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文档简介

情绪压力管理LP导师:陈育林(Bruce)情绪管理与压力调试国际NLP导师:安东尼二目录NLP简介11什么是NLP12NLP的源起情绪的管理21对情绪的认识2.2情绪的定义2.3情绪管理的重要性24情绪调节的意义25情绪对人的影响2.6情绪的呈现程度2.7情绪的产生过程2.8信念=规条+价值观29心理困扰的重要原因210情绪的意义211负面情绪的正面意义2.12处理情绪的方法213信念、价值观与情绪的关系2.14情绪管理215如何处理他人情绪2.16处理他人情绪之建立信赖感2.17钟摆效应压力的调适31什么是压力32压力的来源3.3压力的表现及症状34什么决定压力对人的影响程度35调适压力11什么是NLP?NLP的定义:N-neuro身心L-linguistic语言P-programming程式,身心语言程式学;它被翻译成“身心语言程序学”,不好理解,对吗?简言之,NLP就是从破解成功人士的语言及思维模式入手,独创性地将他们的思维模式进行解码后,发现了人类思想、情绪和行为背后的规律,并将其归结为一套可复制可模仿的程式美国科罗拉多政府曾给出了一个贴切的定义:NLP是关于人类行为和沟通程序的一套详细可行的模式。12NLP的源起加州圣地格鲁市大学:·RichardBandler和Johngrinder共同参与整理几位心理治疗专家的工作资料,包括催眠治疗专家Miltonerickson家庭治疗专家VirginiaSatir完形疗法专家FritzPeris1976年,这门新学问定名为NLP2.1对情绪的认识很多人以为:情绪是天生的。情绪是由别人的言行或世界的事情造成的。情绪是无法控制的,而人总是被情绪控制。有情绪时,处理方法只有两个:不是忍耐就是发泄2.2情绪的定义:情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪是“感觉、特定的想法、生理状态、心理状态和相关的行为倾向。”情绪由主观的感受、生理的反应、认知的评估、表达的行为四种成分交互作用而成。2.3情绪管理的重要性能力不好不一定会成功,但是情绪管理不好一定不会成功。人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有理性"地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,"理

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