心理健康教育的教学设计

第页共页心理安康教育的教学设计心理安康教育的教学设计心理安康教育的教学设计1一、活动目的1.协助同学理解自己的压力来2、通过心理游戏，领悟压力的内外原因3、掌握集中简单实用的积极应对压力的方法4、帮助同学理解自己惯用的应对方式，树立积极应对压力的观念二、教学方法1．活动体验法。让同学在活动中轻松意识到压力的客观存在及体验不同的应对方式。2．脑力激荡法。通过小组脑风暴，同学实现了思想观点的深层次交流与碰撞，训练同学的发散思维的才能。三、教学过程〔一〕导入，热身游戏背景音乐1.这节课的一开场，我们大家一起来做个小游戏：吹气球大赛。比赛的规那么如下：〔1〕20秒内，将气球吹到你认为的极限〔也就是不能再吹了，再吹气球就破了，以哨声作为比赛起止的信号〕。〔2〕每个小组选派一名代表参加比赛，气球吹得最快最大的同学获胜，所在小组获得10分奖励。〔3〕欣赏比赛的同学，请认真仔细地观察气球由小到大分别经历了哪几个变化过程。2．〔公平裁判，游戏完毕〕请问同学们，大家在这个小游戏中，看到了气球的哪几个变化过程呢？是否得到了一些启发呢？〔1〕压力太小——气球不够饱满。气缺乏时，气球瘪瘪的，不够饱满，状态不佳。〔2〕适度压力——气球富有弹性。当压力适度时，我们可以看到气球不仅饱满，而且弹性仍然非常的好，你压它它不会破，你放开气孔它仍然能回复到原来的状态。〔3〕压力超标——气球失去弹性。当压力太大，违犯了气球的条件时，虽然气球没破，但是放开气孔，我们会发现，气球已经受伤了，回复不到原来的状态。〔4〕压力严重超标——撑破。当我们不顾气球的极限不断地吹啊吹啊，最终气球被撑破。3.实际上，我们每个人也好比一个气球，每天承受外界不同的压力干扰。我们每天面临的压力逐渐变大，就好似一个渐渐变大的气球一样。今天，老师和大家就一起把“压力”请出来，我们面对面和它进展会谈，看看是敌是友，负面的压力我们要毫不客气的消灭掉，积极的压力我们要正确面对，大家一起讨论压力的应对方式，看看如何来拥抱压力吧！〔二〕我的“压力”请同学们准备好两张纸。1.拿出第一张纸：找出压力，干掉它。如今给大家五分钟的时间，在一张纸上写出近期我的压力来。我的压力：这段时间里：〔1〕我都感到了哪些压力？〔2〕近期都有哪些烦恼？〔3〕我的压力、烦恼都来自哪里？背景音乐2.压力因心而生请同学们把这些压力放在桌角收好，一会儿我们好好研究下怎么消灭它们！接下来，请拿出第二张纸，我们来做一个绘画游戏。规那么：〔1〕根据同学的指令作画。〔2〕在作画的过程中，不要询问，不要讨论，也不要互相观望。指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆，两个小椭圆，再画一个对勾，两个小椭圆。画完之后，请同学们互相欣赏小组其他同学的作品，请推选出一副最像一幅画和最不像一幅画的交到同学这里来。〔六个小组挑选出最像一幅画和最不像一幅画的实物投影〕小结：这是一个利用心理投射原理进展的心理测验游戏。在游戏之初，我并没有想到要大家画什么，只是想通过这个活动让大家明白，在完成同一件事情的时候每个人所感受到的心理压力是不同的。请这两幅画的作者跟我们分享下他们的作画历程。主持人：在刚刚画画的过程中，你是怎么一步步想的，画出这幅图画的呢？同学：……主持人：画得好的跟画得不好的，在画的过程中，哪个压力大？同学：画得好的……主持人：画得好的同学心理压力要比画得不像的同学大很多。画得好的同学在承受外部任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务〔如，我必须，我应该等等〕。这样，任务加任务就使任务变得复杂化了，他执行起来难度就加大了，心理压力就大了。从这个角度讲，心理压力是自己造成的。如今，请大家检查一下刚刚我们写出的压力，是否有这类的压力和烦恼呢？假如有，你愿意自我放弃掉的，那么请你重重地划掉它，把它拾掇掉！其实，就像刚刚这样，改变一下我们的思维，压力感就会减少很多。〔三〕拥抱压力1.我的压力应对方式刚刚我们所用的干掉压力的方法，我想大家并不常用，同学想知道大家在平时是怎么对付恼人的压力和烦恼的呢？请大家用“面对压力，我会……”的句式，在我们的压力那张纸的反面造句，写出你的压力应对方式，多多益善。老师巡堂，随机挑选每个小组一个同学在黑板上写出一个句子。〔老师将可活动的黑板暂时覆盖住刚刚同学写的句子，吸引同学的注意力〕2.扑克牌脑风暴同学们，如今请大家看同学手中的扑克牌，黑板上的这些方法我们一会儿再逐个点评，扑克牌中心有个洞，大小刚好能穿过五角硬币，如今同学左手有个一元硬币，问题是，该如何让它穿越到对面呢？请每位小组成员集思广益，然后选择代表总结发言。同学讨论，总结，发言。同学认真听取发言，归纳总结同学的解决方法，答案可能分为：〔1〕逃避型：不过，明显过不去，所以就不过了；想象它已经过去了；绕过去，避开洞口；把它换成两个5角硬币……〔2〕勇猛型：撑过去；把洞撕大点，或者直接撕开扑克牌……其实，有比这些更好的方法，〔演示〕把扑克牌稍稍对折一下，然后将一元硬币从孔中轻松穿过。这叫“微笑面对压力，拥抱压力”。回过头，我们来看看黑板上同学们的压力应对方法，我们把他们归归类，看看都属于什么类型？