初中心理健康-我的情绪我做主教学设计学情分析教材分析课后反思

调节你的情绪向快乐出发》教学设计

【设计思路】

《调节你的情绪》是鲁教版初中健康教育之心理健康的内容。在研读课程内容标准：一1.4理解情绪的多样性，复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态的基础上，我确定了本节课的知识目标：让学生知道情绪的四个基本类型，理解情绪产生和变化的原因，体会情绪对我们生活的影响；能力目标：能辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果，保持积极健康的情绪；情感态度价值观目标：热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。其中教学重点是体会情绪对我们生活的影响，从而积极调控自己情绪，做一个快乐健康的人。难点是情绪产生和变化的原因。针对需要学生掌握的基础知识，我做了如下编排：第一板块：“体会情绪，发现情绪”，学生观看视频《不差钱》和《汶川地震视频》。同学们从中发现情绪的人的基本情绪。第二板块：“尝试体验情绪”，运用两次小组讨论、合作探究情绪产生和变化的两个原因。第三板块：“故事感悟，掌握运用情绪”，通过对比的呈现方式，让学生感受到不同情绪的不同影响，从而正确认识情绪的作用，提高自我调控情绪的欲望，为后面的学习做好铺垫。

【设计理念】

1.避免课堂的虚假繁荣，即不能为了活动而活动。活动的设计必须服务于教学内容，必须能够帮助学生准确、顺畅地完成知识点的预设和生成。比如：本节课抢答题和默契小游戏的设计目的是为了让学生认识到情绪的基本类型和表现形式，在活动的引领下，学生自觉、自愿地将感性认识上升到理性认识，既注重学生思维训练，又在轻松愉悦的氛围中完成教学任务。

2.教学重难点的突破要遵循学生的认知规律，既不能一蹴而就，也不能放任自流。要充分利用合作学习，自主学习等形式，给学生更多交流和思考的时间、空间，让学生在集体智慧的启发下，在对材料有效信息精炼的概括下，自主得出准确结论。比如：在突破本节课教学难点——情绪产生和变化的原因时，我让学生带着问题观看前后连贯的两个视频，学生结合情境初步思考情绪产生和变化的原因，再通过小组讨论，合作探究概括出准确的结论。

3.教学资源的选择必须遵循以下原则：首先，必须源于学生的生活实际，使课程活动和学生熟悉的人或事相关，只有这样才能调动学习学习思品课的积极性，体现思品课的实效性。例如：观看视频后的的不同情绪反应；《不差钱》的视频节选让学生快乐情绪产生，《汶川地震视频》实现情感态度价值观提升、能力拓展和知识巩固的有机统一。再次，教学资源的选取要体现教师智慧，科学加工，合理编排。重点突出。本节课主要介绍了三个调节情绪的方法，分别是：呼吸法、自我暗示法和合理宣泄发。通过多种联系方法让同学们去练习，达到了巩固提升的目的。

