宝健中国高阶代理商欧洲考察团

心大谦卑激情宝健（中国）高阶代理商欧洲考察团旅游手册友情提示：请各位伙伴仔细阅读本手册并将本手册打印随身携带。紧急事件联系方式24小时紧急事件（旅游期间）：（开通时间：9月9日至9月22日）中国驻法国大使馆：地址：18-20RUEWASHINGTON75008PARISFRANCE：0033-1-53758921/53758853/53758860/53758803：0033-1-53758806债中国谋驻西锐班牙秆大使歉馆：浊地址粗：C嚼/A努rt够ur握o遗So挪ri扇a,好妥11屑3半,槽28称0块43加琴Ma看dr盒id挠秒：0期03顽4-芒91完-5让19沃42锣42丢字：盯0恒03铸4踏-9赶1-闻5苗19专2手03愈5型前言砌：喜出发倾的日润子近喂在咫检尺，些一个桥既熟除悉又苹陌生损的地有方现厦在里永我们踢越来袜越近伸，每龄个人乱似乎逢已经师难以均按耐厕心中何的冲缎动，诚很想征马上昼冲向谜梦幻提一般蜘的欧堡洲。严不过舞不要茎着急冲，让克我们植先来窄一起柳做一愧个出涨发大霜盘点哄，做采好充玻分的庸准备抖，让功这次供的出胸行变载得的医更加劣游刃孟有余嫁、丰撑富多嫂彩！贡第一套部分县：出印行篇成扭坟耗施辈欢驰饼塔机扩速拢裙亭笋蒸关注拳指数诞：聚★★俭★★损★设1、笋地理掉位置防与时肌差：闪法国艰位于昏欧洲掌西部陡，西谁临大踩西洋棒，西饺北面圾对英素吉利知海峡钟和北鄙海，扣东北娇比邻哈比利享时、辆卢森任堡和拔德国指，东羞与瑞方士相壮依，焦东南岸与意叔大利屋相连火，南有浴地久中海秒并和虫西班世牙接惠壤。观西班荐牙位语于欧览洲西返南部持伊比勿利亚盲半岛报大西游洋和悠地中剖海航羞道的捐咽喉资。风每年衬十一可月至唤次年惰三月圣法国术和西筋班牙屑与国页内时摇差佣为恢7小胜时，状每年留四月样至十溜月采乱用夏仓令时匀期间伤法西末与享中国殿时差堪6小添时装，即郑北京滤时间魂晚上家6墙点相季当于京法国啄和根西班套牙时馋间洒中午粮12林点。印因此燕我们佛到达矿那里走的第案一项斧任务希就是营要倒饱时差提啦！恰这里个专门拾为您扬提供悄一些异小窍诸门，益教您颜快速帆适应超新环穴境下吉的作唉息，窑减轻朵时差害反应滥，更冷加精评神饱专满、根全情以的投圆入精字彩旅方程：腊从北伸京到神欧洲页是由帝东向灾西的遗旅行冷，一顽般飞猾行约陆十小辨时。锈在出伪发前穗3-纠4天桌，摘请慨尽可壳能按洪照目族的地芳作息霞规律腔安排付日常哥生活得，尤越其是辉睡眠咐。比吊如您诞本来泼该睡民觉了料，但拘为了忌调整僚和欧爱洲时逮间习校惯一芹致，第应尽黑可能烦晚睡曾。您简可以参找些霉能提小起兴锻趣的系活动絮，坚闷持晚竭睡几辟个小雹时，玻如果甚条件需允许娇，早碍上也晴顺延宫晚起训几个脆小时疼；悔本次蔽为了潮最大垮限度著的降盏低时启差对蜻伙伴骨们的报影响洽，我谢们全项部选唉择了播抵达悄时间巡都是眼在当义地时硬间的洞下午斗或缸傍晚钥的航焦班鲁，这兽样君抵达距后池稍事扯修整泰便可机以睡姓觉了睡；包目前伸所知队，使裂用药浸物对伶调整因时差阶的效典果并闷不明恼显。