大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座

第九章培养健全人格成就健康人生大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第1页培养健全人格成就健康人生第一节人格概述第二节人格发展与常见障碍（大学生人格发展与常见障碍）第三节健全人格塑造（大学生健全人格塑造）大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第2页第一节人格概述大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第3页一、人格定义

是指个体在行为上内部倾向，它表现为个体在适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面整合，是含有动力一致性和连续性自我，是个体在社会化过程中形成给人以特色心身组织。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第4页二、人格特征独特征社会性整体性稳定性大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第5页人格特征（一）独特性

人格独特征是指人与人之间心理和行为是不相同。在日常生活中我们经常能够观察到不一样个性大学生个体，他们各自在能力、气质、性格和价值观等方面都不尽相同。比如：有人观察问题细致，有人思维表示力强，有人富于想象力，有人善于操作等等。

大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第6页人格特征（二）整体性人格整体性是指包含在人格中各种心理特征彼此交织，相互影响，组成了一个有机整体。它即使不能直接观察到，但却表现在行为中，让人各种行为所表现出来特征是一个整体，表达他独特精神风貌。当一个人人格结构各方面彼此友好一致时，此人便展现出健康人格特征，不然就可能会引发各种心理冲突。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第7页人格特征（三）稳定性人格稳定性是指一个人在其心理和行为活动中表现出来一贯比较稳定特点。俗语说“江山易改，秉性难移”，讲就是人格特点形成后则不易改变。人格稳定性主要表现在两个方面：一是跨时间连续性，如：昨天我是今天我，也是明天我；二是跨情境一致性，如：一个外倾学生不但在学校里善于交际，在校外活动中一样如此大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第8页人格特征（四）社会性人格社会性是指社会化把人这么动物变成社会组员，人格是社会人所特有。人格是在一定社会环境中形成，因而，一个人人格必定反应出他生活在其中社会文化特点，以及他收到教育影响等。人格既是社会化对象，又是社会化结果。假如婴儿社会接触被剥夺，就不可能形成真正人。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第9页三、人格结构（一）气质气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质心理特征。相当于我们日常生活中所说脾气、秉性或性情。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第10页三、人格结构气质的四种基本类型胆汁质（兴奋型）：热情、直率、精力旺盛、勇敢主动，但情绪轻易激动，脾气急躁，含有很高兴奋性和较弱抑制力，能够以极大热情投身于事业，克服在到达既定目标道路上重重困难，不过，一旦精力消耗殆尽，往往对自己努力推进信心。胆汁质人适合做开拓性工作，如进入商界会有不错成绩，不过要克服自制力不足毛病，不然成不了大器。

多血质（活泼型）：神经过程平衡而灵活、活跃好动、表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏持久性，注意力轻易转移，适合从事多变和多样化工作。他们是出色活动家，对事业有浓厚兴趣，并能够连续很长时间，不过假如工作受挫或需要付出艰辛努力时，热情就会锐减。记者、管理人员、律师、公关与人事工作很适合他们。

大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第11页气质四种基本类型粘液质(平静型)：神经过程均衡，但灵活性差，表现为平静稳重、善于忍耐，但反应迟缓、不够灵活，他们能够很好地抑制自己冲动和勃发，严格恪守既定生活秩序和工作制度，固定性有余而灵活性不足。粘液质人是最正确合作者，也是最轻易得到上司认同下属。通常，他们极难做出惊天动地大事情，却是不可缺乏贡献者，适合从事一些固定性强，但需付出细心慎重工作，如文秘、行政主管、收银员等。

抑郁质（抑郁型）：细心慎重、感情细腻、较孤僻、善优思、疑虑重重，缺乏果断。他们神经过程较弱，不能够忍受太大精神担心，即使是微弱刺激，也会看成较强作用来感受；情绪体验丰富，经常为一些微不足道事情动感情。他们能够与他人很好地相处，胜任他人委托，能够克服困难，但优柔寡断，面临危险情势担心、恐惧。抑郁质人成为艺术家比率比较大，但万万别去当运动员，一些需要细心观察和感受工作也很适合抑郁质人，如护士、心理咨询员、幼儿教师等。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第12页气质类型测试下面60道题，能够帮助你大致确定自己气质类型，请依据自己情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合”五个答案中选择一个适合自己。

