亲爱的你不必被愤怒牵着走

亲爱的，你不必被愤怒牵着走读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图情绪解决办法态度言论生气情绪生活生气心理怒气习惯修养愤怒心态化敌为友凡事强者胸怀雷霆本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要为什么要编著一本专门提醒人们要远离愤怒的书呢？坦率地讲，是因为现在不管走到哪里，也不论是在什么场合，经常有人情绪失控，准确一些说，是被愤怒的情绪所控制，不是在辱骂别人，就是在抱怨社会，抑或指责种种不公平，一副“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”的清高样子，暂且不论其言论是否适当准确，只论其态度，试问发怒抱怨能解决问题吗？不能。怒气冲冲、怨天尤人的后果就是进一步增加烦恼，甚至是伤身、被人边缘化。遇到自己感觉气愤的事，可以不生气，也可以找到比生气更好的解决办法，以免愤怒的情绪影响我们整个人生。这就是作者编著此书的主旨。读书笔记读书笔记非常感谢认识的朋友对我的关，心和指明前进得方向，谢谢你们一切都会好地。世间最可恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。隔断时间来翻看一下，敲响自己设置的这个警钟，以此来提醒自己控制情绪，做豁达之人！。世界上最宽广的是海洋比海洋更宽阔的是天空比天空更宽广的是人的胸怀。宽容就是涵养。不太适合我，难道作者已经超脱了？有点太清新脱俗，言辞犀利，那您的性格也太柔情似水了。谢谢这本书，让我审视了自己的坏脾气，也让我意识到了，我曾经的坏脾气让我失去了很多珍贵的人和事。幽默是一种风度，一种优雅，一种大家风范，一种灵魂的修炼，一种自我的美化，一种高层次的人生品味。读书时总能有一种特殊的感觉在牵制着自己。对于我长期以来不得治的愤怒之症，这本书无疑像医生开的良方，对了我的症。精彩摘录精彩摘录世间最可恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。世间最可恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。目录分析培养一种平衡的心态让流言自己冷下去笑对生活烦恼不要一味地指责和抱怨别人保持从容和宽容的心态让自己多一些城府010302040506第一章多怒气是因为少涵养生活可贵，不能受气的干扰要有一点听听反调的胸怀生活中不要用自己之心去度别人之腹生气是因为你修行不够生活中要有走弯路的准备12345第一章多怒气是因为少涵养不同的态度决定不同的结果培养一个好性情对不同的情结既善改变又善适应善于化解愤怒第二章提高你的克制力能制怒方可制势通过调解心理来管控情绪不要让坏情绪左右做情绪的主人第二章提高你的克制力让自己多一些谦让愤怒的中枪者多是弱者尽量想对方的长处第三章易怒是人性的弱点在生活中少一些攀比让性格变得坚挺起来去掉烦恼先修正心态生气是自寻不快不对任何人有怨恨的心理12345第三章易怒是人性的弱点记住一发怒就准没好事愤怒害人于无形不要走进魔鬼为你下的套不要被自己的情绪击垮愤怒是一把火，烧完别人烧自我12345第四章愤怒是坏事的根苗发脾气的作用就是搅局抱怨的结果就是自己被边缘化压不住火就会失去自控力暴怒偏激如雷霆，人生灰暗难灿烂愤怒是一辈子都得吃的后悔药12345第四章愤怒是坏事的根苗一动怒就意味着你要做蠢事别因某件事不公平就来气只要动怒就先输一招第五章愤怒既伤身又伤友谊生气就是自己在作践自己坏情绪害人，千万染不得怒气是你生活缺少快乐的重要原因凡事有怒气掺和就一定没有好结果第五章愤怒既伤身又伤友谊别让自己活在慢性自杀中别和自己的健康过不去不要让怒火烧毁了自己的生活第五章愤怒既伤身又伤友谊不要把坏习惯留在身上管住粗爆的脾气让心灵清洁而轻松杜绝愤怒从细节开始不要让自己看起来就是气哼哼的样子12345第六章不要让愤怒成为习惯时刻提醒自己离愤闷远点不能让愤闷成为常态的情绪不要让烦闷成为你的习惯凡事多一点思考少一点冲动第六章不要让愤怒成为习惯感觉愤怒要爆发的时候先将它锁起来把愤怒当作是陌生人消气要用锥子而不是打气筒不给愤怒肆虐的机会有针对性地消弭怒气12345第七章把愤怒关在笼子里让抱怨之声保持沉默给你的愤怒加以适当的约束忍不住怒就干不成事第七章把愤怒关在笼子里没恨不结恨，有恨宜化解为人处事要看重与人为善掌握一些必备的缓解冲动的技巧以德报怨化敌为友第八章化干戈为玉帛一怒两伤一和两利怨家宜解不宜结第八章化干戈为玉帛不能因结怨而率性而为变负为正的最佳途径就是化敌为友用善意去化解怨隙第九章加强自身修养做生活的强者进行心理整合让自己的心理近乎完美要快乐生活首先要理解生活善待对手做大度之人修养宽厚忍让低调的胸