健康教育2学习心得（四）

第第页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以假设侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。 安康教育2学习心得学习安康教育的心得体会

一开场只是为了限选课学分的达标，才选择了安康教育这门课程。当时选课的时候并没有想太多，然而经过一学期的学习之后，我发现这门课给我带来的不仅仅是学分，更重要的是它给我带来的安康方面的知识和所需要建立的良好生活习惯。

整个学期中教师所讲的内容中最令我印象深刻的关于吸烟有害身体安康的那一小节。“吸烟有害身体安康”这句话耳熟能详，夸大点说根本上是3岁小孩都知道的。然而，有多少人会因此而戒掉吸烟这个毛病呢。大多数吸烟者都认为反正吸烟对身体的损伤不会太严重的，而且日常生活中吸烟只要不过量是不会有太大毛病的。这些大多与中国的教育宣传不是很得力以及烟草贩卖商的不太走心有关吧。下面我就来说说吸烟的具体危害：首先吸烟与死亡率有着密切联系。吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%。因为吸烟患者有更高的患癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的机率。其中那些有着严重烟瘾的吸烟者最有可能患呼吸道疾病更严重者可能患肺癌。还记得教师课上放的几张图片，是那些吸烟患者的肺部示意图，他们的肺部已经发黑坏死，更令人惊悚的是，从他们的肺部竟然能挤出一小杯焦油，由此可见烟草中所含有的有毒物质的存在。其次，吸烟对生育也会产生影响。男性吸烟会导致精子发育不正常，使精子活力减弱，从而女体难以受孕。而女性吸烟，重那么导致不孕不育，轻那么会导致流产、早产甚至其他病症。作为最大的受害者，胎儿可能回发育缓慢，发育不良。最后，吸烟不仅危害自己的身体安康，还会对吸二手烟的人造成更大的伤害。据调查，每天和吸烟者一起待上十五分钟以上，吸二手烟的危害便等同于吸烟者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明显增加非吸烟者患肺癌及心脏疾病的机率。吸二手烟者要减少二手烟对身体的危害，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水、运动、排尿，加速排出体内尼古丁等有害物质。最重要的是，为了家人的安康考虑，吸烟者应该戒烟或减少抽烟，即保护了自己的身体安康，又保护了周围人的安康，何乐而不为呢。

对于如何做好自身的安康管理这个问题，我认为只要做到以下几个方面就根本上可以了。1）一日三餐安康饮食。俗话说早饭要吃的好，午饭要吃的饱，晚饭要吃少。做到俗语上的这三点，根本上你一天活动所需要的能量就能得到保障了。当然，三餐需要荤素合理搭配，少油少盐，饮食以清淡为主，合理的摄入身体所需营养。

2）保证良好的睡眠质量。晚上应该早点入睡，不要熬夜玩游戏或干其他的事情。

应当主动配合你的身体各个器官排毒时间表，身体充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然会全身舒畅。

3）适当的进展身体锻炼。在这里的体育锻炼，你可以挑选自己感兴趣的体育工程进展30分钟到1小时的锻炼。你不一定需要去长跑，你可以选择游泳、网球、篮球或其他的，像我就会选择打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和运动，却没有跑完800米那么累。另外，体育锻炼可以锻炼你的体能，增强体质，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形体，看着更透出一股安康的美感。

4）养成良好的生活习惯。自身的卫生要注意，平时注意饭前饭后洗手，不吃路边摊。所睡的床单要定时清洗，床垫、被子要经常晒晒太阳来杀菌，所居住的地方要定期清扫，不要堆积垃圾等。平常要防止大鱼大肉的吃饭，防止暴饮暴食等等。不吸烟不酗酒不好赌，不去网吧之类的场所。

5）端正自己的心态。在生活和学习中，总会产生焦躁、不安、自卑、愤怒、抑郁等不良情绪。这时候就要学会自我心理调节，正确应对生活和学习中的挫折和其他负面情绪，将之转化为正能量，以乐观积极的态度面对未来。

内三科郭燕玲

首先，感谢院领导及护理部让我有幸参加本次由福建省中华护理学会举办的“护理安康教育培训班（年8月29日-9月2日）”，虽然只是短短的五天时间，但我学到了很多新知识、新观念，获益很多，在今后护理效劳工作中将受到很深的启发。

一、耐多药/广泛耐药结核病对公共卫生构成新威胁：通过这次学习，我了解了耐药结核病的性质和产生原因，结核病控制面临着史无前例的挑战，防控耐多药/广泛耐药结核病迫在眉睫。防止耐多药/广泛耐药结核病要做到五坚持：坚持合理用药，防止乱加药，假“联合”合并用药治疗；坚持规律用药，防止连续用药，完成全程用药；坚持既治又管，防止只治不管，坚持dots策略；坚持初步彻底，防止初治变复治；坚持耐药性监测的标准化，标准化，统一化，防止自立标准。

二、开展性照顾在新生儿中的应用。是把每一个患儿作为一个生命的个体，护理过程中考虑需要的个别性，注重患儿行为上的呼唤以及环境对生长发育的影响，运用开展性照顾的理念，根据每个婴儿的不同情况，采取个性化护理，尽可能排除环境中阻碍其生长发育的因素，简单地说，开展性照顾就是伴随着宝宝的成长进展关心和照顾。

三、慢性非感染性疾病的安康管理及重新认识了糖尿病的安康教育：慢性病是对一组起病时间长，缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括总称。安康管理，就是针对安康需求对安康资源进展方案、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体安康进展全面监测、分析、评估、提供安康咨询和指导及对安康危险因素进展干预的过程。糖尿病的安康教育，从患者、效益等各个角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何谓糖尿病及其分型、病因、易感者、典型病症，糖尿病的各种并发病。全面控糖，长期达标：降低致死率；降低致残率；提高生活质量；延长寿命。有效的控糖手段是“五驾马车”，也就是教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、病情监测。这是目前控制糖尿病的必经之路，除此之外，没有捷径可走。