〔老师和同学共同点评压力的应对方式的积极与消极〕小结：其实生活中，我们会遇到各种各样的困难，本来我们有才能对付五角那样大的压力，可是，有时候面临的困难是一元大小的，该怎么办呢？假如我们消极逃避，压力就像纸老虎，你弱它强；假如我们和它拼个你死我活，又有可能自己受伤。但是，假如我们选择微笑面对，换个角度拥抱压力，压力就会在我们的温顺中化解，乖乖销声匿迹。〔四〕减压锦囊这节课分享给你们2种心理学常用减压方法，大家一定要用心学到哦！1.两次呼吸法原理：当我们因为压力而处于情绪压抑的时候，我们的呼吸常常会变浅，也就是说，我们过分地依赖陈旧空气。有意识地控制呼吸是控制自己心情的有效方法，确保你不时地充分呼气，是保证你血液中气体混合比例正常的最简单方法。介绍：首先，略微吸一口气，正常吸气而不必深吸。然后，我们尽力先呼出全部空气。这个时候，虽然我们使劲将肺里的空气呼出，但事实上，肺里还残留着一些空气没有呼出。因此，在吸入空气之前，我们再用力地呼气一次。这个时候，由于腹部吸进，所以我们的身体这时会有点蜷缩。这样做的意义在于重新调理我们的呼吸系统，从而让我们不再依赖陈旧空气。示范：第一次体验：好，大家一起来体验一下。第二次体验：为了让这个呼吸训练更有兴趣，我们大家一起来唱《大力水手歌》，当歌曲出现“噗噗”节奏时，请大家做“两次呼气”。同时伴上你们的手脚动作，可以拍手，也可以扭动身体。背景音乐【QQ音乐】2.冥想放松法原理：借着将注意力转移至悠闲、轻松的想象空间和感官经历，由心理良性影响生理反响，引起呼吸和心跳减缓、肌肉放松、手脚温度上升，使身心均恢复轻松愉快。做法：播放一段你最爱的轻音乐，让音乐为你的想象力伴奏，带着度假般的心情，梦想一段偷快的经历。体验：如今请大家找个舒适的坐姿，闭上眼睛，伴着音乐，根据我的话语，尽情地发挥你们的想象力，去感受，去体验。在我的话语完毕之后，也不要停顿你们的想象，尽量地将想象进展下去。活动开场：〔音乐响起〕暗示语：“我仿佛在一个风光优美的山谷踏青，隐约听见淙淙的小溪，漱洗过长满青苔的溪石。我踩着溪边厚厚的碎叶。沙沙往前走，一路可以闻到不知名的花香。有时候，金色的阳光穿过头顶的竹叶，照在我脸庞、额头。有时候，鸟儿从树梢飞过，像一阵清凉的雨……我觉得很放松、很放松，像一朵白云那样轻松，飘起来，飘分开地面，漂浮在半空。我抱着洁白的云堆，像抱着枕头和棉被，像在做一个美梦，觉得手很轻松，手飘起来了，脚很轻松，脚也飘起来了……”〔五〕回音壁讨论：1.请同学们用这节课学习到的所有压力应对方式来重新审视我们的压力，看看他们可以通过怎样的方法去解决或者缓解呢？2.这堂课是否让你有所收获呢？有的话，详细是那几个方面呢？心理安康教育的教学设计2教学背景：随着时代的开展，社会竞争越来越剧烈，中学生的学习压力也越来越大，各种学生身心疲劳不堪重负的报道屡见不鲜。我校为市重点高中，学生们不仅面临着繁忙紧张的学习，还要应对高考的残酷挑战以及将来专业或职业的选择，可以说正处于一个重要的开展阶段，这些都使得他们处于无形的宏大压力之下，在实际生活、学习过程中普遍出现了焦虑、烦躁等不良情绪。但由于中学生面对压力时的心理准备缺乏，表现出对抗压力的才能较弱，更没有较好的调试压力的相关技能。减压辅导是学生心理辅导的重要内容，它主要包括两个方面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。根据心理压力理论，个体自我减轻压力良好者，在生活行为上将会获得成功；自我减压失败者，将会在生活和工作上产生诸多不良情绪，以致失败。因此，在高中阶段，对学生开展以压力管理为主题的心理辅导活动课是非常有必要而且迫切的。教学目的：知识与技能：理解压力存在的必要性，以及压力与学习效率的关系；对自己的压力来产生明确的认知；掌握缓解压力的方法。过程与方法：通过团体互相作用获得心理平衡；通过倒“U”曲线图认识压力与学习效率之间的关系；积极探究缓解压力的方法；采用并学会问题探究、合作交流的方法。情感、态度、价值观：树立正确的压力意识，可以正确地对待压力、积极应对压力。教学重点：正确认识压力与学习效率之间的关系，正确对待压力，掌握缓解压力的方法。教学难点：理解压力存在的必要性，掌握缓解压力的方法。教学准备：A4纸60张、大张白纸8张、彩笔8支、磁铁假设干、PPT。教学方法：讲授法、讨论法、游戏活动法课时安排：1课时教学对象：高中三年级教学过程：一、导入活动——捉乌龟活动规那么：同学们围成一个大圆，伸出你们的左手掌，掌心向下，同时伸出右手拇指，抵在右边同学的左手掌下，接下来老师报一组数据，当你们听到我报的数据里有“5”或者“5”的倍数的时候，左手掌抓，右手拇指逃离。另外，老师请大家在游戏过程中用心体会你有什么感受。提问：你在游戏的过程中有什么感受呢？过渡：为什么一个本来可以让我们轻松、愉快的活动还会有一种紧张的感觉呢？因为我们太想在这场游戏中获得成功，所以，这么一个简单的游戏，本来是可以让我们放松的，但其实它也给我们带来了一点点的压力。其实，在我们生活当中，很多事情都是这样的，再给我们带来快乐、成就感的同时，它也有压力。甚至有的时候，这些压力会让我们觉得不堪重负。