【教学过程】新课导入师：首先请同学们欣赏视频小品《不差钱》，《不差钱》这个小品我想同学们都不陌生，本山大叔和小沈阳的表演让我们赞不绝口，那么我们在观看小品的时候，表情发生了什么变化呢？生：高兴，变得很兴奋师：接下来我们看第二段视频，这是08年汶川地震的视频片段，当同学们看到这几幅画面的时候笑声戛然而止，都表示出了对当时地震时的震撼，你们的表情又发生了怎样的变化呢？生：沉重、难过学生思考“自己的表情为什么会发生变化”老师引导学生找出情绪的定义：情绪是指人对客观事物的态度体验。继而引出本课的主题：调节你的情绪-----向快乐出发二、小试身手抢答问题（一）、首先告诉同学们每回答对一个问题給一张扑克牌，最后看谁的扑克牌最多，谁将获得终极大奖。（二）、抢答题：猜猜我是谁，让同学们根据图片选择情绪表情。（三）、讨论哪些是积极表情，哪些是消极表情。三：议一议 （一）、通过两个小故事让同学们了解积极情绪和消极情绪。（二）、同学们小组讨论消极情绪会给人带来哪些危害。（三）、归纳总结消极情绪给人带来的危害。四、尝试一下（一）、采用小组讨论的方式（4人一组），让同学们自主、合作、探究寻找调节情绪的方法。（二）、由小组长上台阐述自己小组的观点并进行演示。（三）、老师归纳总结并且现场演示这几种调节情绪的方法。第一种：呼吸法第二种：自我暗示法举例说明:数学考试和刘翔的例子。让同学们从实际生活当中寻找自我暗示法的例子。温馨提示：多采用激励性的语言，例如，“我能行”“我是最棒的”第三种：合理宣泄法1、定义：是指在适当的场合，用适当的方式来排解心中的不良情绪，以达到控制情绪的方法。2、介绍四种方法：运动宣泄、哭泣宣泄、倾诉宣泄、书写宣泄，重点讲解运动宣泄。3、引导同学们注意宣泄的方式、方法要合情、合理、合法。（四）、让同学们进行尝试性的练习，教师走到讲台下给学生加以指导。五、帮一帮给同学们出示两个实际生活中的例子，让他们实际去解决。

通过一段视频，让同学们讨论回答两个问题：问题一：这位同学的做法对不对，为什么？问题二：如果你是他，你会怎么做？七、一起放松共同快乐老师和学生一块做“幸福拍手”全体起立，老师和同学们一起在音乐的伴奏下，同唱同乐，把整节课推向高潮。八、本课总结（1）、回顾本课重点（2）、牢固树立“健康第一”的指导思想九、学法点播十、课下作业1、重复练习“呼吸法”和“自我暗示法”2、把调解情绪的方法教给你的爸爸妈妈。十一、我的家乡十二、教师寄语《调节你的情绪——向快乐出发》学情分析我本次的授课对象是初一的学生，初一学生，经过小学到初中的转型，学习压力增大，青春期烦恼增多，根据我多年做班主任的经验，初一是情绪调整的关键时期。初中学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两级性明显，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力比较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心致志、善始善终的做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的友谊和团结，甚至违反校规校级或者国法。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪、主动调控情绪、保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。我现在所在的学校是一所农村的初级中学，随着农村经济条件的日益发展，人们对孩子的教育也变得越来越重视，但随之也有了新的问题。主要变现在两个方面：一是男女生的比例严重失调，一般情况下男女生的比例能达到：6:5，男生多女生少，这也就出现了班级难关的现象。二是家长的素质，或者说教育孩子的水平没有得到相应的提高，这也就造成了许多家庭会出现所谓的“小皇帝”等现象，从而学会调节自己的情绪也就会变得越来越重要。《调节你的情绪向快乐出发》效果分析一、师生关系方面效果：整节课学生和老师之间的关系相处的非常融洽。作用：学习过程是师生在理性和情绪两方面的动态交际过程。学生课堂情绪是师生关系的折射。融洽、友好、和谐的师生关系，是学生对教师产生信赖感、亲切感的前提。师生关系融洽，可以营造积极、健康、愉快、活跃的课堂心理气氛；不和谐、僵化、紧张的师生关系则容易酿成消极、沉闷的课堂心理气氛。师生之间只有不断保持心灵上的沟通、情感上的交流，才能创设一个和谐、祥和、友爱和宽松的课堂气氛，从而使学生处于无拘无束，心情舒畅，情绪振奋的心理状态。

二、培养学生学科情感方面效果：使同学们进一步了解了情绪是可以调控的，我们可以去做情绪的主人。同时对健康教育学科也有了进一步的了解。作用：

学生对某一课程不感兴趣，是因为他们在学习动机、学习方法或习惯上有不合理的地方。教师掌握了学生学习心理发展的规律，就可根据学科的特点，通过引导学生认识自己的潜能，激发学习的动机，掌握适合自己的学习方法，从而改善学生被动无助的学习状态，增强学生对本学科的兴趣。