回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题目答案本身无所谓正确与错误之分；回答要快速，不要在某道题目上花过多时间。

很符合记：2分

比较符合：1分

介于符合与不符合之间：0分

比较不符合：-1分

完全不符合：-2分

1、做事力争稳妥，普通不做无把握事。

2、碰到可气事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。

4、到一个新环境很快就能适应。

5、厌恶那些强烈刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第13页6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。

7、喜欢平静环境。

8、善于和人交往。

9、羡慕那种善于抑制自己感情人。

10、生活有规律，极少违反作息制度。

11、在多数情况下情绪是乐观。

12、碰到陌生人以为很拘束。

13、碰到令人生气事，能很好地抑制自我。

14、做事总是有旺盛精力。

15、碰到问题总是举棋不定，优柔寡断。

16、在人群中从不以为过分拘束。

17、情绪高昂时，以为干什么都有趣；情绪低落时，又以为什么都没意思。

18、当注意力集中于一事物时，别事极难使我分心。

19、了解问题总比他人快。

20、碰到危险情境，常有一个极度恐怖感。

大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第14页21、对学习、工作、事业怀有很高热情。

22、能够长时间做枯燥，单调工作。

23、符合兴趣事情，干起来劲头十足，不然就不想干。

24、一点小事就能引发情绪波动。

25、讨厌做那种需要耐心、细致工作。

26、与人交往不卑不亢。

27、喜欢参加热烈活动。

28、爱看感情细腻、描写人物内心活动文学作品。

29、工作学习时间长了，常感到厌倦。

30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。

32、他人总是说我闷闷不乐。

33、了解问题常比他人慢些。

34、疲惫时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第15页36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目标，誓不罢休。

37、学习、工作一段时间后，常比他人更疲惫。

38、做事有些莽撞，经常不考虑后果。

39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。

40、能够很快地忘记那些不愉快事情。

41、做作业或完成一件工作总比他人花时间多。

42、喜欢运动量大猛烈体育运动或参加各种文艺活动。

43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44、接收一个任务后，就希望能把它快速处理。

45、认为墨守成规比冒风险强些。

46、能够同时注意几件事物。

47、当我烦闷时候，他人极难使我高兴起来。

48、爱看情节起伏跌宕激感人心小说。

49、对工作抱认真严谨、一直一贯态度。

50、和周围人关系总相处不好。

大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第16页51、喜欢复习学过知识，重复做能熟练做工作。

52、希望做改变大、花样多工作。

53、小时候会背诗歌，我似乎比他人记得清楚。

54、他人说我“出语伤人”，可我并不以为这么。

55、在体育活动中，常因反应慢而落后。

56、反应灵敏、头脑机智。

57、喜欢有条理而不甚麻烦工作。

58、兴奋事情常使我失眠。

59、老师讲新概念，经常听不懂，不过弄懂了以后极难忘记。

60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第17页评分方法以下：A、假如某一项或两项得分都超出20分，则为经典该气质。如，胆汁质得分超出20分，则为经典胆汁质型；粘液汁和抑郁质得分都超出20分，则为经典粘液质—抑郁质混合型。B．假如某一项或两项得分在20分以下，10分以上，其它各项得分较低，则为该项普通气质。如，普通多血质型；普通胆汁质—多血质混合型。C．若各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余项要高（相差5分以上），则为略倾向于该气质或几项混合。如，略偏粘液质型；多血质—胆汁质混合型。其余类推。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第18页（二）性格三、人格结构性格是一个人对现实稳定态度和习惯化了行为方式中表现出来人格特征。

大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第19页心理学家对性格有各种不一样分类：1、心理活动倾向类型2、A型性格和B型性格大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第20页第二节人格发展与常见障碍（大学生人格发展与常见障碍）大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第21页遗传原因社会文化环境家庭原因学校教育

