华东师大版九年级《游泳类运动中常见的运动损伤及预防》说课稿_第1页
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文档简介

华东师大版九年级《游泳类运动中常见的运动损伤及预防》说课稿一、教材背景游泳是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，而且对心肺功能也有很好的促进作用。然而，在进行游泳类运动时，常常会发生各种各样的运动损伤。本节课将通过介绍游泳类运动常见的运动损伤及其预防措施，帮助同学们更好地了解运动损伤，并学会如何预防。二、教学目标知识目标：学生能够掌握游泳类运动中常见的运动损伤类型及其特点。技能目标：学生能够了解和掌握预防游泳类运动损伤的方法和技巧。情感目标：培养学生热爱运动、注重身体健康的意识。三、教学重点游泳类运动中常见的运动损伤类型。运动损伤的预防措施。四、教学内容1.游泳类运动中常见的运动损伤及其特点水渍性中耳炎：游泳过程中，当水进入耳朵内，引起耳内感染，表现为耳痛、耳流脓液等症状。颈椎劳损：长时间保持头部朝下状态，会造成颈椎间盘受压，导致颈椎劳损、颈椎病等问题。肩关节损伤：频繁做划水动作容易导致肩袖肌肉劳损，引起肩关节疼痛和功能障碍。腰椎劳损：长时间做蝶泳动作造成腰椎间盘受压，引起腰椎劳损、腰肌劳损等问题。2.运动损伤的预防措施水渍性中耳炎的预防：每次游泳前使用防水耳塞。游泳后清洁耳朵，排除水分。避免在有水的环境下长时间停留。颈椎劳损的预防：游泳前进行热身运动，放松颈部肌肉。游泳时注意保持正确的姿势，避免过度伸展颈部。游泳后进行颈部的拉伸运动，缓解颈椎的压力。肩关节损伤的预防：游泳前进行热身运动，保证肩部肌肉的活动性。在游泳时注意正确的划水姿势，减少肩部受力。游泳后进行肩部的放松和伸展运动。腰椎劳损的预防：游泳前进行腰部的热身运动，增加肌肉的活动性。游泳时注意保持正确的腰部姿势，避免腰部过度弯曲或过度伸展。游泳后进行腰部的放松和伸展运动。五、教学过程热身导入：通过口头提问，引起学生对游泳运动的兴趣，激发学习的积极性。知识讲解：介绍游泳类运动中常见的运动损伤及其特点，引导学生对不同损伤类型进行区分和理解。预防措施讲解：详细解释每种运动损伤的预防方法和技巧，提醒学生在游泳时应该注意的事项。体验活动：组织学生进行简单的游泳运动，让学生亲身感受正确的姿势和动作的重要性。总结归纳：总结学习内容，强调正确的运动姿势和预防措施的重要性。课堂小结：通过口头提问对本节课的学习进行回顾和总结。六、板书设计游泳类运动中常见的运动损伤及预防

-水渍性中耳炎

-颈椎劳损

-肩关节损伤

-腰椎劳损

预防措施：

-水渍性中耳炎的预防

-颈椎劳损的预防

-肩关节损伤的预防

-腰椎劳损的预防七、教学反思通过本节课的教学，学生对游泳类运动中常见的运动损伤及其预防有了更深入的了解。通过体验活动，学生能够亲身感受到正确的姿势和动作对运动损伤的影响。但教学中需要注意的是，避免使用复杂的专业术语，注重语

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