具体方法：从创设情境入手，培养学生的学习兴趣。

教学实践告诉我们，教师在课堂教学过程中，有意识地创设情境，通过提出一些富有启发性的问题，将学生引入情境之中，容易激发起学习的动机，培养学习兴趣。在教学过程中，只要教师做有心人，通过合理创设情境，不仅能起到组织教学的作用，而且能使学生明确学习目标，产生浓厚的学习兴趣。

2、要以良好契机为抓手，诱导学生的学习兴趣

。在课堂教学过程中，很多的教学内容都能引起学生学习的兴趣。三、激发学生的学习兴趣方面。

效果：通过启发式教学方式，运用多媒体教学手段，极大地提高了同学们学习的兴趣。作用：教学中，教师应运用学科本身的魅力激发学生求知欲，同时，教师以饱满的热情、强烈的求知欲、热爱科学的情趣，带领学生去探索世界的奥秘，就会对学生的学习兴趣产生巨大影响。正如陶行知所说“要想学生好学，必须先生好学”，在教学过程中，教师要从教学效果出发，通过精心设计，将最新的教学理念融入每节课的教学过程中，广泛收集本学科最新成果，结合教学内容，巧妙地包装，激发学生的求知欲和兴趣；在教学过程中，教师要根据学科教学的特点，引导学生注意学科知识与经济建设的关系，激发他们的学习兴趣；还可以指导学生运用实验法、谈话法、调查法、文献法等学习方法，使学生从被动的学习方式中解脱出来，进行自主式、研究性学习，对本学科学习产生浓厚的兴趣；也可以借助电脑、网络等现代教学手段和工具，实现教学效果的优化。

具体方法教学中要对全体学生一视同仁，对不同层次、不同特点的学生分别施教。要注意设置教学内容的层次和梯度，创设更多的条件，让每个学生都能体验到学习上的成就感，特别是刚开始时，更应压低教学要求，降低考题难度。

2、课堂情绪是影响课堂教学的重要因素，当课堂情绪运用和教学内容及要求高度融合时，课堂教学就有了强烈的艺术感染力，学习的过程就会令学生身心愉悦。因此，只有不断优化课堂学习情绪，才能极大地增强学生的学习兴趣，使他们满怀热情地投身到学习中去。

