解练习4、口令指挥学生完整练习，同时领做。5、口令指挥学生练习

要求：精神饱满，动作舒展，充分活动开各关节部位，热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等免对人身安全造成伤害。基本部分

熟悉水性练习1水中行走：手牵手在水中由慢到快行走2抱膝浮体：深吸一口气双手抱膝浮在水中，直至没气，放开双手站立3.原地换气：吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到50次

30min

1组织：

×××××

×××××

↓↓↓↓↓教法：①先讲解示范，强调动作做法及要领

②带领学生分解练习

③完整练习练习的目的是使学生体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水和克服怕水心理

休息5min初步学习蛙泳腿先教师示范蛙泳腿完整动作（坐撑模仿）学生练习（坐撑模仿）3组教师示范池边俯卧蛙泳腿模仿练习学生练习3组扶池边蛙泳腿模仿练习3组拿浮板蛙泳腿模仿练习3组40min教法：①先讲解示范，强调动作做法及要领②带领学生分解练习③完整练习初步了解蛙泳，逐渐开始建立对蛙泳腿的动作概念。结束部分

下课常规

1、集合整队。2、教师讲评小结。3、布置课后练习。4、宣布下课。

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