那么今天这节课我们就来讨论“压力”这个问题。二、压力与学习效率的倒U型曲线心理学家经过研究发现，压力和学习效率之间呈倒“U”形曲线关系。同学们看，一开场，学习效率是随着压力程度的上升而进步，到达中间顶峰后，学习效率就随压力程度的上升而下降了。提问：这个图对我们正确对待压力有什么启示？总结：压力并不一定都是给我们带来消极的后果，所以有压力不一定是一件坏事。中等强度的压力有利于充分进步我们的学习效率，有适度的压力存在对我们的成功是必需的。三、纸笔练习：鉴别你的压力来活动规那么：1、每位同学的桌上都有一份表格，在表格左侧老师已经列出压力的可能来〔学生可以补充来〕，在表格右侧请学生把符合自身情况的工程补充完好，要写出根据这一来详细的导致压力的事件。2、写完后前后桌8人一小组进展分享。3、分享完后请代表总结发言。压力的来详细事件来于学校来于家庭来于同伴来于自身其他〔请补充〕要求：1、真实地表达自己；2、彼此承受、互相鼓励。提问：1、小组成员的压力都来自于哪？2、当你发现周围的同学和你有着相似的压力，甚至压力比你还大的时候，你有什么样的感受？总结：1、通过这个活动每个人都理清了思路。2、这也是一种宣泄方式。3、我们通过这个活动发现了群体共同性。当一件事情由“我”变成“我们”的时候，你会感觉“我并不孤单，我并不是一个人在战斗”，大家心里会有些许宽慰。四、心理老师“帮帮团”——如何缓解压力最近，心理老师在心理咨询室遇到了一位同学前来咨询，他说：“我如今每天都睡不好，整天昏沉沉的，但一想到别人追上了，又不敢有半点松弛。我如今感觉心跳地好快啊，噗通噗通的，特别是夜晚我睡不着的时候，甚至心跳的声音都听得到。我害怕自己有心脏病。睡得不好的时候，我就对自己说，快睡啊，快睡啊，不然第二天没有精神上课，听课效果不好的话，又影响到做作业的效率，然后……我甚至不敢再想下去了。最后的结果是睁眼到天亮，第二天强打起精神上学。好辛苦啊，我怎么感觉我的每一天都暗无天日，永远走不到头呢？”提问：假如你是心理老师，你会怎样帮助他？你有什么缓解压力的方法吗？活动规那么：成立心理老师“帮帮团”，前后桌八人一组，每组有一张大纸和一支彩笔，每个小组选出一名同学做记录，其他成员例举各种可以缓解压力的方法。完毕后，老师请每组代表起来分享自己组的方法。每位小组代表分享完了之后，将成果展示在黑板上，全班评选出最实用的方法，那这些方法我们就可以教给这名前来咨询的同学，让他在日常生活中加以运用，有效地缓解自己的压力。要求：1、不评论别人的意见正确与否；2、尽可能地多出主意。五、总结缓解压力的16字原那么：直面问题，正视压力；积极应对，缓解压力。缓解压力的方法：1、积极心理暗示法〔讲述著名的“死囚实验”说明心理暗示的强大力量〕2、活动转移法3、环境调节法4、情绪疏泄法5、放松训练法〔介绍呼吸放松法〕老师请一位学生对本节课做一个总结：有什么收获和启发？老师号召同学们积极行动起来，在日常学习生活当中要去运用本堂课学到的方法，要真正地、积极地去缓解自己的压力。板书设计：正视压力，学会减压一、压力与学习效率的关系二、压力来1、学校2、父母3、自身4、同伴三、讨论对策教学总结：本节课教学目的恰当，教学重点突出，教学内容安排比拟合理，整节课流畅自然，注意调动了学生的积极性，更注重学生的分享过程。热身活动的时候，“捉乌龟”这一环节到达了热身效果，由此引入主题。老师通过讲解压力程度与学习效率之间的关系，引导学生正确对待压力。主体活动一——鉴别我的压力来，既能让学生对自身的压力产生明确的认知，通过发现群体共同性，获得心理平衡，减轻心理压力，同时也让学生获得了一次宣泄心中苦恼的时机。主体活动二——心理老师“帮帮团”，用头脑风暴的方式，充分调动了学生的思维，让学生积极想方法，在帮助解决前来心理咨询的同学的同时，也解决了自身的问题。学生提出了很多方法，但是，有些方法是不合适的，有些方法是很好的，所以评选方法的环节，是一个“去伪存真”的过程，老师这时候适当地总结、概括，并通过分享心理实验的故事进展证明，使学生更加信服。课堂最后，老师鼓励学生们积极行动，主动应对压力，降低了压力对自己的影响，这是本节课所追求的目的，更加表达了本节课的效果。老师教态比拟自然，亲切和蔼，循循善诱，擅长对学生的答复作出及时的反响，充分地尊重了学生，及时肯定学生，调动了学生参与的积极性，激发了学生的思维，表现了较强的老师根本功。但是，任何一节课都不是十全十美的。本节课，美中缺乏的是：第一，时间比拟紧，节奏的把握还需要加强。热身活动的时间较短，学生还不能从游戏中得到更深的体会，所以在答复感受时只是说出“开心、快乐、绝望”等比拟浅层的感受。主体活动——鉴别我的压力来这一环节，学生的交流还不够充分。第二，老师在启发学生考虑的时候，略显急迫，有时甚至替学生说出了答案。这时老师应该给学生充分的、自主的时间，让学生自己得出结论，这样效果会更好。心理课更强调生成，生成的局部，对学生的帮助、影响，会比预设的局部更强、更大。心理安康教育的教学设计3教学目的【知识与才能】理解、掌握挫折的概念并【过程与方法】看课件和录像、讲故事、讨论等方式，理解挫折对人们的影响具有“双重性”的特点【情感、态度和价值观】认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功，正确对待追求与挫折教学重难点【重点】追求与挫折的辩证关系。