散打体育课教案学习跌扑滚翻技术

散打体育课教案学习跌扑滚翻技术时间上课地点周次第五周班级人数40教师课题散打训练课的任务1复习上次课所学内容，学习跌扑滚翻技术。2发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风。教具散打拳套、脚靶结构课的内容及分量时间教学组织与方法准备部分课前组织.整队集合，检查人数和服装，师生互相问好。.宣布本节课的任务，并安排见习生。二、慢跑三、关节操1：扩胸运动(4X8)2：振臂运动(4X8)3：转体运动(4X8)4：腹背运动(4X8)5：小关节活动(4X8)(反应为主)3、义2四、步法对抗五、压腿运动30分钟一：组织： ★—教师 •—学生•••••••••••••••••••••••••••★要求：队列整齐、精神饱满二、组织：•••••••A田径场要求：1：班长带队，慢跑注意保持队列队型。三、组织：••••••••••••••••••••••••★四、组织教法：两人配队练习要求：底鞭腿和手法的进攻与防守，手法不许上头，力点轻，攻防快速合理，步法灵活、准确。要求：根据个人情况，逐渐加力五、组织： ★•••••••••要求：充分提高身体柔韧性。结构课的内容及分量时间教学组织与方法一、基本功练习（直摆性腿法为主）50分钟一、组织：行进间练习41.正踢腿（两组，下同）2.3.侧踢腿里合腿4★基4.外摆腿・・・・・♦•••教学方法要求：1:动作方法正确，纠正和改进2：在做动作的过程中，保持好身体姿本二、拳腿空击二组织：两人练习如下图•••••••• ►进攻部•••••••• ►防守三、拳腿组合隔空练习三组织：同上，分教学方法要求：1：每种拳法、腿法各做2趟，进攻防守各一趟。先空击，后反应，先单招，后组合（以鞭腿、转身后摆腿为主）2：先讲解，再示范，原地练习先自己体会联系，再听口令统一练习，教师巡回，及时纠错。3：练习先慢后快，要求力点准确，防守到位，步拳协调一致。两人配合默契，根据对手情况适当加速加力。注意事项：4：严格听从指挥人员的指挥和口令5：实战中要有场地的概念，不能无限制地跑动始终保持好身体重心，保持好基本姿势结构课的内容及分量时间教学组织与方法五、学习跌扑滚翻基本功习10分钟五、组织：1:前滚翻动作说明：双手抱膝，膝关节弯曲含胸，下颌收紧身体向前翻滚。A场地••••••★■>••••••基2：后滚翻动作说明：身体背向站立双手抱膝，膝关节弯曲向后翻滚。教学方法要求••本3：抢背动作说明：右脚在前、左脚在后两脚交叉站；左脚从后向上摆起，右脚蹬地跳起，团身向前滚翻，两腿屈膝。1:教师讲解示范，要求学生动作方法正确。2：教师再旁边起到保护作用，学生滚翻积极主动，团身紧，自我保护意识强。3：再练习时一定要求严格，翻滚时全身协调用力。部六、课间休息六、组织：学生自由休息分七、学生自由练习，结合拳法、腿法。七、组织：自由练习教学方法要求：1：教师严格指导发现错误即使纠正。结构课的内容及分量时间教学组织与方法放松练习二、组织形式：(-)放松手段★—教师 ♦—学生结1:揉捏按摩上肢••••••••••••••••••2：甩臂•••••••••要求：3：仰卧抖腿1:两人一组进行揉捏和甩臂练习束4：仰卧放松2：分散进行仰卧抖腿和仰卧放松练习5：练习时要求思想放松，排除杂念部三、组织同上：三、集合整队•••••••••■■■■