四、《护理效劳筹划与质量管理》、《以中医望神法诊断患者体质与性格提高临床护理质量威胁》、《建立医院优质效劳体系三部曲》、《沟通技巧在护理中的应用》、《授权教育法在安康教育中的应用》：通过此次学习，充分认识到提高护理效劳的重要性，以及护理专业的存在价值和开展潜力；不管是护理管理者还是护士都面临着全新的机遇和挑战，在新的护理模式下，护士不再只是医生的附属者，不再只是机械性执行医嘱者；我们会在患者开口需要前提供他所需要的一切，在患者寻求帮助前给予力所能及的帮助，在医生下达医嘱前已做好必要的护理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使护士的自主性与主动性增加了，护士之间没有上下之分，每个护士都能在负责病人的全过程中发挥自己的才能并表达护士的专业价值。将每位病人当成我们的孩子，全心全意的为病人着想，微

笑的耐心倾听病人的感受，全力解决病人的痛苦。

安康教育是卫生工作中一个重要方面，通过各种形式的安康宣传教育可以使学生了解更多的卫生知识，提高自己的防病能力，为将来学习打好根底，基于以上原因我校着重抓好以下工作：

一、每周进展两次安康教育的内容。

一次是每星期二的安康教育课，由各班主任根据安康教育课程的要求进展讲授，这项工作由教导处和卫生教师共同把关，另一次是每星期一的卫生播送。主要是区里的一些重要精神，学校的一些事项布置以及常见病知识的宣传等。无论是采取哪种形式，都做到有备课、有教案、有检查记录。事实证明开展一定规模的安康教育，对学生来说，既增长了知识，又养成了良好的行为习惯。

二、做好防病工作

防近工作是学校的重头戏，目前学生中的患近率仍较高，如何降低学生患近率。每年开展两次防近宣传周，各班进展黑板报评比，读写姿势评比、眼保健操评比等，取得了较好成绩。希望尽自己的力量来降低学生的患近率，使它们的眼睛更明亮。

三、创立工作

在创立卫生城市过程中，我校安康教育与素质教育严密联系。加强了对学生安康教育应知应会考核工作，重视对学校环境卫生的保洁整治工作，使我校做到绿化、美化、净化的功能。

安康教育工作小结（2）：

为了加强学生安康知识教育，培养学生良好的卫生习惯；加强对传染病、常见病的预防和防治，切实做好安康教育工作，本学期在安康教育方面做了如下一些事。

一、做好“四有五落实”工作

期初，进一步健全了“安康教育”领导小组，明确分工，结合学校实际情况，制订了“安康教育”工作方案，并组织实施，保证了学校安康教育工作的顺利开展。

本学期，我们继续运用安康教育课本对各年级学生进展安康教育，做到有教师，有课本，有教案，有课时，有评价。每个学生人手一本课本，有相对专职教师进展备课，讲授等，还对学生进展了安康知识测试，认真做好试卷分析。

二、以节日为切入点，开展丰富多彩的安康教育活动。

根据《中小学安康教育根本要求》，我们以卫生节日为切入点，配合政教处团委的中心工作，适中选择学校卫生工作主题，开展丰富多彩、形式多样的安康

教育活动，使学生从小学到卫生、保健知识，养成良好的卫生习惯，掌握自我保健方法。

除了上好安康教育课外，我们还利用黑板报、播送、卫生讲座、校园网络等形式使学生对一些日常安康保健知识有所了解。

本学期主要内容有。防治宣传，春季防病爱国卫生月宣传、饮食卫生，并对初一年级进展了禁毒、防艾、心理安康等保健知识讲座，使学生通过这些系列活动了解并掌握一些常用的保健方法。

三、对一些突发性传染病，采取相应的措施。

春季是多种传染病，特别是呼吸道传染病的多发季节，为切实做好学校传染病的预防控制工作，根据市教育局、卫生局精神，我们采取了相应的预防措施。首先我们加大了卫生防病知识的宣传力度，全面增加学生防病意识，教育学生经常开窗通风，保持空气流通。

其次对学校食堂、小卖部加强食品卫生管理，建立《云阳中学公共卫生事件应急网络》《云阳中学食品卫生监视管理方法》，每日由总务处和卫生人员进展督察，以杜绝“病从口入”。

今年“禽流感”在局部地区出现，为了防止“禽流感”，开学初，我校食堂在菜单上作了相应的改动，杜绝禽类食物进入，并做好相应的消毒工作，对学生中出现的发热情况也做好登记，跟踪调查。#p#副标题#e#本学期，我校出现了感冒病人增多的疫情，针对这一情况学校及时采取了相应的措施，使疫情得到及时的控制。三月份，我校局部班级出现了疑似流感，针对这一现象，我们及时向市疾控中心汇报，同时作出相应的处理。对患病人数较多的班级学生做出防治指导，采用过氧化氢进展空气消毒，同时发热学生凭市人民医院的证明进校上课，还发出告家长书，每日由班主任进展晨检，一有情况及时汇报医务室，医务室再把情况及时反响给校长室，最后终于控制了疫情的进一步蔓延。

四、养成良好的行为习惯，从点滴抓起

为了使学生养成良好的行为习惯，开学初，在校园内划分好每班的清洁区，实行责任制，制订了卫生检查制度，每周进展一次室内外卫生检查，并全校公布，做好校园绿化、绿地清洁，每周还进展个人卫生抽查，使学生通过检查催促，养成良好的卫生习惯。定期组织大扫除，通过劳动，使学生养成良好的卫生行为习惯。

五、积极做好“六病”防治