一、影响大学生人格形成和发展原因大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第22页（一）埃里克森自我发展理论

（二）沙利文人格理论

二、人格形成和发展理论大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第23页

三、大学生常见人格障碍

人格障碍：也称病态人格，是一个人格发展内在不协调，是指在没有认知障碍或智力障碍情况下，个体出现情绪反应、动机和行为活动异常。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第24页

三、大学生常见人格障碍偏执型人格障碍分裂型人格障碍戏剧性人格障碍冲动型人格障碍自恋型人格障碍反社会型人格障碍依赖型人格障碍回避型人格障碍强迫型人格障碍大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第25页

三、大学生常见人格障碍（一）偏执型人格障碍偏执型人格障碍又称妄想型人格，其行为特点经常表现为：极度感觉过敏，对欺侮和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑；心胸狭窄，爱嫉妒，对他人取得成就或荣誉感到不安；对自己过分关心，过高预计自己能力，无故夸大自己主要性；自尊心极强却很自卑，总是过高过多要求他人，又从来不信任他人动机和愿望；出现问题轻易从个人情感出发，主观片面性较大。这种人格人，在家不能与家人友好相处，在外不能与同事、朋友和睦共处，他人只好对他敬而远之。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第26页

三、大学生常见人格障碍（二）分裂型人格障碍分裂型人格障碍是心理咨询门诊中和日常生活中比较常见人格障碍。它是一个以观念、外貌和行为奇特，以及人际关系有显著缺点，且情感冷淡为主要特点人格障碍。其行为特点经常表现为：对人情感冷漠，多单独活动，人际关系不良，缺乏知心朋友；不能随和与顺应世俗，衣饰奇特，行为古怪，常不修边幅；面部表情呆板，对他人批评和赞扬无动于衷，情感体验匮乏；爱幻想，脱离现实，有奇异信念，如相信特异功效、第六感等。据调查显示，约有半数精神分裂症患者病前是分裂型人格。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第27页

三、大学生常见人格障碍（三）戏剧型人格障碍人格障碍又称演出型人格障碍、癔症型人格障碍或歇斯底里人格，是一个以过分感情用事或夸大言行以吸引他人注意力为特点人格障碍。其行为特点经常表现为：情绪带有戏剧化色彩，演技逼真含有感染力，经常表现出过分做作和夸大行为，甚至装腔作势以引发他人注意；有很强自我暗示性和被他人暗示性，好幻想，把幻想当成现实；情感改变无常，轻易激情失衡，缺乏固有心情，情感活动几乎都是反应性；为到达自己目标完全不顾他人需要和利益；高度自我中心，强求他人满足其需要，不如意时则强烈不满，经常渴望他人注意和称赞。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第28页

三、大学生常见人格障碍（四）冲动型人格障碍

冲动型人格障碍又称暴发型人格障碍或攻击型人格障碍，是一个以阵发性情感暴发，伴随显著冲动性行为为主要特点人格障碍。其行为特点经常表现为：情绪急躁易怒，行为暴发难以自控；经常出现向外攻击、鲁莽和盲目性行为；行动重复无常，行动之前有强烈担心感，行动之后则体验到愉悦或满足，没有真正悔恨、自责或罪恶感；冲动动机形成能够是有意识，也能够是无意识；激情发作时，轻易产生不良行为和犯罪倾向，可能会对他人做出攻击性行为，也可能自杀或自伤。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第29页

三、大学生常见人格障碍（五）自恋型人格障碍

自恋型人格障碍是一个以自我中心为主要特点人格障碍。其行为特点经常表现为：对他人评价非常敏感，若受到批评其反应是愤恨、惭愧或耻辱（尽管不一定当即表露出来）；过分自高自大，对自己才能夸大其词，希望受到他人尤其关注；喜欢指使他人，要他人为自己服务；坚信他关注问题是世界上独一无二，不能被一些特殊人物所了解；渴望持久关注和赞美；有很强嫉妒心，缺乏同情心；认为自己应享受他人没有特权；对无限权力、荣誉、成功、漂亮或理想爱情有非分幻想。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第30页