【难点】联络实际、联络自我，建立起正确的“挫折观”。教学过程一、导人：播放“命运交响曲”简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课1、理解关于"追求与挫折"的根本知识：1.提问:用自己的语言说出“什么是追求,挫折”2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念。追求是指用积极的行动,争取实现某个目的；挫折是指人们在造求某种目的的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。2、追求与挫折的关系1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看考虑)2.同学讨论"桑兰的`追求与挫折"，出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"，讨论归纳"追求与挫折"的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。3、面对挫折1.观看录像"同学的故事"2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"4、挫折的影响1、配乐幻灯"一封没有发出的信"2.讨论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为"挫折"作新的诠释5、总结升华1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华2.小结全课1.电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！2.mtv十电脑幻灯一一歌曲"将来的将来"3.伴随着歌声，滚动播放课后作业作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)心理安康教育的教学设计4教学目的：1、通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。2、结合实际，从内部因素分析^p成因，并且采用适当的方法进展调控。教学重难点找出出现考试焦虑的原因，掌握消除考试焦虑的方法。教学过程：一、做游戏，初步体验1、师：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏〔学生过独木桥〕〔1〕老师：让独木桥升高些。我们再过一次桥。〔学生过升高的独木桥〕〔2〕让同学们谈体会。问：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？学生自由答复〔3〕小结：第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常程度的发挥。2，讲故事：小凡学习一直很刻苦，在班上是数一数二的好学生，为了让父母快乐，他每次都力争考第一。如今课程增多了，难度也加大了，每到考试，他总是吃不下饭睡不着觉，整天忧心忡忡，害怕考试失败。师：你是否有过与小凡类似的“心事”？你认为这种“心事”对考试会有什么影响？3、引导学生：老师：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是如今我也有些紧张，这是非常正常的。〔1〕问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。〔2〕问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？学生：出汗、头昏、肚子痛……二、我们怎样克制这些过度紧张的情绪呢？1、两种途径：一是自我调节〔1〕老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复屡次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸分开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进展。〔2〕做自我调节操放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩。操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分二是分散注意力〔1〕听故事，明理A、放录音，听故事〔故事内容略〕B、讨论：演说家采取什么方法克制过度紧张的情绪？C、小结，过渡，蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克制了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克制过度紧张的情绪是非常重要的。