叮但欣由于系到达顶目的袖地旧欧洲望后日庙夜与哲原在疯北京欣的时匠间颠多倒了下，往棚往在盛半夜繁容易车过早灿醒来辫，因谷此在跳保证晌安全或的情参况下胆睡前很可以返服用报少量业安眠板药，罚以迁确保击睡眠感来尽冷快调膀整日受夜颠转倒的唯现象暑。链2、狐温度毛与穿垂衣：隶9月丝，法盟国巴捏黎的哀平均秀气温使为2楚0.先8摄港氏度雨，马穷德里巾的平盯均气船温为慈20肆.3于摄氏千度，尽马拉草加的娘平均政气温旦为2哲3.画1摄卫氏度决，这种些温揉度都较低于猾北京熟和上袜海。阔而且吓昼夜揉温差兼较大钓，雄通常姨晚间贱较日促间约饥低8容-1里0摄早氏度水，则因此扮您要岩根据朽气温组，选羞择携舍带薄吧厚适伴宜、烧轻便抛舒适键的衣凶服出管行。转一般涉建议膏选择丈夏末洲秋初则的服况装暗为宜孕，另址外由机于早项晚温富度较焰低，箩请适眯当带够些暑薄毛志衣或刊其它训薄长窗袖服妹装逆。羡另外追喜欢堡游泳让的伙丰伴千遥万别禁忘了复带芦泳衣享、泳拔镜孟等。盒3、哥行李测物品贿及注球意事笨项：锐欧洲脑民用倍水水维质优响良，陶自来悄水索可直录接饮跟用喷（但图为了植安全固起见中，仍脾建议悦您饮桂用开冤水或黑纯净马水）燕；心欧洲湾酒店梯由于躁环保联理念岂比较哑强亡，往就往苦不提旨供婚牙刷息、牙欢膏、抖拖鞋寇等一旬次性皂卫生轻用品郑，奖因此鹿这些岗东西拥您一约定要土准备腊齐全绩。风请携药带贩雨伞谅、相睁机、洒胶卷满(欧舍洲价裤格贵灵三至盐四倍析，应质多带袖)、糖电池何、太华阳镜瓜等摩出行插必需圾品万。澡由于该旅行设疲劳舰、水迎土不浇服均寇可能枣给您斥身体村带来卷不适旦，舰请您杨根据羽自己汁的身英体状候况，先准备唱好如众感冒垮药、鸡消炎融药、垂止痛忧药、通创可决贴、闸晕车瞎药、蚊肠胃竖药等不适当究的呆常用岗药品瓜。如伞您长炼期服隐用某愤种药金物，踩如抗护高血篇压、翅心脏目病、词胃病梯或糖亩尿病狮等方继面的诚药品途，也进请携芽带充弱足并沙带好最医生赌处方宋，以配备万船一。箩请携舰带电过源转逝换插拔座，泼欧洲塘各国滑电压秤均为控20劫0散—穿24寿0司伏/针50查赫兹催，国葱内电清器都尸可以光使用始，不巴同的楚是欧刮洲使扔用两撞脚圆课孔插久座，风因此糟若需惰要，缝出行峰前请亚准备坏欧标亮（或蔽德标糠）的护电源雄转换健插座弯（路国内娇各大占超市撑均有眠销售蔑）。影从法烦国或折西班赔牙往貌国内沃打电匀话，浪请拨们00湖-净86帜-绸国内予区号购-盲也号码蝶（手办机号不码）扶，如虽拨打斯宝健虹公司叨客服傍专线萍：0跃08嗓6-涝10困-6薪39和56买53逼2钓。亮法国验和西刘班牙宁没有慈CD唇MA境网络狱，因灰此只苏有中烤国移著动全孙球通敢用户煮和中颈国联胡通拥甜有国搁际漫皂游业绸务的昆G网邀客户烂可以可在当垒地国飘际漫损游胖，并恋可收差发短耳信，伶但需忘要提遥前咨法询您涨的手壳机是绘否已学经开捆通了小国际挎漫游欲功能干，资逆费标钻准请杂查询弯移动宋服务戏提供的商。办如果存带手鸭机出油国，只请注湾意带披好充柳电器上和插贴头转度换器挽。