生心理健康第一课

生心理健康第一课第一页，共二十八页，编辑于2023年，星期日什么是“心理”？心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。人们在活动的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，并伴随着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认知过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。第二页，共二十八页，编辑于2023年，星期日

有几个黑点？

第三页，共二十八页，编辑于2023年，星期日

是静的还是动的？

第四页，共二十八页，编辑于2023年，星期日柱子是圆的还是方的？狮子在哪里？

第五页，共二十八页，编辑于2023年，星期日爱之花：你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗？【解析】瑞士艺术家桑德罗·戴尔·普瑞特创作了这幅充满浪漫情调的、有歧义的、含义模棱两可的幻觉作品第六页，共二十八页，编辑于2023年，星期日视觉游戏--“隐藏的拿破仑”隐藏的拿破仑：你能发现站立的拿破仑像吗？这幅图形／背景幻觉图出现于拿破仑逝世后不久。【解析】拿破仑就藏在两树之间。两树的内侧树干勾勒出了站立的拿破仑像第七页，共二十八页，编辑于2023年，星期日投射测验：1、图中的女人为何掩面？她的情绪是怎样的？A：悲伤，女人发现丈夫的婚外情B：忧虑，丈夫酒醉在床上C：关心，丈夫病重躺在床上，可能即将死去第八页，共二十八页，编辑于2023年，星期日2、床上女子状态怎样？

A：身患重病B：沉睡C：已以死去第九页，共二十八页，编辑于2023年，星期日3、图中戴领结的男子是女子的什么人？

A：秘密情人B：老板或者顶头上司C：可以帮助她的有权有势的人第十页，共二十八页，编辑于2023年，星期日4、图中老妇人的眼神流露出怎样的情绪？

A：邪恶，她们之间可能隐藏着冲突B：同情C：焦虑，关心第十一页，共二十八页，编辑于2023年，星期日5、图中的女子正在打开房门，她打算做什么？A：男友的房间，她一直很想看看房间里的布局陈设B：下班，刚刚回家C：拿东西，然后回厨房做饭第十二页，共二十八页，编辑于2023年，星期日6、图中这个人物打扮成这样是为什么？A：打扮成别人认不出来的样子去袭击仇人B：抢劫商店C：参加万圣节假面舞会第十三页，共二十八页，编辑于2023年，星期日7、图中这个女子化妆是为什么？A：遮掩已经衰老的面容，并希望能够挽救婚姻危机B：以更加饱满的精神状态去见大客户C：去和男朋友约会第十四页，共二十八页，编辑于2023年，星期日结果及分析A1分B2分C3分7分－11分：你非常善于隐藏自己，没人知道你心里到底在想什么。同时你防御心理较强，对事物怀着消极的态度，不愿意轻易相信别人，大多时候宁愿自己独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度，才能过上正常的快乐生活。朋友的建议对你影响很大，你需要对这些建议进行过滤，有选择地采用，不要被这些建议搞得焦头烂额。12分－16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信条。你属于现实主义者，浪漫色彩非常淡薄，对金钱有一定的执着心。头脑清晰，有很强的独创能力。踏实、勤奋是你的一惯风格，但缺乏挑战新事务的勇气，对人情世故不太清通，再加上你平时比较少言，给人感觉比较冷漠，往往需要一段时间才能融到团体中。建议不要凡事都顾及眼前,要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多机会。17－21分：你性格开朗、乐观、平易近人，和朋友交往中能设身处地地为他人着想，另外善于在公众面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群体中是个受欢迎的中心人物。你做事很慎重，谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得恰倒好处。诚信是你重要的处事原则，你具有压抑自己为别人着想的品质。不过此类型的人难以做出特别大的成就。建议适当学会拒绝，会让你更快乐。第十五页，共二十八页，编辑于2023年，星期日世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。第十六页，共二十八页，编辑于2023年，星期日根据现代生物—心理—社会医学模式，世界卫生组织确定了

个体健康的10项标准：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好四是自我控制能力强，善于排除干扰五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化六是体重得当，身材匀称七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象八是头发有光泽，无头屑九是能抵抗一般性感冒和传染病十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如第十七页，共二十八页，编辑于2023年，星期日心理健康的概念及标准心理健康有广义和狭义之分广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。第十八页，共二十八页，编辑于2023年，星期日美国心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼(Mittelman)提出10条被认为最经典的标准：1、有充分的自我安全感2、能充分了解自己，并能恰当估计自己的能力3、生活理想切合实际4、不脱离周围现实环境5、能保持人格的完整与和谐6、善于从经验中学习7、能保持良好的人际关系8、能适度地宣泄情绪和控制情绪9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性10、在不违背社会范围的前提下，能适当地满足个人的基本需要第十九页，共二十八页，编辑于2023年，星期日大学生心理健康的标准：1、能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望2、能协调和控制情绪，保持良好的心境3、意志健全，能经受住各种挫折和磨练4、人际关系和谐，乐于交往5、正确的自我意识6、适度的行为反应7、完整统一的人格品质8、积极地社会适应力第二十页，共二十八页，编辑于2023年，星期日大学生心理健康中值得重视的八个问题：1、学业问题⑴学习动力不足⑵学习目的不明确⑶学习成绩不理想⑷学习动机功利化第二十一页，共二十八页，编辑于2023年，星期日大学生心理健康中值得重视的八个问题：2、情绪问题⑴抑郁⑵情绪失衡第二十二页，共二十八页，编辑于2023年，星期日大学生心理健康中值得重视的八个问题：3、人际关系问题⑴人际关系不适⑵社交不良⑶个体心灵闭锁第二十三页，共二十八页，编辑于2023年，星期日4、焦虑问题⑴自我焦虑⑵考试焦虑大学生心理健康中值得重视的八个问题：第二十四页，共二十八页，编辑于2023年，星期日大学生心理健康中值得重视的八个问题：5、情感问题⑴爱情的困扰⑵友情困扰⑶亲情问题第二十五页，共二十八页，编辑于2023年，星期日大学生心理健康中值得重视的八个问题：6、性教育问题⑴性生理适应不良⑵性心理问题第二十六页，共二十八页，编辑于2023年，星期日大学生心理健康中值