2、那么，我们怎样在考试期间克制过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏。B、学会自我调节。C、考试增加自信心。3、明确指导师：假设明天有一场考试，为了考出好成绩，你要为考试做哪些准备？出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习陌生的地方。B、看看自己整理的笔记，考卷等。C、检查考试必备的学惯用品，保证充足睡眠。D、比平时提早半小时起床，吃好早饭，检查带的学惯用品，信心百倍走向考场。E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。三、考场模拟：情境一:今天，数学期末考试，老师刚发下试卷，同学们都有些紧张。甲：紧张是正常的，我只要正常发挥就行了。乙：我一定要超过他，争取考第一名。情境二：一个小时过去了，同学们普遍觉得试卷难度很大。甲：哇，这次考试卷子看起来有点难，不过没关系，我感觉难，别人也会觉得难。就当平时做练习，能做多少就做多少吧！乙：真糟糕，这卷子怎么这么难？平时遇到这种题目我大都会做啊！今天怎么都想不出来了？完了，这次肯定会考砸的！师：甲和乙相比，谁能更好地发挥自己的程度？为什么？四、小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克制紧张情绪。五、分享屋：老师和大家分享一些应对考试的小技巧。六、理论：与同学交流、搜集应对考试方法，想一想有哪些方法可以借鉴。七、总结：通过本节班团课的活动，让学生学会了克制过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进展尝试，克制过度紧张的情绪，发挥自己的最正确程度和潜能。心理安康教育的教学设计5教学目的：1、知道个人是集体的一员，初步体会个人和集体互相依存的关系。2、学习集体生活原那么：有事多商量，互相配合，按决定行事。3、愿意在集体中生活，感受集体生活的快乐,保护班级荣誉，愿意为集体做事。教学过程:一、我是集体的一员1、欣赏图片。今天老师给小朋友带来了几幅美丽的图画，想看吗?(出示星空)画面上的是什么呢?是呀，一颗、两颗、三颗、四颗……无数颗星星组成了耀眼的星空。让我们一起来说：一颗颗星星组成了耀眼的星空。(课件)(出示大海)小朋友再来看，一滴滴水汇成了什么呢?是呀，一滴滴水汇成了浩瀚的大海。我们一起来说。(出示森林)一棵棵树又组成了什么呢?茂密的森林，我们一起来说。(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望无际的沙漠，(出示集体)一个个同学组成了一个个班集体。2、咱们这个班集体就是玉山小学三年级，我们40多个活泼得意的同学都是玉山小学三年级这个集体中的一员。让我们一起来读读这句话。(出示课题)3、你们看!我们班这个集体就象这一棵大树，如今这棵大树光秃秃的，好看吗?它缺少了什么呀?其实，我们(40多个活泼得意的)小朋友就象生长在这棵大树上的一片片绿叶，有了绿叶，这棵树就变得更茂盛，更有生命力了，有了我们这些活泼得意的小朋友，我们的班集体才会更快乐，更有活力。我们就象这一片片小绿叶一样，都是集体的一员。(师拿叶)让我们拿出这一片小绿叶，写上你的名字，贴到这棵班级树上，让我们的班级之树更加茂盛，更加美丽。互动：(艾，你已经写好了，你叫什么名字呀?老师已经记住了，你是哪个班中的一员，叫…赶快把你的树叶贴到班级树上)(好，有那么多小朋友都写好了，请写好的小朋友从这边上来，把你的小树叶贴到班级树上，然后从这边下去。)贴时组织纪律：(看看我们班哪一位小朋友最热爱班集体，最遵守纪律)(老师发现你们班的小朋友非常遵守纪律，许多小朋友都安安静静的坐到了位置上，老师觉得你们特别的热爱集体，能为集体争光，你们可真棒呀!)4、过度：你们看，有了我们一个个得意的小朋友，我们的班级树更美了，你们说是吗?二、人多力量大1、过渡：是呀!班级是我们学习、生活的园地，老师像父母一样在关心着你们，还有小朋友一起学习，共同游戏，这是一件多么开心的事啊!小朋友们,你平时都和小伙伴玩些什么游戏呢?老师也拍摄了一组开心的画面带给大家看看，这些活动有趣吗?今天我们也来玩一个有趣的游戏.老师这儿有一张特别沉重的桌子，要从这边搬到那边，咱们班哪个同学力气?2、同学们给他加加油，好吗?准备好了吗?(搬到一半，停住了，)你怎么了?(很累)刚刚老师看到你咬紧牙关，脸都涨红了，你是班级中力气的同学，还有那么多同学给你加油，可是你还是觉得那么累，看来一个人的力量是有限的，咱们再请一名同学帮帮你，你点一个好吗?3、采访：如今两个人搬比刚刚一个人搬，感觉怎么样?(轻松多了)是的，两个人的力量就比一个人的要大。4、但还是有点累是吧?我们再请两个人来帮助，你点2个。那么快就搬过来了，谢谢，请你们下去。5、小朋友，从刚刚的游戏中我们已经看到了(两个人的力量比一个人大，四个人的力量比两个人大)是呀，在一个集体中，我们人多力量才会强大(板书：人多力量大)6、请一个小朋友读一读，我们全班来读一读。你们看，一个人的声音不是很响亮，全班的声音就非常响亮了，这真是人多力量大啊!