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文档简介

教案系列“心海扬帆”心理主题班会教案教案及反思一、班会背景：高二以来，我班不少同学进入了心理“高原”时期，消逝不少中同学典型的心理，如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等等，为了能让同学有个更好的熟悉，为了能辐射全校各班级的心理班会教学，拟定在学校风雨活动室开展一次全校性的班会活动课。

二、班会目的：

1．通过主题班会，使同学把握高中生活心理的特点，未雨绸缪或拨乱反正，为高中生活保持健康的心理奠定良好的基础。

2．通过主题班会使同学懂得心理上的一些简洁“自救”方式，杜绝因心理引发出来的哀痛，营造出一分良好的学习、生活的乐观向上的氛围。

三、班会预备：

1．请全班同学参加，每人以“心海扬帆，我为心理健康而加油”为题，写一篇我为攀比心理、网络心理、学习压力支招的周记。希望同学有较好的点子，为取得更多掌声而努力！

2．召开班干部会议，争论班会的具体流程，广泛实行同学许多创意想法。

3．设立主题班会主创人员策划会，具体负责所有预备工作。

四、班会过程：

1、布置会场，同学踏着音乐《青年的伴侣来相见》进场，脱鞋，席地坐成一个大圆圈。

2、主持人致词，班会开头

3．主持人宣布高二（2）班心理测试结果，进而导入新课。

4、小品《阿王的心理故事》表演

故事梗概：2021年月，某中学的课间休息里，不少同学谈起的波鞋的品牌（攀比心理），话题突然一转，攀比起了网络嬉戏的升级，学习成果较好，家人、老师和同学眼中乖巧的阿王听得很是起劲，抱着尝试的心理涉入了网吧，一次两次三四次，阿王沉迷网络嬉戏未能自拔（网络心理）。成果一落千丈，父母老师着急如焚，阿王面对着一张张关怀的脸，觉得自己是个坏孩子（压力），实在是无言面对父母与老师，于是翻身纵下

4、分组争论

争论反馈：为小品的小王支招，每种心理找两组的同学支招，看那个组的“绝技”取得更多的掌声。（每个圈找2位同学代表发言，三个圈共6位同学发言。）

5、心理嬉戏一：“心有灵犀一点通”

嬉戏介绍：三组每组派两个人，猜班级同学的名字，一个人比划，一个人猜。每组需要猜本组的三个人以上。

嬉戏意义：1、快乐身心，为营造轻松的学习环境做努力。2、增加同学之间的相互了解，为舒心的心理环境而努力。

6、心理嬉戏二：掏包嬉戏

7、解压心理操（钟国权领操，全班同学听令。）

心理操意义介绍：

在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如：考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦，很委屈。那么就需要乐观面对了，以下的心理操可以为你减压和舒缓身心。

心理操动作要领：

提腿摸膝操：两脚开立与肩同宽，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，换左手摸右膝，如此交叉反复练习3分钟。然后改做平行练习，即抬左腿，以左手够左膝；再抬右腿，以右手够右膝，连续练习3分钟。动作要舒缓、有韵律，眼睛保持平视，全身自然放松。该练习可以促进大脑半球沟通协调工作的力量，缓解单侧用脑过度所引发的身心疲乏症状。

想象放松操：选择舒适的姿势让自己倚靠或平躺下来，然后闭上双眼，努力想象：自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小

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