第三讲 职业生涯规划之兴趣探索

大学生职业发展与生涯规划

探索什么？诚实的自问：我的兴趣是什么？我最有效的工作方式是什么？我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？自我探索自我探索的内容

A适合做什么？——职业性格

B喜欢做什么？——职业兴趣

C能够做什么？——职业能力

D最看重什么？——职业价值观7/31/20233聊一聊：你说我说大家说1、请回忆三个做某件事时令你感到快乐的经历。请详细描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐？2、你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些部分吸引着你？3、除了单纯的娱乐放松以外，你最喜欢看哪几类电视节目？节目中什么吸引着你？4、如果只是出于兴趣考虑，你最想做什么或者学什么？这里面又是什么吸引着你呢？5、我们生活中都有过某些时刻，因为全神贯注做某件事而忘了时间。什么样的事会让你如此专注？你的答案里面有什么共同点吗？能不能归纳成一些关键词？本章内容一、兴趣与生涯发展的关系二、霍兰德的兴趣类型理论三、结束与期望自我探索——兴趣认知目标1、兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。2、兴趣虽然是我们动力和快乐的来源，但是工作并不是体现兴趣的唯一途径。技能目标1、掌握霍兰德兴趣理论，能够利用多种方法对自己的兴趣进行探索，确认自己的霍兰德兴趣类型代码。2、学会处理兴趣和专业，兴趣和工作之间的关系，树立平衡与发展的观念。我们的困惑兴趣与生涯发展的关系1、兴趣与投入是人生幸福感的来源一项跨越30多年的心理学研究（米哈利，美国芝加哥大学心理学教授）“什么东西真正令人们感到幸福和满足”——当人们专心致志从事某种活动、或忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉悦和满足。兴趣与生涯发展的关系2、兴趣与生涯发展的关系兴趣和工作满意度、职业稳定性和专业成就感之间存在着明显的关联。兴趣与生涯发展的关系3、不幸的现状北森测评网与原劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合调查“当代大学生第一份工作现状调查”——找到第一份工作后，有50%的大学生选择在一年内更换工作；两年内，大学生的流失率接近75%，比例之高令人震惊。——33%的大学生“先就业后择业”，认为第一份工作仅仅是由学校到社会的跳板；16.3%的人“没有太多考虑”就“跟着感觉走”地选择了第一份工作；而仅有17.5%的人在择业的同时考虑了“兴趣（爱好）”和“未来的发展空间”这两个因素。兴趣与生涯发展的关系4、现实的考虑培养兴趣兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现。想一想兴趣与专业、职业你的兴趣可以和哪些职业相联系？这些兴趣有可能与你的专业相结合吗？

恭喜你！

你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出

你最想前往的3个岛屿。

1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。活动继续……分享一下选择同一个岛的感受如果旅游变成了终身定居，请重新选择建设小岛：岛名，标志，关键词你还可以接受的两个岛分别是哪两个兴趣岛类型列表R实用型人的特点喜欢具体的任务工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生1号I研究型人的特点喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛有智慧的独立的实验室研究员科学家、禅师、智者2号3号3号A艺术型人的特点喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、自由、变化喜欢多样性与展示艺术家、诗人、自由职业者4号S社会型人的特点对人感兴趣良好的人际交往技能，敏感的关系体验服务他人、微笑帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师5号E企业型人的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力