体育课心得体会

体育课心得体会体育课心得体会

篇一高校体育心得

高校体育心得

A篇》

光阴似箭，岁月如梭，转瞬间，进入高校已经将近两年的时间了，高校体育课也伴随着我两年之久了。

高校体育是本着进展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。

在高校的两年里，几乎每天早上起早熬炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏习惯，而且提高了我们的身体素养。

在这期间，我们也养成了勤熬炼的习惯，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球，丰富了我们的课余生活。

在高校的两年里，我的体育学习的项目主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓球。

五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，熬炼了身体的协调力量及反应力量。

接触篮球是从学校的时候开头的，虽然打的不太好，但是从中得到了许多乐趣，对篮球也有了更深一步的熟悉，通过半学期的学习，我发觉我更加喜爱运动了。

二十四式简化太极拳，其实对它的熟悉不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发觉看似简洁的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求很高，而且特殊注意心静。

对于浮躁的我们来说，学习完之后，可以让我们的心安静下来。

特殊是最终的太极拳竞赛，提高了班级同学的分散力，带动了大家运动的乐观性。

当时之所以会选择乒乓球是由于它是我国的国球，感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。

刚接触的时候很紧急，怕自己学不好，可是经过长期的练习之后，已经能够基本把握，感觉很傲慢，很骄傲。

提高了自己的信念，是我的心情变得很开心。

最终一学期主要是玩嬉戏。

以前始终认为，体育课就是跑步，打球，练拳，都只要动动筋骨就好了，可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。

每个人自己设计嬉戏，这不仅熬炼了我们的创新力量，而且也让我们每个人有个呈现的机会。

我们期盼着每一次体育课的到来，由于每次课都会是不一样的体验。

通过嬉戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课结束后，每个人的脸上都是挂着笑容的，这使大家都开朗了许多。

嬉戏也带有肯定的运动量，在完了的同时也熬炼了我们的身体。

生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，以后要坚持运动，熬炼身体，提高身体素养和心理素养。

B篇》

体育心得

大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。

篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素养要求较高，最重要的就是团队协作，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的胜利率对成功有着打算性的作用。

胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的把握这些技巧对竞赛有着极大的意义，投篮和上篮的胜利是一次胜利的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避开被封盖而得分的高难度得分方式。

上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素养的要求很高，切欣赏性强，即是竞技体育，篮球是力气、速度和运动美感的完善体现，团队协作也是其中不行缺少的一个部分。

如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的大二、打三、打四等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员依据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻挡对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。

全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开头，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素养要求较高，体能消耗较大。

篮球是一项布满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。

作为一项竞技体育，打篮