《调节你的情绪——向快乐出发》教材分析本课选自义务教育课程标准实验教科书第三章第三节。本章是即前两章身体健康之后对健康的进一步理解。同时也为第四章体育与社会适应做好铺垫。本节课有两个层次的内容构成。第一层次主要说明人的情绪是可以得到调节和控制的，并介绍了几种控制和调节情绪的方法。第二个层次“合理宣泄情绪”主要包括两个方面的内容：一个是合理宣泄情绪的有效方式；二是宣泄情绪需注意的问题。初中生学生进入了生理和心理发展较为迅速的时期。这一时期青少年情绪波动比较大，凭感情用事，容易冲动而不能自制。由于不能驾驭自己的情绪而影响到正常的学习和生活。在这一阶段对学生进行心理健康和生活态度、生活方式教育有很好的实践性。本课确立这样一个主题符合学生学习和发展的规律，是学生成长的客观需要。调节情绪的方法是本课的重点，学会具体方法、掌握有效手段，才能始终保持良好的情绪。如何让学生即认识到不良情绪要得到宣泄才能有益于身心健康，又懂得宣泄情绪要合乎道德和法律的要求，学会关心他人感受，不损害他人、集体、国家的利益。《调节你的情绪向快乐出发》评测练习1，看到自己最近拍摄的照片，你有何想法？A,觉得不称心B,觉得很好C,觉得可以2，你是否想到若干年后有什么使自己极为不安的事情？A,经常想到B,从来没有想过C,偶尔想到过3，你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过?A,这是常有的事B,从来没有C,偶尔有过4，你上床后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好、燃气是否关好灯？A,经常如此B,从不如此C,偶尔如此5，你对与你关系最密切的人是否满意？A,不满意B,非常满意C,基本满意6，半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事情?A,经常B,从来没有C,极少有这种情况7，你是否经常因为梦见什么可怕的事情而惊醒？A,经常B,从来没有C,极少有这种情况8，你是否曾经有多次做同一个梦的情况?A,有B,从来没有C,记不清9，有没有一种食物使你吃后呕吐？A,有B,没有C,记不清10，除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？A,有B,没有C,记不清11，你心里是否时常觉得你不是你现在的父母所生？A,时常B,没有C,偶尔有12，你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？A,是B,否C,说不清13，你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又肯定他们的确对你好？A,是B,否C,偶尔14，你是否觉得没有人十分了解你？A,是B,否C,说不清楚15，你在早晨起来时最经常的感觉是什么？A,忧郁B,快乐C,讲不清楚16，每到秋天，你经常的感觉是什么？A,秋雨霏霏枯叶遍地B,秋高气爽艳阳高照C,不清楚17，你在高处的时候，是否觉得站不稳?A,是B,否C,有时候这样18，你平时是否觉得自己很强健？A,是B,否C,不清楚19，你是否一回家就立刻把房门关上？A,是B,否C,不清楚20，你坐在小房间里，把门关上后，是否觉得心里不安？A,是B,否C,偶尔是21，当一件事情需要你做决定时，你是否觉得很难？A,是B,否C,偶尔是22，你是否经常用抛硬币、抽签等游戏来测试吉凶？A,是B,否C,偶尔23，你是否经常因为碰到东西而跌倒？A,是B,否C,偶尔24，你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的时间早？A,经常这样B,从不这样C,偶尔这样25，你是否曾看到，听到或感觉到别人觉察不到的东西？A,经常这样B,从不这样C,偶尔这样26，你是否觉得自己有超乎常人的能力？A,是B,否C,不清楚27，你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安?A,是B,否C,不清楚28，你是否觉得有人在注意你的言行？A,是B,否C,不清楚29，当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏危险？A,是B,否C,偶尔30，你对别人自杀有什么看法？A,可以理解B,不可思议C,不清楚计分方法：A,2B,0C,1请将你的每项得分统计一下，算出总分。说明：0—20分：说明你情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。你一定是个性格爽朗、受人欢迎的人。21---40分；说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心收到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。40--60分：说明你情绪极为不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。建议去看心理医生。《调节你的情绪向快乐出发》课后反思1.教学资源的选择还是有一定的局限性，自己应该多做积累，分类整理，精挑细选、科学整合，不能有一刻的松懈。

2.要更关注学生思维的训练，研究初中学生的一般认知规律、反应频谱和思维模式，揣摩不同层次学生的认识差异，尽力做到因人而异，因材施教，不断提升自己引导学生，启发学生的教学技巧。

3.开拓教学思路，可将本节课的重点环节“”怎样调节和控制好自己的情绪”与本项目的教学内容进行有机整合，让学生在认识情趣之后即刻探究调节和控制情绪的方式方法，从而增强课堂教学的实效性，对学生的情绪调节进行科学系统的方法指导。

4.教学环节衔接应再仔细推敲，语言表达要再精炼简洁。

教学需要我们投入很多，但最重要的是投入教育的智慧，没有智慧，教育就只是心灵和精神的一种牵累，教育也就只是一种敷衍和应付。新课程标准要求教师更新教学观念，变革教学行为，做课程的开发者、学习的促进者、教学的研究者和反思的实践者，这每一项要求都离不开教育智慧的眷顾。“经验+反思=成长”，这个教师成长公式很好地指导我规划了教师专业发展的三个阶段，我会努力使自己从经验型教师转变为反思型教师，最终成长为一名智慧型教师。当教师不容易，当一名有教育智慧的好教师更不简单，既然选择了这个职业，我必将无怨无悔、倾情投入，为争取做一名智慧的优秀教师而不懈努力！《调节你的情绪向快乐出发》课标分析一、教学目标：

