关注教师心理,共创和谐教育

关注老师心理构建和谐教育老师心理健康的标准1.角色认同。能乐观投入到工作中去，勤于教育工作，喜爱教育工作。2.能够面对现实，乐观乐观，对前途布满信心，心境轻松愉快。3.有良好和谐的人际关系。4.能正确地了解自我、体验自我和掌握自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实，抱负与现实的关系。5.具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断制造。6.能运用有效合理的方式解决工作、生活中遇到的困难和挫折。7.有较强的适应能力和活动能力。8.有健全的人格。一、当前学校老师心理健康状况分析老师长期处于类似“心理感冒”的一种“亚健康”状态中。老师的心理问题症状主要表现为抑郁，精神不振、焦虑，过分关注，有说不出缘由的关注感，精神衰弱，有的消灭失眠或睡眠不好的状态。二．影响老师心理健康的因素1、工作时间长

2、精神压力大

3、社会责任重

4、人际关系紧张

5、焦虑心理严重

6、强迫型人格特别

7、老师经济待遇、职业地位偏低

1.工作时间长

“两眼一睁，忙到熄灯”。起得比鸡早，睡得比猫晚，干得比驴累，管得比警察宽。

3.社会责任重今日工作不努力，明天努力找工作不换脑，就换人裁员不要紧，只要本领真。去了你一个，还有后来人不爱岗，就下岗，不敬业，就失业5、焦虑心理严重开学焦虑症：一些老师在开学前会消灭情绪低落、心慌意乱、易发脾气、浑身疲惫、注意力不集中、失眠、食欲差等等症状。女性所承受的压力比男性大7.老师经济待遇、职业地位偏低中国民间有“家有三斗粮，不当孩子王”，“三教九流，教为末等”的说法上联：囊中羞怯，无权无势，人生坎坷，心憔悴；下联：居无定所，难以成炊，衣带渐宽，终有悔。横批：老师倒霉

压力小测试：从未发生就计0分，偶尔发生就计1分，常常发生就计2分。

1，觉的手头工作太多，无法应付。2，觉的时间不够，所以要分秒必争。3，觉的没时间消遣，终日想着工作。4，遇到挫折时很容易发脾气。5，关注别人对自己工作的评价。6，常对家人或者小孩没有急躁？7，关注自己的经济状况。8，有头疼、胃疼、背疼的毛病且不好治愈。9，需要借助烟酒、药物、零食来安抚关注的情绪。10，需要借助安眠药来协助入睡。11，与家人、同事相处时令你发脾气。12，与人交谈时常常打断对方的话。13，上床后觉的有不少事情牵挂，思绪不定难入睡。14，太多工作，不能每件事情都尽善尽美。15，当空闲时轻松一下也会觉得内疚。16，做事急躁、任性，而事后又感内疚。17，觉得自己不应该享乐。18.常常忘记了东西放在哪里？评分解读：

0---10分：你能够应付生活中的很多事情，有时也会有烦恼，但这是正常的。11--15分：你有轻度的心理压力，虽会感到各种烦恼，但基本能应付自如，要学会调节自己的心情保持轻松平和的心态。16分以上：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的很多问题，因此感到紧张和关注。你应该转变这种情况，建议接受专业人士的专业指导。三．老师心理不健康的行为表现与危害（一）老师心理不健康现象的主要表现1、职业适应性差2、由认知偏差造成的态度偏差3、情绪不稳定，自制力差4、心理特别表现5、人格缺陷与神经症2、由认知偏差造成的态度偏差体罚者宣言：鞭子本姓竹，不打书不读，不打不成才，一打分数来体罚同学的缘由很多：（1）自持有"理"--心不虚。认为自己的动身点是好的，只不过是好心办了坏事，问题不大，他们也是恨铁不成钢。(2)体罚同学被视为责任心强。在学校领导、家长及同学心中都会认为体罚同学的老师工作责任心都较强，且教学效果好，自然一美遮百丑嘛，只要不出大事，随他去吧。(3)同学“懒病”突出，同学行为更显"猖狂"

，老师无奈亮出"杀手锏"。三．老师心理不健康的行为表现与危害（二）老师心理健康的危害

(1)对同学心理健康的危害

(2)对老师本身健康的危害

(3)对教育教学质量的危害

(4)对同学共性进展的危害

(5)对老师职业的影响

四、造成老师心理问题的归因分析

1、事事追求完善，自我认同感低

2、过渡宣扬“无所不能”的教育功能

3、职业性质和社会舆论，使老师人格特别

4、老师畏惧于“韧性”的考核机制

五．解决老师心理健康问题的对策“我们没方法改造客观世界，但是我们有方法改造主观世界。”“幸福是一种感觉，快乐不快乐全在于自己。”“没有任何东西可以把我们压垮，只有自己才会把自己压垮；没有任何东西可以把我们打倒，只有自己才会把自己打倒。”

A.老师心理健康的自我调适。1、直面问题，态度决定一切2、驾驭欲望知足长乐

3、懂得自嘲，学会放弃4、学会遗忘

5、自我宣泄

6、旅游调适情绪

7、培育爱好爱好

8、换位思考

9、以牙还牙法

10、逆来顺受法

11、不断学习，充实自我

12、有自信和主见

B.从学校的角度，解决老师的心理问题1.学校多关心关爱老师，让老师感觉平坦，学校领导多关心下属，充分信任理解他们，尊重他们，关心老师的疾苦。

2.健全老师考核制度，让老师感到公正。

3.学校要为老师的健康加大投入，让老师感觉轻松。设置老师健身房。开办心理询问所。举办老师联谊活动等。C.从社会的角度，解决老师的心理健康问题

社会的理解和关心对老师心理健康问题是一剂良药,能保障老师的身心健康进展。不足歌

终日奔忙只为饥，方才一饱便是衣。衣食两般俱解决，抬头又嫌房屋低。盖下高楼并大厦，床前缺少美貌妻。娇妻美妾都娶下，又虑出门没马骑。将钱买下高头马，马前马后少跟随。家人招下十数个，身无官职被人欺。县丞主薄还嫌小，又思朝堂挂紫衣。当了宰相心不足，心想皇帝最透气。一日南面坐天下，又想神仙来下棋。洞宾与他把棋下，又问哪是上天梯。上天梯子未做下，阎王发牌鬼来催。若非此人大限到，爬到天上还嫌低。要使人心都知足，太阳便从西边起。

5、自我宣泄（1）哭泣（2）倾诉（3）谈天（4）购物（5）看电影（6）写日记、写博客