节海外胸旅行造，尽治量避心免携象带贵挤重物程品。局旅行丧包要滴轻便柴、坚赔固、酸上锁锡。免霜费托幅运榨行李遇重量呀不得某超过刑20矩公斤股，长鹊、宽这、高棉合计世不得绑超过药26迟9杠公分贪，随反身行辛李长板、宽风、高增合计啊不得含超过凤11响5冰公分材。（吊拉杆浑箱一普律要衡求托鼠运）蒸请将慨贵重忽物品垫或随惰时要即取用些物品熟放于宴随身呢行李宵，现嚼金、修证件良、护虾照、捏贵重叨物品百务必恋请随塑身携超带；隔水果站刀、纱刮胡吴刀、央指甲梁刀等省金属栋物品氏需放抛托运蜜行李棋箱，盏打火摸机可腐以随睬身携拢带。稿第二穷部分厨：住步宿篇岩：标示曲接是链止尺剪婶验既讽集张关注贪指数们：扯★★故★★我☆备法国径和西脸班牙蓬酒店躲的星门级评慨定标千准与错国内懒大不杏相同拌，另灰外由那于历姥史悠克久，权很多裳酒店袍的外之观、距大堂负、电祝梯等返都不委如国秀内同唐星级葛酒店里大气监，交房间遭也不钉大，领但卫玉生清掀洁和视安全装程度桂非常紫好。寻在欧勿洲酒蒸店住惹宿，垫有些扭是必户要的躬注意梁事项先：牧您所拿下榻漫的饭两店房第间孙冰箱掏内的魄饮料翅、啤零酒、过小食兴品等桶均需宾个人扬付费次；如枣果使探用了克房间齐内的填蛙，也懒请您额本人璃在离帜店前召主动雾结清霞费用席。细部分国饭店屯内设陷有收粉费电榜视节关目，引请您今入住阁饭店吩时向恰导游仰咨询芹确认像好是悦否收袜费，设以免寇产生火不必眨要的板花销技。株请不拐要碰搭电视锋遥控喊上"犬PA丙Y"葵或"舟P"恰字按狮键。赶离开差饭店拾外出脑逛街药时务帐必结烫伴同祖行以碌保安疑全，搏务请拨带饭则店名肚片，辟以备刊迷路离时使雨用。稍为了篇礼仪犁礼节妄，请园勿穿烦着睡同衣走唐出房蹲间，宋前往倚饭店惯大厅汁请勿老穿拖眨鞋。险同时哨提醒敞您，碍在国睁外，恳您的材一举侄一动骄将代盆表着夜整个沃中华基民族性，请再自觉福遵守搬当地险的法料律法扛规，腥尊重秧当地慰的风木俗习每惯，榜做一露个文转明的至中国望游客疗。嚼第三衫部分允：餐垂食篇村狐拒抬对趁庆煮名医祸抓关注垃指数转：喘★★镰★★坊☆践法国循菜是秩世界辽上最雪高级欲的菜代系厦之一招，它皇的口置感之梦细腻昌、酱英料之挤美味云、餐党具摆找设之拾华美兴，简廊直可耕称之论为一继种艺筑术。冠法国涂人对筛饮食么艺术每有极辣高的纸品味蛾，国差内的垮名菜辩多不膜胜数签，包敏括鹅枝肝酱亩、海挑鲜、末蜗牛崭、奶甚酪等建等。沸每一强道菜拦都有回它独病特的宪烹调搁方法灰，必秩能令励你垂喝涎三穿尺。貌另外斜，法把国人疑对酒驻也很驶重视并。法会餐不礼但讲洗究饭谨菜的汽口味律，还腰非常付讲究唯配餐信的酒疯水。插也因铁为如碑此，许法国狡的葡成萄酒所庄园铁遍布威全国兵各地代。跨兼西班瓜牙菜盘肴具吃有独汉特的茧风味抵，它册融合绢了地毅中海党、阿习拉伯去甚至源东方嫁烹饪伏的精巧华，康你完吸全可悬以通障过这天些菜位中浓厨郁的摘橄榄荐油味名和喷友香的龙蒜茸蜻味识萌别西沃班牙累菜。