1．情感态度价值观目标：

（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2．能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3．知识目标：

（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

（2）举例说明情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

（3）简述青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（4）知道情绪调控的一些有效方法。

二、课标要求：

（1）理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（2）关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

（3）正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念三．课程内容（1）理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。（2）陶冶情操，正确认识好奇心和从众心理。

[课标解读]◆理解情绪的多样性和复杂性一般来说，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。它是由以下三种成份组成的：（1）情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。（2）情绪涉及有意识的体验。（3）情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价。由于情绪与情感表现表达极易混淆，比如爱情的满足感总是伴随着快乐，所以在情绪定义中情绪与情感的关系是辩论争议的重要方面。人类有几百种情绪，此外还有很多混合、\t"/sxpd/js/tbjx/7s/jxsj_2/201401/_blank"变种、\t"/sxpd/js/tbjx/7s/jxsj_2/201401/_blank"突变以及具有细微差异的“近亲”。情绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围。学术界一直在争论到底哪些情绪属于基本情绪。一般来说，基本情绪即情感的红、黄、蓝三原色，以此为基础可混合成千上万种的情绪。美国加利福尼亚大学旧金山分校心理学家\t"/sxpd/js/tbjx/7s/jxsj_2/201401/_blank"保罗·艾克曼的发现在一定程度上证实了，人类的确存在少数几种核心情绪。艾克曼指出，人类的4种基本情绪（喜、怒、哀、惧）所对应的特定面部表情，为世界各地不同的文化所公认，包括没有文字、尚未受到电影电视污染的人群，这说明情绪具有普遍性。

我们的生活充满着情绪，有时欣喜若狂，有时焦虑不安，有时孤独恐惧，有时满腔怒火，有时悲痛欲绝，有时舒适愉快等。这一切使我们的生活时而阳光灿烂，时而阴霾密布，时而晦涩呆板，形成了一个五彩缤纷的心理世界。情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，有独特的心理过程，也有生理唤醒、主观体验和外部表现。因此，情绪最能表达人的内心状态，可以说它是人的心理状态的晴雨计。在教学中，教师应让学生知道情绪的多样性和复杂性，明确情绪可分为消极情绪和积极情绪两种，懂得情绪有神奇的作用。◆学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理和适度控制。情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。成功的情绪调节，主要是要管理情绪体验和行为，使之处在适度的水平，其中包括削弱或去除正在进行的情绪，激活需要的情绪，掩盖或伪装一种情绪等。可见，情绪调节既包括抑制，削弱和掩盖等过程，也包括维持和增强的过程。良好的情绪调节能使人保持乐观、积极的心态，促进身心健康，而不良的调节或情绪失调会破坏身心健康。因此，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态，对身心健康有着重要的意义。调节情绪的方法很多，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。当我们有了不良情绪之后，可根据具体情况灵活选择调节情绪的方法在教学中，教师要让学生明确调节情绪的必要性，知道调节情绪的方法，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。◆陶冶情操

情操是以人的社会需要为中介以某种思想和社会价值观念为中心的高级情感。它是由情绪、情感和思想观念等复杂心理成分综合形成的。现代\t"/sxpd/js/tbjx/7s/jxsj_2/201401/_blank"心理学中，人们习惯于把复杂的\t"/sxpd/js/tbjx/7s/jxsj_2/201401/_blank"情绪称为高级情感（即情操），并把它分为道德的、审美的、理智的三种。道德感是用道德准则去感知、比较、评价人的\t"/sxpd/js/tbjx/7s/jxsj_2/201401/_blank"行为举止时的复杂的\t"/sxpd/js/tbjx/7s/jxsj_2/201401/_blank"情感体验。美感是人对客观事物和对