高血压高血脂健康教育知识讲座演示文稿

高血压高血脂健康教育知识讲座演示文稿当前第1页\共有113页\编于星期五\14点（优选）高血压高血脂健康教育知识讲座当前第2页\共有113页\编于星期五\14点当前第3页\共有113页\编于星期五\14点当前第4页\共有113页\编于星期五\14点盐敏感性是我国人群高血压的主要类型盐敏感性是心血管事件的独立危险因子

当前第5页\共有113页\编于星期五\14点

高血压易患人群1、年龄≥55岁。2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒张压85～89mmhg3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖（ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥９０㎝女≥８５㎝４、高血压家族史一二级亲属５、长期过量饮酒（每日饮白酒≥１００㏕）６、长期膳食高盐

当前第6页\共有113页\编于星期五\14点

老年人高血压的特点1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉压差增大。2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学会自救自测血压，防意外发生。4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互影响。5、注意直立性低血压和餐后血压改变。6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年高，心脑肾损害。

当前第7页\共有113页\编于星期五\14点高血压有什么症状？有些高血压患者并没有什么明显症状少数患者会出现头晕、耳鸣等症状严重时会出现血压骤增，出现高血压危象，如头痛、心慌、出汗、恶心等当前第8页\共有113页\编于星期五\14点

高血压的主要危害长期的血压增高容易导致心、脑、肾等器官的损害，是心脏病、脑血病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素。当前第9页\共有113页\编于星期五\14点

心脏

高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。

大脑高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足等。高血压的主要危害（续）当前第10页\共有113页\编于星期五\14点

肾脏一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导致肾衰，甚至尿毒症。血管动脉弹性减低、管腔变窄。眼睛眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛高血压的主要危害（续）当前第11页\共有113页\编于星期五\14点

可怕的并发症据统计，我国每年死于高血压并发症的人数多达300万以上，占居民总死亡人数的三分之一。●6成以上的冠心病人、●8成以上脑梗塞病人、●9成以上脑出血病人均有高血压病史当前第12页\共有113页\编于星期五\14点

●世界卫生组织称高血压为无声的杀手●

高血压是全球人类最常见的慢性病，是慢性病防治的切入点当前第13页\共有113页\编于星期五\14点高血压的防治现状三高：发病率高、致残率高、病死率高三低：知晓率低48·4%、服药率低38·5%、控制率低9·5%“三高三低”当前第14页\共有113页\编于星期五\14点当前第15页\共有113页\编于星期五\14点当前第16页\共有113页\编于星期五\14点血压达标的目的保护心脑肾，远离并发症当前第17页\共有113页\编于星期五\14点

远离高血压的8字箴言

低盐减肥减压限酒当前第18页\共有113页\编于星期五\14点

消除高血压的四个危险伙伴

高血脂肥胖糖尿病吸烟当前第19页\共有113页\编于星期五\14点坚持良好的生活方式当前第20页\共有113页\编于星期五\14点当前第21页\共有113页\编于星期五\14点当前第22页\共有113页\编于星期五\14点少吃盐、多健康当前第23页\共有113页\编于星期五\14点

少吃盐、多健康——控制“看不见的盐”酱油、味精、调味汁、方便面汤料等调味品罐头、酱鸭、午餐肉、烧鸡等熟食咸菜、酱菜等腌制品当前第24页\共有113页\编于星期五\14点当前第25页\共有113页\编于星期五\14点当前第26页\共有113页\编于星期五\14点当前第27页\共有113页\编于星期五\14点当前第28页\共有113页\编于星期五\14点

日常饮食习惯对于防治高血压有至关重要的作用一天三顿，七八分饱吃饭专心，细嚼慢咽少吃油脂少放盐少吃炸烤少吃熏当前第29页\共有113页\编于星期五\14点五百克蔬菜水果当前第30页\共有113页\编于星期五\14点当前第31页\共有113页\编于星期五\14点当前第32页\共有113页\编于星期五\14点注意：高血压患者晨练前一定要服用降压药物当前第33页\共有113页\编于星期五\14点当前第34页\共有113页\编于星期五\14点

●体重指数（BMI）<24体重指数=体重（公斤）÷身高（米）²高血压患者应将腰围保持在：

男性腰围<85㎝（相当于2尺6寸）女性腰围<80㎝（相当于2尺4寸）高血压患者的减重目标当前第35页\共有113页\编于星期五\14点当前第36页\共有113页\编于星期五\14点当前第37页\共有113页\编于星期五\14点俗话说“笑一笑，十年少；恼一恼，老一老”当前第38页\共有113页\编于星期五\14点坚持服用降压药当前第39页\共有113页\编于星期五\14点

