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10-12个月宝宝营养健康食谱

10-12个月宝宝食谱

鲜肉馄饨

原料：鲜肉末1勺、葱末少许、馄饨皮3片、肉汤1/2杯、紫菜少许

制法：1．将肉末、少量盐与葱末拌成肉馅；

2．把肉馅包在馄饨皮内；

3．用肉汤煮馄饨，最终放入紫菜。

水果发糕

原料：鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉2勺、牛奶1勺、发酵粉少许、葡萄干3粒、水果1小块

制法：1．将鸡蛋用力打泡，边打边加糖；

2．再加入面粉、发酵粉、牛奶搅拌匀称；

3．将葡萄干、水果切成小碎块；

4．在蒸锅内铺屉布（放入耐热容器内也可以）；将原料倒入，再撒上葡萄干和水果碎块；

5．上汽后大火蒸30分钟，凉至温热切块食用。

12个月以上宝宝食谱

海鲜意粉沙拉

原料：虾1只、熟蟹肉1勺、大通心粉6根、沙拉酱1勺、干酪碎屑1/4勺（也可不加）

制法：1．将虾剥皮取出虾线；

2．将虾和通心粉煮熟切碎；

3．用沙拉酱与蟹肉、通心粉、虾肉拌匀；

4．撒上干酪。

俄式红菜汤

原料：熟牛肉1小块、牛肉汤两勺、红菜头（如没有也可用紫甘蓝替代）、葱头、胡萝卜、西红柿、洋白菜、番茄酱、蒜末、奶油少许

制作：

1．将红菜、葱头、胡萝卜全部切成末，加少许盐、糖、醋腌半小时；

2．锅内倒少许橄榄油，将其翻炒并焖至六成熟，放入西红柿丁及蒜末焖成红色；放

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