防流感要掌握正确方法

精品文档-下载后可编辑防流感要掌握正确方法1掌握正确消毒方法

消毒是预防甲型H1N1流感的重要措施之一。卫生部近日印发的有关预防指南中介绍了正确的消毒方法。

对物体表面进行消毒时，可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法。一般选择含氯消毒剂，浓度为500毫克／升至1000毫克／升，作用时间应不少于30分钟。

对食饮具可用流通蒸汽消毒20分钟（温度为100℃）；煮沸消毒15至30分钟；使用远红外线消毒碗柜，温度达到125℃，维持15分钟，消毒后温度应降至40℃以下方可使用。对不具备热力消毒的单位或不能使用热力消毒的食饮具可采用化学消毒法。如用有效氯含量为250mg／L－500mg／L的含氯消毒液浸泡30分钟。消毒后用清水冲洗、空干保存备用。

衣服和被褥应勤洗、勤晒，消毒可用加热的方法，也可用除菌消毒洗衣粉和洗涤剂清洗衣物。

卫生间、厨房和居住的房间要经常打扫，卫生洁具可用有效氯含量为500mg／L的消毒液清洗。

2正确洗手有讲究

保持双手的清洁是预防自己生病、阻断传播病菌给他人的重要措施之一，应对甲型H1N1流感亦是如此，但如何正确洗手也有讲究，有关专家详细介绍了正确的洗手步骤。

用洗手液洗手时，应首先开水龙头冲洗双手；加入洗手液，用手擦出泡沫；至少用20秒时间揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，时间长度大约相当于唱两遍《生日快乐》歌，揉搓时切勿冲水；洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净；之后用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头把水龙头关上，或泼水将水龙头冲洗干净。

专家指出，在接触眼、鼻及口前；进食及处理食物前；如厕后；当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后；触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后；为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后；探访医院及饲养场前后；接触动物或家禽后，都应及时洗手。

一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾染，例如如厕后或更换尿片后、打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液或肥皂及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含70％－80％的酒精搓手液消毒双手。用酒精搓手液消毒双手时，应把足够分量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉搓手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20秒直至双手干透。

同时，专家提醒，切勿与别人共享毛巾或纸巾；擦过手的纸巾应妥善弃置；个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾经常替换，则更为理想。

3让孩子远离流感

甲型H1N1流感来势汹汹，对于老人与孩子这些抵抗力较弱的群体来说，采取必要的防护措施尤为重要。专家表示，家长应帮助孩子养成良好的卫生习惯，以阻止甲型H1N1流感等呼吸道疾病的传播。

这些良好的卫生习惯包括：在咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻，用过的纸巾应丢弃到垃圾桶中；经常用水和肥皂洗手，如果没有水，可以用免水酒精洗手液擦拭；尽量让孩子远离咳嗽或打喷嚏的人；不要用手揉擦眼睛、触摸鼻子或嘴等。

如果孩子出现呼吸频率过快或者呼吸困难，说明有呼吸系统疾病。此外，如果孩子出现烦躁、特别嗜睡、不愿意吃东西或者发烧等症状，最好带他去医院就诊。虽然他可能只是得了普通感冒，但还是要请医生诊断，排除其他疾病的可能性，并加以治疗。

此外，如果家长出现发热、头痛、乏力、咳嗽、咽痛、流鼻涕或全身疼痛等流感症状，应尽快到就近的医院接受诊治，并尽量避免和孩子接触。

专家提醒家长应密切留意身边的孩子是否有呼吸道疾病。如果出现发热（口温高于37．5℃，腋温高于37．8℃，肛温高于38℃）、呼吸道症状，或不如平时活跃，应立即带他们到医院就诊。

4流感疫苗并非人人适宜

对于正在全球蔓延的甲型H1N1流感该如何防控？专家指出，预防流感最有效的方法是接种疫苗，但有三类人不适宜接种疫苗。

专家指出，流感是由流感病毒引起的，具有很强的传染性，但由于流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止，还没有可以有效控制和治愈流感的药物。目前，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。

专家表示，流感疫苗的使用已经有几十年历史，被证明是有效和安全的。由于体质不一样，有些人接种后会出现发热症状，但是持续时间不会太长。有些人在接种时会出现局部红肿或者打针的地方稍微有一些酸痛，这些现象不会影响疫苗的效果。

但专家同时强调，有三类人不能接种疫苗：对鸡蛋过敏的人不能接种疫苗；怀孕3个月以内的妇女不能接种疫苗；严重过敏性体质者也不能接种疫苗。

目前，全世界的科学