●高血压药物治疗原则合理选择规律服药长期坚持效不更方当前第40页\共有113页\编于星期五\14点

高血压病人怎样服药？1、高血压病人尽量服用中长效降压药，每天服用1-2次，可以维持24小时，以保证清晨血压不明显升高。2、每个病人都应在清晨醒后立即服药，并经常自测清晨起床时血压，一旦发现血压过高时，可以在长效药的基础上加服短效降压药。并再卧床休息1小时后活动。3、早上外出锻炼，一定要吃完降压药再出去。当前第41页\共有113页\编于星期五\14点

高血压病人怎样服药？1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、硝苯地平缓释片、24小时服药1次，不受食物影响，不可分割服用。2、长效作用药物一般不受食物影响，空腹服用疗效好，通常主张早上起床后第一件事就是立即服用长效降压药。3、中长效作用药物应选择早晨及午后2点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时间。

当前第42页\共有113页\编于星期五\14点●应于坐位或卧位时服降压药，服药后半小时内禁止突然变换体位，尤其站立。●应坚持长期服药，血压得到满意控制后，遵医嘱逐渐减至维持量。●切忌突然停药或自行停药，以免发生停药综合症导致血压反跳，心悸、烦躁、心动过速等

高血压病人怎样服药？当前第43页\共有113页\编于星期五\14点当前第44页\共有113页\编于星期五\14点当前第45页\共有113页\编于星期五\14点

血压的控制

对任何年龄血压持续在200／120mmHg以上者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。由于高血压治疗是保护心、脑、肾，当血压控制在正常或理想血压水平以下时，心脑血管疾病的发病率力最低。有糖尿病的高血压患者，血压还应该控制得更低一些，小于130／85mmHg，高血压肾功能损害的患者，血压应该控制在125-130／75-80mmHg以下。老年人高血压应该控制在150／90MMhg以下。

当前第46页\共有113页\编于星期五\14点

老年人高血压的特点1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉压差增大。2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升，3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学会自救自测血压，防意外发生。4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互影响。5、注意直立性低血压和餐后血压改变。6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年高，心脑肾损害。

当前第47页\共有113页\编于星期五\14点

1、选择符合标准的水银柱式血压计或上臂式电子血压计2、取坐位，坐有靠背的椅子，裸露右臂。上臂及血压计与心脏同一水平。老年人、糖尿病患者及体位性低血压患者应加测站立位血压。3、应该间隔1-2分钟重复测量，取

2次读数平均值记录。4、提倡家庭自我测量血压，可排除白大衣性高血压、假性高血压、隐蔽性高血压。如何正确测量血压当前第48页\共有113页\编于星期五\14点高血压防治误区误区一：没症状就不管用误区二：只高一点没关系误区三：只吃药就可以降血压误区四：一旦开始吃药就会上瘾

当前第49页\共有113页\编于星期五\14点

三个"半分钟",三个"半小时"

1．三个“半分钟”:

醒后躺半分钟，起来坐半分钟，垂腿坐半分钟。

避免两个“三连贯”：早晨、寒冷、劳累；饱餐、喝酒、激动。

2．三个“半小时”:

早晨活动半小时，晚上活动半小时，中午午睡半小时

避免连续长时间工作当前第50页\共有113页\编于星期五\14点当前第51页\共有113页\编于星期五\14点

谢谢大家！当前第52页\共有113页\编于星期五\14点关注高血脂当前第53页\共有113页\编于星期五\14点患病率高，未受重视我国现有1.6亿高血脂患者，但很多人并未重视当前第54页\共有113页\编于星期五\14点高血脂危害严重当前第55页\共有113页\编于星期五\14点高脂血症的危害？高血脂动脉粥样硬化冠心病/脑中风/肾功能不全/周围血管病变致残或死亡当前第56页\共有113页\编于星期五\14点CRP=C反应蛋白；;LDL-C=低密度脂蛋白胆固醇.LibbyP.Circulation.2001;104:365-372;RossR.NEnglJMed.1999;340:115-126.单核细胞LDL-C黏附分子巨噬细胞泡沫细胞氧化的LDL-C斑块破裂平滑肌细胞CRP斑块不稳定和血栓形成斑块形成炎症/氧化内皮功能受损“LDL-C→斑块→事件”链

动脉粥样硬化性疾病的共同发病机制事件当前第57页\共有113页\编于星期五\14点致残、致死率高当前第58页\共有113页\编于星期五\14点高血脂是“无声杀手”高血脂没有任何症状，很多人血脂高了也无从知道；有的即使知道自己血脂高，也不进行有效治疗很多人常在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死，猝死，因此有人称高血脂是“无声杀手”当前第59页\共有113页\编于星期五\14点什么是血脂？

