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文档简介

从容面对,快乐生活我们的目标快乐的生活!快乐不仅着眼于现在,也同时放眼于将来,即可持续发展无限快乐问题:如何使我们生活的更好,感觉更快乐呢?1我喜欢现在的生活吗?它会给我们的将来带来什么有益的地方?2我现在的面临的困难是什么?适应问题(选择现在的生活是自己的意愿?家长的愿望?或其他原因?)、人际关系问题、成长的困惑、未来的选择、奋斗的目标.应对学习变化,探索学习方法1大学学习特点■2影响大学生学习效果的因素3大学生常见的学习心理问题及调适4如何面对学习压力大学学习特点(一)学习内容的特点1专业性和职业性2丰富性和结构性3应用性和实践性4前沿性和探索性(二)学习方法的特点1.自学是最主要的学习方法2学习的独立自主性和选择性3学习方式的多样性和广泛性影响大学生学习效果的因素、影响学习的智力因素智力是指个人凭借感觉、知觉、注意、记忆、想象和思维的活动来分析问题和解决问题的能力、影响学习的非智力因素1动机2兴趣3情感4意志5性格6态度三、环境因素1声音2光线3温度4空气5气味6色彩大学生常见的学习心理问题及调适、学习动机问题(一)学习动机缺乏(二)学习动机过强、学习焦虑问题三、注意力不集中四、记忆力差艾宾浩斯记忆的遗忘曲线(先快后慢)0000NansensesyllablesTimesincelearning(days;遗忘曲线表明:遗忘的进程是不均衡的,有先快后慢的特点,以后基本稳定在一个水平上。思考:遗忘曲线对我们的学习有什么启发作用?1.及时做好课堂笔记(好记性不如烂笔头)2课后两分钟回忆3做作业前复习一遍学习压力的不良反应:失眠,学习压力头晕,担心,恐惧,烦躁,注意力难集中学习效率压力对学习的影响:(1)积极的影响:适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能,提高学习效率。(2)消极的影响:过度的学习压力又会使人陷入焦虑影响身心健康、学

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