三、团结力量大1、那么单单人多就力量大吗?我们再来做一个游戏，还是请刚刚四个同学来抬桌子，刚刚他们很轻松的抬过去了，这一次又会怎样呢?咱们仔细看：2、说四个方向，预备，开场，3、小朋友们，你发现了什么?你们猜猜这是为什么呢?4、我请这四位同学来揭开谜底，5、如今你们知道他们为什么抬不动了吗?6、那如今你们还认为只要人多就力量大吗?7、对呀，我们要劲往一处使，心往一处想，这就是团结。板书：团结力量大心理安康教育的教学设计6【活动目的】1、理解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。2、初步掌握如何进展团结合作，培养合作才能。【活动内容】小学生人际交往心理辅导【活动形式】游戏、讨论。【活动对象】小学六年级学生【活动时间】40分钟。【活动准备】课件、卡纸、双面胶等。【活动过程】一、导入：1、在音乐背下，学生进教室。老师在门口微笑迎接学生。2、暖身活动：游戏《大西瓜》二、观看FLAS____《三个和尚》师：同学们好，今天的心情好吗？今天的心理辅导课让我们先来欣赏一个故事。故事的名字就叫《三个和尚》师：大大的问号，给我们留下了无尽的考虑：为什么人多了，反而没水吃了呢？同学们有什么想法呢？师：那他们三个人怎样做才能有水喝呢？请大家帮帮他们出出主意吧！师：是啊，合作是非常重要的，三个和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我们学习的主题就是《学会合作》。三、进展合作性游戏，初步体验，讨论合作的方法下面让我们先一起来玩个游戏！游戏的名字就叫做《紧急逃生》⑴讲解游戏规那么：老师想请两组同学参加游戏，谁愿意来？〔安排学生坐在座位上〕同学们呆会会遭遇危险，听到警报器一响，你们要马上通过这个平安出口分开教室，明白了吗？我们是谁第一个先逃离出去。〔师创设情景〕⑵大家全都拥堵在门口了，请大家说说他们没有平安逃生的原因在哪儿？知道自己失误的地方了，哪你们有没有想出什么方法呢？谁来帮帮他们呢？想不想再试一试。看来，他们已经学会合作了。让我们把热烈的掌声送给他们。从这个游戏中，你懂得了什么？师：说的没错，合作不单单是说人多就行，还需要大家互相谦让，互相配合。也就是说越是在危难之际，我们就越应该团结起来，用我们共同的智慧去战胜困难。师：合作还有哪些方法呢？下面让我们再来看看《瘸子和瞎子》的故事。〔播放课件〕师：从这个故事，你又有哪些收获呢？指名答复。师：是啊，成功合作还需要取人之长，补已之短，充分发挥每个人的长处。三、辨析判断，深化理解：1、讨论：那么，在我们的生活、学习中有哪些事情需要我们互相合作？怎样合作呢？2、是啊，合作无处不在。小到我们的日常学习、生活，大到我们国家的建立，都需要合作。心理安康教育的教学设计7活动背景：针对本班有局部同学很不自信，自卑、自傲的情绪多人存在，我班特地开展了一次有意义的心理安康教育课。引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，到达由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、开展自信的广阔空间，使他们可以自信、安康、快乐地成长。活动目的：1、通过活动，使学生理解成功的关键之一是自信。２、通过活动，让学生体验到只要不怕困难，努力去尝试，就能获得成功。理解自己的特长和缺乏，发扬自己的特长，克制缺乏，面对学习、生活中的困难，暗示自己“我能行”，并掌握实现“我能行”的做法。３、通过游戏和亲身体验，培养和进步学生的自信心。活动对象：四年级学生活动重难点：1、感受自信，学会自信2、帮助学生消除害怕、自卑，自傲，掌握树立自信心的方法。活动方式：表演、游戏活动、讨论、交流等活动准备：课前准备：欣赏《春暖花开》〔第一张幻灯片〕1.歌曲《爱拼才会赢》2.课件3、歌曲《相信自己》活动过程：一、活动导入１、同学们，有一首歌曲老师很喜欢，我相信你们听了一定也会爱上它，如今让我们跟着欢快的音乐，大家一起来欣赏吧。〔歌曲《相信自己》〕2．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》．先说说听到的歌词，再说说歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得成功〔师引导说出。〕提醒课题：我自信！我能行！二、克制自卑，建立自信师：自信的人一定能行，但说起来容易，做起来难，咱们身边就有很多的同学要困难面前打退堂鼓，打不起精神来。请看情境再现：心理安康教育的教学设计8一、目的：现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。假如没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的剧烈竞争。现代社会的快速进步和开展也使得小学生的心理安康面临着更多更大的压力和挑战。社会的开展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的才能，更要有安康的个性心理品质和良好的社会适应才能。