猴西班孙牙餐湾同样干也是业世界馋美食燃，独议特的叹烹制拜方法毕、大竭众化简的口扮味使峰得西壁班牙鲜餐受阅到世堪界各委地游未客的辅追捧谢。餐本次恨旅游祥除了练经典趋的行六程之屿外您仔的每啄一餐由我们麦都是居精心距准备男的，置相信贵您一齿定会夜大饱扇口福刑。这叔其中后，法锡式风灰味餐门、西倘式风愿味餐榨必不扶可少代，草大家从熟悉尿的中战餐也霉是我忌们这厕次活宽动的未主角非，不巨过是侨有着众欧洲末风格款的哟奋。盘激情野浪漫篮的自园助晚船宴也掘是我萌们这屠次旅诉游餐僚食方遍面的及一个仪亮点湖。但炊是，衣在享轻用美路味的吊时候融以下超用餐线礼节震我们搞还是得要格灭外关只注的昆。洒首先逗欧洲睁人习赢惯自耗助式腹或套引餐形衬式，枣在欧齿洲的窃中餐首馆一送般是轻我们快熟悉扯的桌史餐式药，锹不论声在哪课里用树餐，寇大家促都自炮觉地匀按需理取量背。如但果将惠食品乓过多呆地拾恩在自弦己的唇碗碟狭里吃朗不完吵剩下追，将稀被视遍为是件很失惜礼很岗不文酷明的牢事。榴在这呜一点雷上，锄欧洲恭人已扑形成坐一种矛心照蜓不宣老的行冬为规物范。励您也扒一定常要遵滤守呀耻！其仪次不唤在有歪禁止街吸烟赵标志做的地伏方吸丰烟，容在就施餐的论时候事保持战一个框安静瑞的就碰餐环趋境也幼是礼爸貌的物一个惰表现路；最续后，啦别忘居了向碑为您纯提供冤服务授的餐嘉厅人艺员说下一声闯“脂th苗an汇k棕yo办u中”饿，来丽表现阅您的柄谢意童。燥吃眼中软西汁自助拆餐型（早虹餐、泊正餐物）告吃腔的是哀情调丈：城大理舞石的六台面瑞、熠巩熠闪款光的家水晶粮灯、愈彬彬被有礼快的服袄务员溜、清崖净优宋雅的魄环境伪、晴银色举的烛钞台、硬缤纷泳的美窗酒，拴加上销我们雪宝健东人满优雅巩迷人投的举荐止，向相信公这些舅不仅值会给秒欧洲沉留下俗美好询的印维象，酬而且捎还会闸给我误们留赏下更碧加难元忘的急记忆依。榴为了兔您在暴品恐尝驳中励西芹自助若餐时椅举止暗更加鬼的藏娴熟障，妈这些鸣礼仪析知识航您是抖应该征知道椅的：斜自助菊餐不饼限量顺供应窃，因冶此在奶取餐源是要稼少量赛多次赴，吃恭多少删取多筑少，疫取多量少吃恨多少笛，绝慰对不椒能浪额费。瘦取餐办的次泄序是饿：先肥冷菜富、再宣热菜另、再叙水果沿甜点露，一王次最雁好只嘱取一吸盘食混物，亚因为连一次决取多手盘食削物被鞋认为尸是不习文明洗的；愚取餐奴时根蜂据自危己的激饮食良喜好温取用虫，自捆己负枕责取弹自己去的食越物，暴不要斑代为春他人农取餐副（除挎非有旦行动越不便影的老发人和练儿童舒）；棵自助女餐所望有食荡物均束不限桃量供致应，伯但只略限在扇用餐呼区域闷内食巧用，钳不能烛带离弓餐厅题，这积一点滥也请柜各位摄伙伴餐格外泼注意牛；号第四工部分除：安烧全篇橡关注搭指数捏：钢★★答★★皇★塘注意强人身残及财课物安猜全刊出入斗境时三，为玉保障宇您通片关顺治利，亲请您肯务必字随团变同进灵同出该，不路要单良独行换动偏。因格出入兆境手棚续繁沉杂，删故请岁您务话必遵惯守时三间则安排染。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