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文档简介

排球课准备活动教案一、活动目标通过排球课准备活动，使学生掌握排球基本技巧和配合能力，提高身体素质、团队合作及观察力和反应能力。二、活动内容1.热身活动时间：10分钟内容：热身运动是排球课准备活动的必备环节，其作用是为了预热身体，提高身体的柔韧性，减少因排球运动而引起的身体碰撞和拉伤。具体的热身活动包括以下几种：（1）慢跑：在场地上进行慢跑，时间为5分钟左右。（2）拉伸运动：拉伸各个部位，如腿部、腰部、颈部等，时间为5分钟左右。（3）球类协调练习：进行简单的运球、掷球、接球等练习。时间为5分钟左右。2.技能训练时间：30分钟内容：技能训练是排球课准备活动的重点环节，其作用是使学生掌握排球基本技巧，提高运球、传球、发球等方面的能力。具体的技能训练包括以下几种：（1）运球练习：在固定区域内随意运球，用手臂掌控球精度和稳定性，时间为5分钟左右。（2）传球练习：进行简单的传球，如搓球、拍球等练习，时间为10分钟左右。（3）发球练习：进行简单的发球，如跳发球、台发球等练习，时间为10分钟左右。3.比赛演练时间：20分钟内容：比赛演练是排球课准备活动的巅峰环节，其作用是为了将学生所学技能运用到实战中，提高配合能力和团队合作精神。具体的比赛演练包括以下几种：（1）对抗赛：分组进行排球比赛，时间为15分钟左右。（2）技巧比拼：在规定的时间内比较每个小组中成员的技巧水平，时间为5分钟左右。三、活动小结时间：10分钟内容：活动小结是排球课准备活动的收尾环节，其作用是总结活动过程中的优缺点，并提出改进措施。具体的活动小结包括以下几个方面：（1）回顾活动过程中的情况，包括各个环节的顺利与否。（2）分析活动的优缺点，发现问题并提出改进措施。（3）团队建设，加强学生之间的沟通和信任，同时增强整体团队能力。四、注意事项（1）排球课准备活动前应进行必要的安全教育，确保学生在活动过程中不受伤害。（2）排球课准备活动应有专人监护，及时指导学生。（3）活动过程中应注重学生体能和心理的调节，保证活动顺利进行。五、总结排球课准备活动是提高学生身体素质、团队合作及观察力和反应能力的有效方法，同时也是学生了解排球运动、掌握排球基本技巧的一个很好的途径。在活动过程中，应注意保障学生的安全

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