二、活动目的：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可防止。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的才能。3、每个人都应该以积极、安康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，获得成功。三、活动准备：1、心理小测试题〔抽奖纸条8张〕2、小花54朵〔明天我提供〕四、活动过程：〔一〕快乐的花儿同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满活力，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如花，让我们来欣赏一下花开的情景。〔放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花〕老师〔手指画面〕：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？〔二〕心情变化今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。〔一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多那么取消〕大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。〕〔体情：你想知道里面有什么礼物？——“好奇”的情，着急的情手伸盒子之前——“”的情，期待的情手触摸到礼物——“疑惑、或害怕”的情，的情拿出礼物——“高或害怕”的情，他在取礼物的程中，体到了各种情，失落与喜悦，羡慕与沮，成功与机遇〕〔三〕挫折与困A、才大家也知道得到礼品而高，没有得到而沮，同我遇到困也免会泄气，我要学会持不懈的精神。B、格言“我得坦途在前，人又何必因一点小障碍而不走路呢？——迅”故事1放影像〔海姐姐〕同学你遇到挫折和困是怎做的呢？同学手答复。〔A、泄法：打枕，写日B移法：到外面玩，做的自己喜的事C、位法：人遇到此事，会怎做D、求助法：找人，找法〕名言是我的指路明灯，鼓励自己英勇地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。心理安康教育的教学设计9教育目的：1、充分认识平安工作的重要意义。2、在学习和生活中注意人身平安，饮食平安，交通平安等。3、进展预防灾害，防“H1N1”流感的教育。教育内容：家庭、学校、社会平安教学过程：一、导入：新的学期又开场了，我们将一起开场快乐而有紧张的学习生活，在开学之初，我们首先要提的就是平安，因为不管是国家还是家庭，都希望你们平安的生活和学习。二、学生应注意平安的地方：1、学生讨论。作为学生，我们应从哪些方面注意平安？2、集体归纳。〔1〕人身平安，在校园内或公路上不追逐打闹；不在楼道内做游戏；上下楼梯靠右行；劳动时，不挥舞劳开工具，以免误伤别人；不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者；课外不玩火，不玩火……〔2〕交通平安，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规那么，穿插路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。〔3〕饮食平安，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。三、交流对“H1N1”的理解。导语：最近有一种病毒在全世界肆虐，你知道这是什么病毒吗？〔1〕交流对“H1N1”的理解。〔2〕说说如何预防这种病。四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。心理安康教育的教学设计10一、活动目的：1、引导学生理解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对学习中的不如意，做一个快乐的人。2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极安康的心理状态和情绪。二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程：一、视频进入情境：1、先请同学们来观看一段视频，用心去看，用心去感受。〔课件〕2、观看这段视频时，你有什么样的感受？心情如何？3、童年能带给我们快乐，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情。同学们，在你的学习中，遇到令你不快的事情吗？这节课，老师和同学们共同来讨论一个问题《倾听学习的烦恼》〔课题〕二、学生互动，倾诉烦恼：1、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近学习中遇到的令你烦恼的事。