2023学年完整公开课版提高注意力

提高你的注意力在一次心理学国际会议正在举行的时候，突然从会场外面冲进来一个村夫，后面追着一个黑人，手中挥舞着手枪。两人在会场中追逐着，突然“砰”的一声枪响，两人又一起冲进门去。事情发生的时间前后不超过20秒钟。在与会者的惊慌情绪尚未平息的时候，会议主席却笑嘻嘻地请所有与会者写下他们目击的经过。原来这是一位心理学教授特意安排做的实验。结果怎么样呢？在所有上交的40篇报告中，没有一个人的记载是完全正确的。许多报告细节还是编造出来的，比如每个人都承认看见了一个黑人，但是只有4个人记得黑人是秃子，其他人都认为他长着头发，甚至说他戴者一顶高帽子。提问：1）现在有哪个同学能说出我刚才从袋子里拿出了什么东西吗？2）为什么在心理学教授的实验中，没有人能完全准确地报告整个事件？而很多同学也不能完整地说出我刚才袋子里的东西呢？考考你的注意力在马路上，停着一辆公共汽车。车启动了，车上除了司机和你外，还有21个人。请注意车上最后剩下的人数。第一站，2人下，4人上；下一站，1人下，2人上；再下一站，3人下，2人上；下一站，5人下，6人上；下一站，2人下，1人上；最后一站，4人下，2人上。提问：车起动后共停过几个站？车上最后有几个人？注意力自测

同学们，请你根据自己的实际情况回答以下问题，在“（）”内填上“√”或“×”：1、听别人讲话时，常常心不在焉。（）2、上课时，往往想去干别的事情。（）3、一有担心的事，就整天放在心上。（）4、学习时，总觉得时间过得很慢。（）5、被人指责的情景始终不能忘记。（）6、有时忙这忙那，一天里面仿佛什么都想干。（）7、上课时，经常打瞌睡。（）8、与人说话时，会不自觉地想起无关的事情。（）9、想干的事情太多，却不能专心干好一件事。10、对刚看完的书，再看时又像新书一样。（）11、读书不能持续一个钟头以上。（）12、一件事情干得稍长些时间，就急躁地希望早点结束。（）13、在学习的时候，对周围人的说话声听得很清楚。（）14、学习时，头脑中常常会想起一些毫不相关的事。（）15、等人时，时间会长得难熬。（）记分：将打“×”记为每个1分，相加。0-3分者注意力差；4-7分者注意力稍差；8-11分者注意力一般；12-13分者注意力好；14-15分者注意力很好注意力方法介绍和实战训练1）阅读法选择一段课文，准备朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。请几个同学来竞赛，读一段课文，看谁的正确率最高。2）倒背数字法例如：从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。几个同学倒背数字比赛，看谁最快最准。3）视物法看一个物体，一分钟后，说出这个物体的特征。越详尽越好。4）听音法听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则最好。5）做“一心二用”实验。①每位同学边做数学题，边听录音故事（时限：１分钟）(1）27÷3×7=(2)3×6÷9=(3)25÷5×8=(4)45+8-23=(5)63÷7×8=(6)24-8+1=(7)28÷4×7=(8)35+24-12=(9)48÷8×9=（10）23+9÷4=在规定时间做好数学题后，看幻灯片上呈现的五个事实判断题。要求独立完成，不讨论。1、李四约好张三在商场电梯口见。是否2、李四的失约令张三十分生气。是否3、李四的手机正好没有带在身边。是否4、张三只买了一件牛仔裤。是否5、最后张三请李四吃了一顿。是否小组讨论除了提高注意力外，更听好一节课，同学们还要做些什么，才能声声入耳？每个小组讨论后把要点记录下来，和同学们分享，最后评出写得最好的组。上课准备要充分：1）学习用具的准备。把课本、笔记本、作业本、文具盒等准备齐全，除了与所讲科目有关的书，其他书本放在书包里。2）问题的准备。平时学习中遇到的各种问题不要忘记，在听课时可以通过思考尽量解决。3）身体状态的准备。为了保证上课时精神饱满，睡眠一定要充足，饮食要有规律，课间休息时一定要适当放松。上课时：眼到：目光要追随老师——→耳到：耳朵要听清讲课——→