TCTG当前第60页\共有113页\编于星期五\14点什么是高血脂？

高血脂是指血液中胆固醇和/或甘油三酯水平升高主要包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症赵水平《临床血脂100问》第15页当前第61页\共有113页\编于星期五\14点高胆固醇血症危害更大胆固醇直接参与动脉粥样硬化的形成，可导致冠心病、中风等，危害更大高甘油三酯与动脉粥样硬化形成没有直接关系因此，应更加警惕胆固醇增高当前第62页\共有113页\编于星期五\14点胆固醇有“好”“坏”之分

“好”胆固醇：高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)将多余的胆固醇从动脉中清除,防止动脉粥样硬化形成,减少冠心病、中风等事件发生“坏”胆固醇：低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)含量过多时会钻入动脉壁，沉积成斑块，堵塞血管，引起冠心病、中风等事件当前第63页\共有113页\编于星期五\14点“坏”胆固醇(LDL-C)

危害人体的三个步骤

当前第64页\共有113页\编于星期五\14点第一步：“钻入”血管壁高血压、糖尿病、吸烟等因素会使血管内膜破损血液中“坏”胆固醇(LDL-C)增多时，通过破损的血管内膜“钻入”血管壁，在血管壁中沉积下来当前第65页\共有113页\编于星期五\14点第二步：沉积成斑块

当前第66页\共有113页\编于星期五\14点当前第67页\共有113页\编于星期五\14点不稳定斑块象“不定时炸弹”当前第68页\共有113页\编于星期五\14点斑块使血流“变细”或“中断”当前第69页\共有113页\编于星期五\14点第三步：发生疾病或事件稳定斑块：冠心病、脑缺血、脑梗塞等不稳定斑块：引发各种急性事件如急性心肌梗死、脑栓塞、猝死等当前第70页\共有113页\编于星期五\14点当前第71页\共有113页\编于星期五\14点当前第72页\共有113页\编于星期五\14点当前第73页\共有113页\编于星期五\14点当前第74页\共有113页\编于星期五\14点当前第75页\共有113页\编于星期五\14点当前第76页\共有113页\编于星期五\14点避免事件发生的关键：

积极降胆固醇治疗

当前第77页\共有113页\编于星期五\14点血胆固醇每降低1%，冠心病危险性减少2%LDL每增加0.26mmol/L，冠心病危险性增加10%HDL每增加0.13mmol/L，冠心病危险性减少10%为什么要降胆固醇治疗？当前第78页\共有113页\编于星期五\14点降胆固醇治疗可以清除“坏”胆固醇

降胆固醇治疗使血液中“坏”胆固醇减少，减缓斑块的形成和进展当前第79页\共有113页\编于星期五\14点减少稳定斑块诱发的疾病降胆固醇治疗可以减少稳定斑块诱发的疾病心绞痛心肌梗死脑缺血脑梗塞等当前第80页\共有113页\编于星期五\14点降胆固醇治疗使不稳定斑块变得稳定

降胆固醇治疗可以使“薄皮大馅”的不稳定斑块中的“油汤馅”减少，“饺子皮”变厚，从而使血管内的“不定时炸弹”不再爆炸当前第81页\共有113页\编于星期五\14点减少不稳定斑块诱发的事件降胆固醇治疗可以减少不稳定斑块诱发的急性事件急性心肌梗死脑栓塞猝死等当前第82页\共有113页\编于星期五\14点从现在开始

关注自己的胆固醇状况

当前第83页\共有113页\编于星期五\14点看看自己是否需要查血胆固醇如果您存在下列状况中的一种，就应该查血液的胆固醇水平已有冠心病或中风有吸烟、肥胖、糖尿病、高血压有冠心病、高血脂家族史绝经后女性40岁以上男性《高胆固醇与冠心病防治知识手册》中国胆固醇教育计划(CCEP)当前第84页\共有113页\编于星期五\14点当前第85页\共有113页\编于星期五\14点诊断高胆固醇血症的标准2006年中华心血管病年会，厦门LDL-C水平TC水平急性冠脉综合征，介入术后、冠心病＋糖尿病、卒中＋糖尿病≥120mg/dl≥80mg/dl冠心病、中风或糖尿病≥100mg/dl≥160mg/dl有2个及以上危险因素(高血压、肥胖、吸烟、家族史、老龄)≥130mg/dl≥200mg/dl0-1个危险因素≥160mg/dl≥240mg/dl当前第86页\共有113页\编于星期五\14点得了高胆固醇血症怎么办？

千万不要忽视

积极与医生沟通，首先了解自己正常的胆固醇水平是多少

按医生指导进行降胆固醇治疗

当前第87页\共有113页\编于星期五\14点积极降胆固醇治疗

防治心脑疾病当前第88页\共有113页\编于星期五\14点了解治疗目标改善生活方式坚持药物治疗调节各血脂参数，并达到推荐的治疗目标值降胆固醇治疗方法的选择当前第89页\共有113页\编于星期五\14点了解自己的目标胆固醇水平

