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文档简介
《篮球原地单手肩上投篮》微课结构
一、准备部分二、基本部分三、结束部分1、开合跳20个2、跳跃连续胯下击掌3、高抬腿30S一、准备部分一般性准备活动《视频：一般性准备活动》一、准备部分1、头部绕球2、腰部绕球3、膝部绕球4、手指左右拨球专项准备活动《视频：专项准备活动》（一）教材分析
“篮球单手肩上投篮”是篮球技术中的基本技术之一。该教材选自《体育与健康》人教版，第四章球类运动，篮球。掌握篮球单手肩上投篮可以为篮球的进攻技术奠定一定的基础。重点：蹬、伸、压、拨。即：两脚前脚掌蹬地，伸展腰腹，手臂上伸，将直臂时手腕用力前屈即压腕，手指拨球完成投篮动作。难点：上下肢的协调配合，手指手腕的动作定型。二、基本部分二、基本部分（二）示范讲解1.完整视频示范2.分解讲解——上肢动作二、基本部分B.指根与手指触球掌心空出A.手指五指自然分开二、基本部分3.单手肩上投篮的上肢动作——3个90度（如箭头所示）大臂与身体；大臂与小臂；手指与小臂。123二、基本部分4.下肢动作：右手单身肩上投篮为例2右脚在前左脚在后踝关节膝关节髋关节B.三关节同时弯曲A.双脚与肩同宽，右脚在前左脚在后二、基本部分5.护球手与投篮手和举球的位置以右手单手肩上投篮为例护球手在球的左侧投篮手在球的中下部、举球位置在额头前上方。二、基本部分6.投篮发力顺序1蹬地伸肘压腕拔指《视频：右手单手肩上投篮》（三）解决重难点投篮时的蹬、伸、压、拨，与投篮时上下肢协调发力配合问题。二、基本部分解决方法1.全体学生跟老师的口令进行徒手完整单手肩上投篮练习。二、基本部分2.进行两人一组一球面对面3米距离对投练习，通过这两种练习方法从而解决本堂课的重难点。《视频：对投练习》3.排队在合适的距离面对篮筐练习投篮。二、基本部分《视频：学生练习投篮》4.错误示范视频一个二、基本部分《视频：错误动作示范》三、结束部分1、集合放松2、课
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