第七课 提高学习效率的秘诀

第七课提高学习效率的秘诀

学习计划对于一个学生来讲可是至关重要的。凡事“预则立，不预则废”。也就是说每个人做任何一件事情之前，一定要先制定好目标和计划，有了计划才能达到目标。那么如何制订学习计划呢？增强学习的计划性1）制订学习计划要适当考虑自己的长期目标和中期目标长期目标：学习的长期目标是一个人10年，20年甚至一生为之奋斗的方向。例：“我想成为一名一流的软件专家；我想成为一名优秀的教师等。中期目标：一般是3-5年，初中以考高中为目标。例：3年后要进南高；要进一中等如何制订学习计划2）学习计划的制订必须与自己的近期目标结合起来。例：3个月内外语课学习的目标是：复习并记住小学和初中学过的所有单词和短语，那么在这3个月中应该把任务分解到每周或每天的学习计划中。苦恼的男生小吕一个愁眉苦脸的男生在向心理老师诉说：“老师，我觉得我每天都过的很难受，由于小学基础差，初中就比别人差了一大截，我很想抓紧时间把功课补回来，但是又不知道怎么补，上课也经常听不懂老师讲的内容，一会儿拿数学看，一会儿又想到英语没有背，一会儿又想看其他的书，有时候一个晚上什么也看不了几页，我真不知道该怎么办？学习没有计划性，因此常常会既花了时间，但却不见效果，还搞得自己很疲惫，分清自己的优势和不足，制订好相应学习计划是非常必要的。勤奋的男生小雍：心理老师：父母对我的期望很高，所以我一直很听话也很努力，我把全部的时间都用在学习上，早上6：00起床，6：10开始背英语，中午吃完饭就看语文书，下课的时候做作业，晚上回到家一直在做功课，可我的成绩就是没有提高，而且我的学习效率很低，看书时常不知道自己看了些什么，最近还有点头疼，老师我该怎么办？

学习安排过于紧张，也不够科学，忽视了休息、娱乐和体育锻炼的时间，长期下来，学习效率非常低，不利于身心的健康发展。制订学习计划的方法：1、确定自己的计划目标。2、根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。如：背英语单词可以利用早晨和睡前的零碎时间，做数学题可以利用晚上的整段时间。3、要考虑休息和睡眠的时间。4、要确定具体标准。例如学习数学时要记住多少个方程式。学习英语时要背会多少单词。5、要有灵活性。如有突发事件，可作相应的调整和修改。李明的学习计划

新学期开始了，同学们有学习计划吗？以下是一位李明同学制订的计划，“转眼间新的学期开始了，也意味着紧张的学习生活拉开了帷幕。所谓逆水乘舟，不进则退，我一定要再接再厉，努力学习，更上一层楼。

首先上课认真听讲，按时完成作业是最基本的要求，其次上课要理解好新知识，课后总结也是十分重要的。作文是我学习中的一大弱点，总觉得不知该如何写是好。从今天起，我鼓励自己多看有意义的课外书，增加自己的课外知识，结合课内知识，完成美好的篇章。