TC(mg/dL)LDL-C(mg/dL)0-1个危险因素<240<1602个及以上危险因素<200<130冠心病、糖尿病、卒中、高血压＋3个危险因素<160<100急性冠脉综合征，介入术后、冠心病＋糖尿病、卒中＋糖尿病<120<802006中华心血管病年会，厦门当前第90页\共有113页\编于星期五\14点选择理想的降胆固醇药物

常用的降脂药有4类胆酸螯合剂烟酸及其衍生物其中，他汀类是降胆固醇治疗的理想药物他汀类贝特类赵水平《临床血脂100问》第43，44页当前第91页\共有113页\编于星期五\14点选择他汀类药物的理由证据最充分从1994年至今，他汀类药物积累了丰富的临床研究证据降胆固醇疗效最强具有对血管的保护作用可以预防冠心病、中风的发生可以延长寿命当前第92页\共有113页\编于星期五\14点他汀类药物对冠心病、中风的预防使用他汀类药物降胆固醇治疗，可减少重要冠心病事件34％他汀类药物可使中风降低21％胡大一《健康未来从“心”开始》第52页AmarencoP,etal.Stroke,2004;35:2902-2909

当前第93页\共有113页\编于星期五\14点服用他汀类药物要足够剂量降胆固醇治疗的关键之一是达标，即达到目标胆固醇水平只有胆固醇达标，才能有效防止冠心病、中风、减少死亡因此，服用他汀类药物要足够剂量，足以使血胆固醇降至目标水平当前第94页\共有113页\编于星期五\14点“达标”使心脑血管事件减少50％一项达标研究的启示在该达标研究中，冠心病患者血脂达到LDL-C<100mg/dL的目标，与未达标的病人相比，总死亡率和各种心脑血管事件均降低50％左右GREACE研究当前第95页\共有113页\编于星期五\14点他汀类药物要长期坚持高胆固醇血症是一种慢性代谢异常，目前只能靠药物控制。如果停药，多数病人的胆固醇水平在1～2周后又回升到治疗前水平降胆固醇治疗的目的是防止心脑血管疾病，他汀类药物只有长期服用才能达到这一目的当前第96页\共有113页\编于星期五\14点他汀服用时间越长获益越多在一项研究中，LDL-C水平相等的情况下，他汀服药时间与获益的关系他汀服用时间心脏事件的降低1～2年6％3～5年19％≥6年21％LawMR,etal.BMJ2003;326:1423当前第97页\共有113页\编于星期五\14点长期服用他汀安全性勿庸置疑很多研究均证实，他汀长期服用是安全的他汀类药物的研究，从数月至数年不等其中很多研究在3～5年之间有的研究进行了10年之久当前第98页\共有113页\编于星期五\14点下列人群应格外重视达标和坚持

已有冠心病、中风的病人装了支架或做过搭桥手术的病人高血压病人糖尿病病人当前第99页\共有113页\编于星期五\14点胆固醇当前第100页\共有113页\编于星期五\14点装支架或搭桥术后的降胆固醇治疗

装了支架或做完搭桥手术并非万事大吉，因为这只是对已发生堵塞血管的治疗，而斑块遍布全身血管，随时有再发心梗的可能装支架或搭桥术后，更应长期坚持降胆固醇治疗，使LDL-C至少<100mg/dL，从而控制斑块进展《血脂异常防治建议》1997当前第101页\共有113页\编于星期五\14点高血压病人的降胆固醇治疗最新研究表明，对胆固醇水平正常或轻微升高的高血压病人降胆固醇治疗，可降低心肌梗死36％，降低中风27％因此，高血压病人胆固醇达标后，也要长期坚持降胆固醇治疗ASCOT研究当前第102页\共有113页\编于星期五\14点糖尿病病人的降胆固醇治疗“坏”胆固醇(LDL-C)对糖尿病病人的危害更大，这是因为，糖尿病病人的LDL-C颗粒更小，更容易钻入血管壁沉积成斑块最新研究证实，糖尿病病人降胆固醇治疗，可使心血管事件的危险降低37％，中风降低48％因此，糖尿病病人更要坚持降胆固醇治疗，LDL-C应至少<100mg/dLUKPDS研究，CARDS研究当前第103页\共有113页\编于星期五\14点服药期间定期复查

在开始服用他汀类药物后4-6周，要复查血脂，调整用药胆固醇水平正常后，要坚持服药，定期复查（一般为6个月－1年复查一次）赵水平《临床血脂100问》第89页当前第104页\共有113页\编于星期五\14点服药同时积极改善生活方式

合理膳食适量运动控制体重戒烟限酒当前第105页\共有113页\编于星期五\14点改善生活方式世界卫生组