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读书笔记模板慢性病飙升你如何应对01思维导图目录分析精彩摘录内容摘要读书笔记作者介绍目录0305020406思维导图疾病智慧健康寿命事件端粒患者因素肿瘤危机体检冠心病脑卒中病情高血压阿尔茨海默病智慧报告尊严病人本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要本书主要内容为心脑（包括精神、心理）疾病为主的几种慢性病的零级、一级及二级预防。讨论如何保扩端粒和延长健康寿命，怎样驱散疾病风险，怎样阻断从不良生活方式到动脉粥样硬化再到血管栓塞事件的疾病链。讨论怎样管理健康，怎样看懂肿瘤等疾病相关体检报告，怎样面对“五高”、抑郁、认知障碍、少肌、衰老等。得了病怎样智慧看病、智慧养病、智慧用药，怎样带病生存，如何正确认识保健品，怎样预防过劳死等。目录分析第一章慢性病零级和一级预防第三章看病和养病的智慧第二章管好自己的健康目录第一章慢性病零级和一级预防一、遏制慢性病井喷我们能做些什么二、你是盐敏感性高血压吗三、咸——美味的致病因子四、高血压患者如何自我管理五、高龄高血压患者如何管理好血压六、降血压、控制血压晨峰最重要七、颈动脉粥样硬化是脑卒中的罪魁祸首八、一根藤上两个瓜（炎症——心血管病与肿瘤的共患因素）九、防脑卒中首先防动脉硬化第二章管好自己的健康一、健康体检只是健康管理的开始二、你的健康期望寿命是多少三、珍惜你的自愈能力四、保护端粒延长寿命五、怎样读懂体检报告六、怎样看懂与肿瘤相关的体检报告七、脂肪肝不能饿治八、男人也会遭遇更年期危机九、怎样防治老年肌少症第三章看病和养病的智慧一、智慧看病二、智慧养病三、智慧用药四、带病生存与狼共舞五、做个好病人六、生前预嘱，尊严离世七、老年人为什么容易误入保健品陷阱八、客观看待误诊，认真对待误诊读书笔记读书笔记这是《慢性病飙升你如何应对》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。精彩摘录精彩摘录这是《慢性病飙升你如何应对》的读书笔记模板，可以替换为自己的精彩内容摘录。作者介绍

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