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千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐小暑几月几日哪一天（最详）2023小暑几月几日哪一天（最详）

2023小暑几月几日哪一天呢？小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始下面是我给大家带来的2023小暑几月几日哪一天(最详)，盼望大家喜爱!

2023小暑几月几日哪一天

小暑时间：7月7日16：30：29，农历五月(大)二十。

绿树浓荫，时至小暑。四川盆地小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏，颇感酷热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，盆地东南低海拔河谷地区，可开头消失日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。除了事先在作布局上应当充分考虑这个因素外，已经栽插的要实行相应的补救措施。在川西高原北部，此时仍可见霜雪，相当于盆地初春季节景象。

小暑吃什么传统食物?

吃鸡蛋，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

吃藕，民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。

吃饺子，头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

吃黄鳝，俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。

小暑的谚语

1、食新

民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米。“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。

2、封斋

湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。

3、吃暑羊

徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。

小暑节气如何养生?

1.小暑重养心。因天气缘由小暑时期会引起人体内的血压波动，所以在起床、蹲坐起立时不要焦急，最好能够活动一下四肢，不需要时间太长，半分钟即可，然后渐渐起身。

2.心情养生：心态平和。夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。假如失眠，可以在仰卧或侧卧时，放松全身肌肉，或者留意腹部呼吸的起伏，排解杂念后，心静了自然就可以安稳入睡。

3.运动养生：少动多静。可以在早晨或者晚上比较凉快的时候，适当进行小幅度比较缓和的运动，比如打太极，漫步，慢跑等。

4.饮食

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