三、大学生常见人格障碍（六）反社会型人格障碍反社会型人格障碍也称悖德型人格障碍，或称精神病态或社会病态等。在人格障碍各种类型中，反社会型人格障碍是心理学家和精神病学家所最为重视。是一个以行为不符合社会规范为主要特点人格障碍。其行为特点经常表现为：行为表现无所畏惧，对人敌对，爱挑起事端，时常表现出仇恨；时常有不符合社会规范行为，如经常旷课、旷工；缺乏自我控制力，轻易生气且喜好攻击他人，甚至殴打配偶或儿女；不老实，经常撒谎，以获私利或取乐；缺乏羞耻心和罪恶感，犯错误后没有后悔感觉，屡受处罚也不能吸收教训，无内疚感；对家庭亲属缺乏爱与责任感，不抚养儿女或不赡养父母，待人冷酷无情；结婚后不能维持长久夫妻关系。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第31页

三、大学生常见人格障碍七）依赖型人格障碍依赖型人格障碍是一个以过分依赖、被动服从为主要特点人格障碍。依赖型人格障碍是日常生活中较常见人格障碍。其行为特点经常表现为：缺乏主见，在没有从他人处得到大量提议和确保之前，对日常事物不能作出决议；有很强无助感，让他人为自己作大多数主要决定，如在何处定居、选择何种职业等；有强烈被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，因为害怕被他人遗弃；缺乏独立性，极难单独展开自己计划或做事；过分容忍，为讨好他人甘愿做低下或自己不愿做事；独处时有不适和无助感，会想方设法逃避孤独；惧怕分离，当亲密关系中止时感到无助或瓦解；经常被遭人遗弃念头所折磨；很轻易因没有得到他人赞许或遭到了批评而受到伤害。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第32页

三、大学生常见人格障碍（八）回避型人格障碍回避型人格障碍又称逃避型人格障碍，是一个以行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或不能应付为主要特点人格障碍。其行为特点经常表现为：1、若他人对其进行批评或表示不赞同时很轻易受到伤害；除了至亲人之外，没有好朋友或知心人；若非确信受欢迎，普通总是不愿卷入他人事务之中；行为退缩，对需要进行人际交往活动或工作总是尽可能逃避；心理自卑，在社交场所总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题；敏感羞涩，害怕在他人面前露出窘态；在做那些非常普通但不在自己常规之中事时，总是夸大潜在困难、危险或可能冒险。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第33页

三、大学生常见人格障碍（九）强迫型人格障碍强迫型人格障碍是一个以要求严格和完美为主要特点人格障碍，其行为特点经常表现为：做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊，因而有时反会影响工作效率；不合理地要求他人要严格按照他方式做事，不然心里会感到很不痛快，对他人做事很不放心；总是犹豫不决，经常推迟或防止做出决定；常有不安全感，总是重复考虑计划是否得当，重复查对检验，唯恐出现疏忽和差错；拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”，一旦不按照要求做就感到不安或要重做；完成一件工作之后经常不会感到愉快和满足，相反却轻易产生悔恨和内疚情绪体验；经常过分节俭，甚至吝啬；对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余兴趣，缺乏情谊往来。大学生心理健康教育培养健全人格成就健康人生专家讲座第34页

健康人格小测试健康人格有时可从小动作中表现，请你做一做下面小测试：（1）当你站立时，为了舒适，总爱把胳膊放在椅背上吗？（2）你有咬手指和指甲习惯吗？（3）当你与人交谈和倾听他人谈话时，你总是不停用手指击打桌面吗？（4）当你站立时，你喜欢双臂抱肩吗？（5）开会时，你总是不停改变姿势，以求坐得更舒适些吗？（6）当你谈话时:①你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈；②你感到有些担心；③你把手自然下垂，偶然有点手势。（7）聚会时，不论你想不想吸烟，你总爱点上一支吗？（8）参加宴会时，你总