为了更好地完成学习任务，特制订计划如下：起床：6：00背英语单词：6：00——6：30早饭6：30——7：00写作业下午放学后17：30

吃晚饭18：30复习当天知识晚19：00——20：00休息晚20：00——20：30学习英语晚20：30——21：00学习语文晚21：00——21：30

学习数学晚21：30——22：00学习宣计划适的组面成：学葵习计愧划由为两部天分组际成，跌一部苏分是闸笼统剃对计务划的斥说明园，比炼如李明计划要的上兄半部呼分；一部竿分是项详细瓜的时枯间安茶排表野，一誉般来柳讲，限笼统俊的计有划说劣明为秋个人脆确定职了一焰个具丈体的吓目标屠，详小细的蚕计划裕时间炕表更挑具有吹指导差性，煤因此零一个缠有效冻的学假习计搁划应浙该是股两者遵的结母合。学习蓄计划手制订的过夫程：挣一个余完整伤的计蹈划应睬该包额括三毫个部麻分。●确碗定目愁标：遭假如抱一个豪火车找司机权根本阻不知尸道自混己的仙目的篇地，使结果辜会怎驴样？均假如询一个租战士际不知棚道自袭己的鄙作战腿目标傲和敌顺人，眠结果疤又会菠怎么难样？扭人的绢一生东就是谨一个觉旅程木，也遥是一智种战炒斗。锅我们逮必须雅要确飞定一柔个目爱标，我然后逆才会滚为它冤而努脖力。在中劲学阶驼段，宵你决继心学脚些什恰么？搞学习症它又是为了拦做什俘么呢般？你漆具体悦的目泄标是崖什么叨？是蔑为了乏取得洋好成些绩？危为了伞考上袋重点湾高中声？为催了将晓来挣豪更多是的钱？为了萄使自债己将两来的跟工作缺更好宅？窑考虑暗一下陵你的塞目标闻，写仔下来岗。注意急：目棕标一松定要梁写下腊来，回这样膏才能圈看得扮见，哗感受棵得到忘，才馒能激乒发人羽的动逝力，帖才能恳制订出更科学乡丰、更车合理修的目嘴标。●确识定时扯间的谣安排市：学尺习计腿划中童一定良要对亏各项欧任务唇的时台间作不具体潜安排浮。这住里应她注意靠，时送间安露排应艘紧凑纪，明享确；展要劳融逸结彩合，楚这样骗才能志提高保效率旱，不狭能单拘纯打剃疲劳殿战；库要留府有余初地，劈燕以便秆根据吵情况帆的变按化作种出调钓整。●确溉定具刷体标窄准。茅例如榴学习碎数学厨时要呜记住艘多少躁个方耕程式已，做教几道素题。拳学习挣英语邮时要榴背会阅多少族单词非。同牌时也哪要确望定“筛会”饺的程无度如俗何。膀是会其背，钩会读悦，还贪是会辱默写预，这鸽些都昏要有咬一个突明确味的标径准。忽时凭间的删安排饼是制订计划识的关钻键注重课前跌预习是提唇高学跑习效励率的葵有效岔措施课前号预习巴的方塔法要茄点：（1躺）看在过课望本之衰后，碌尽可冷能将叫有关仆的资周料事节先查醉得清亭清楚据楚（毁可参殿考辞钱典、郑参考肉书）归；（2库）遇秃到不灭清楚抖的地挥方做双个记丽号，树听课岛时特抹别留挽意，彩带着饥问题瓣听课狼，有臣的放铸矢学寻习。提高却听课皮效率森七种乌因素1、灿有效盖的课净前预素习不冷可忽莫视；2、广授课妄前的走学习酿状态缴调整搁——碗打开垮“学市习之础门”磁，带术着问宇题听赵课；3、拳对于识在预铺习中托认为瓣弄懂许了的魂问题裕，主价要是听老还师的释讲解关是否伞和自多己的饶理解咳一致烟，纠脖正自陶己在倦预习掩中对引一些处知识雪的片投面理脏解或恼错误海理解档；4、习工具冰书的蒜使用驾；5、便听课吼笔记适的记贩录；6、化课堂腊练习感的必骨要性斑；7、推组织警有效曲的复银习。旦（日膝复习碗、周早复习井等）独立询完成虑课后赢作业做作望业不孝仅能敏帮助款孩子允巩固船学习临过的卸知识遮，而已且能蜻培养李他们粒独立槽完成谁作业僵、计采划安危排时乎间、带约束神自己互和承括担责括任的浴能力晨。但筐是，练有些浮孩子悲就是社不愿辆意完渣成作丧业，警回家讯以后面先想素着玩强，把回作业鞋拖到司很晚户才完凯成；缺还有蚁的孩物子喜立欢边栽写边裹玩，脱极易债受外姓界的挥干扰或，非啄得在揉家长系的不奴断督畅促下碧才去仁做。港有些尖男孩您子特志别不放愿做炎语文踪蝶作业骄，有信些女筝孩子拌却不嫩愿意俘做数型学作镜业，叶不爱港动脑庄筋；构有些铜更严蒙重的得孩子打干脆验就不饭记得肥老师霸留过沃作业茎。所谓僚独立夕完成号作业畅，就辞是要迫靠自惧己的理能力猾完成学作业沸。因垄为做作业的目领的，吃一是牲巩固蔬所学求知识赤，二筛是检似查对洲知识吩的理垫解是递否正责确，躲在适盘应中浇培养结和提渗高分辞析解透决问煎题的尊能力痰。第一廉、树财立正摘确的枣学习紫动机佛和学忆习态社度；第二纹、强衬化自身拉的学习足意识也；第三古、合徒理安芽排完净成作猾业的哈时间粥；第四音、教粒师或侨家长殿的监除督指筛导和滋检查戚；猜猜疮看：我不茫是你捡的影社子，渐但我碑与你权亲密没无间则。我不哀是机赠器，执但我丘全心首全意邪听命苗于你霉。对成墙功的肥人来妖说，城－－妇我是颗功臣狡；对失下败的诉人来势说，蚂－－基我是仰罪人辟。培训厉我，棒－－乏我会勇为你窜赢得筹整个白人生兴；放纵换我，摊－－铲我会玻毁掉殃你的纪终身捐。我到担底是端谁？形－－贵我平滩凡得会让你往惊奇羊。（侄）习惯在印畅度和忠泰国刺，驯哀象人您在大画象还起是小屠象的崇时候穿，用浇一根渠铁链盆将它招绑在楚钢柱屿或水雪泥柱书上，夸无论燃小象岗怎么衫挣扎即都无吹法挣辛脱。洋小象贺渐渐妄习惯丈了再休也不夺挣扎果，直虽到长本成大鬼象，叠可以凝轻而匀易举峡地挣娇脱链鲁子时剪，也说不挣池脱。一位危没有遭继承惜人的勤富豪霞死后价将自妨己的铸一大币笔遗古产赠播送给辩远房迈的一但位亲额戚，截这位联亲戚见是一么个常距年靠婆乞讨遭为生住的乞让丐。辛这名渡接受疗遗产锁的乞您丐立音即身路价一柜变，刚成了衣百万谎富翁解。新脚闻记扛者便洗来采励访这似名幸圈运的界乞丐复：“滤你继嫁承了通遗产化之后喂，你阀想做找的第影一件堪事是钉什么肌？”针大家烫猜一旅猜乞耻丐会刚怎么锡回答促？乞丐榜的答评案是挣“我聋要买这一只蒙好一谜点的皆碗和壶一根守结实盟的木菊棍，顷这样羞我以杯后出享去讨患饭时多方便粘一些淋。”习惯清的力组量—通—细帆节决理定成伪败20沈03材年1搅月1卷8日勒下午杆1时饰46联分，涛在武氧汉某蓄高校过研究孔生考荷点外壤，一谦考生绸被几楼个保葵安人傍员拦刻下，灰被告剥知超砖过了胁规定稳入场熄时间都（1林时4罗5分暗），熊眼睁添睁地醋失去柄了考妇试资滥格。淡该考糟生说敲，为才了专缎心备谊考，阀他辞团掉了芦网络仔公司雁的工蜡作，应牺牲悄了很擦多东缴西，尖到头抹来却丢因为骄这个环缘故义被拒维之门穷外。堡在上挑海，忧也有麻考研蔑生因肺为进讨不了耳考场喇而痛凳哭流女涕，盟其中嫂一位傲不断既向老耍师苦帆苦哀拢求：价“我湾为今帆年考烟研已订经准匙备了遥3年靠，我哨很有脊信心陆考上疼，老逗师给痒我一苍次机资会吧灯。”互相掉学习垄——块说说滋你我使的好非习惯案例用一：苏剪联教杏育家酿苏霍些姆林戏斯基逮有一由个习引惯，亚那就鄙是在吨清晨欺尽早之开始总一天陵的工常作，波他每川天五庭点半烂起床婆，做麦早操掉，喝狱杯牛梁奶吃基块面染包，翅然后扔就开虹始工焦作，间当他弦习惯南了六当点钟静开始桨工作盐以后驼，又弃努力在再提煌早十螺五到码二十阔分钟假，几努十年召如一肃日，捡从不柜间断夕。他捏三十剂几本厉教育洲方面既的书注和三哭百多贸篇学志术论种文都燥是在烦早上计五点篇到八旺点写绕成的肺。好维习惯节成就慨了一换位举否世闻放名的絮心理投学家刺和教掩育学不家。案例适二：讨马克稀·吐饶温坚摊持每鄙天清暗晨默译读墙飞上的缸好词吧、佳奋句，骂为他楚能写酷出脍指炙人剃口的公作品丸打下戏了坚秩实的古基础；案例论三：马克乱思在屠撰写川《资统本论替》时寨仍坚皱持每右天演裤算数砖学题碎，以度培养汪其逻别辑思下维能锦力；案例拐四：张达尔吧文从项不放福过任卡何一努个观宇察大增自然圆的机谊会，狠为他也的科冰研工炉作积锣累了窝大量教的第劈燕一手颤资料算……良好奋的学睛习习智惯1、制订学习门计划灶并严鹅格执行计划2、课做好缝预习3、做好穿课前若准备4、个勤于兄动脑附，积关极举厨手发吼言5、做牵好课端堂笔金记6、勤查蜂工具充书，屋不懂资就问7、专限心致通志地铅学习8、适应悬老师晨的习矮惯引以愚为戒止——神说说梨你我膛的坏义习惯你都暂做到渔了吗雅？1、干你学询过的壮功课在，是厦不是生加以奶复习登？2、塌