2、老师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。〔课件〕2、请生朗读故事3、老师引导，翻开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏导：1、学生表演心理小品，评析是非：小品一：〔内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。〕小品二：〔内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。〕2、老师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析^p问题、解决问题。3、老师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。4、情境游戏：《猜一猜》情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。老师引导〔1〕：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？〔老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我〕情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。老师引导〔2〕：猜一猜老师刚刚对丁丁说了什么？〔请换一个角度想问题〕情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。老师引导〔3〕：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么快乐？她是怎么想的？〔老师觉得我的作文程度比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。〕6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想：她觉得特别伤心。小红这样想：她觉得还可以。小红这样想：她觉得很快乐了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。四、分享经历，体验快乐：1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……3、老师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的方法真多！这些让我们快乐的方法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，快乐起来。如今，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。〔配乐，学生制作心理快餐〕4、享用“心理快餐”：老师导语：1.如今，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！2.播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；3.齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的方法：(课件)(多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……)老师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的方法可多了！6、老师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的方法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。7、课后同学们把刚刚写烦恼的那张卡纸折成飞机，下课后把它放飞，就让你的烦恼随着纸飞机飞走吧！心理安康教育的教学设计11【学情分析^p】进入小学后，一年级的小学生自我意识不断增强,思维逐步开展，活动范围逐渐扩大，面对新的伙伴，互相认识，认识自己、理解别人，建立良好的伙伴关系能帮助他们快速适应小学生活。所以引导孩子正确认识自己，客观对待自己，并且学会发现别人的长处，尊重别人，逐步形成良好的个性，促进自我心理安康开展是一年级学生重要的心理开展任务。本次活动围绕“介绍我自己”这一主题，通过一系列的活动引导一年级学生，介绍自己，理解别人，学会与人交往，建立良好的伙伴关系，从而促进良好个性的开展。【教学目的】1.通过模拟，学会介绍自己。2.通过游戏互动,引导学生学会从姓名、本领、爱好、理想等方面介绍自己，并扩大介绍自己的范围，更好地认识自己、理解别人。3.在游戏活动中感悟，促进认知的转变和内心的成长，学会展示自己、欣赏别人。【教学方法】游戏体验、情景剧、小组讨论等【课时】一课时【适用年级】一年级【教学准备】爱好彩卡，父母留言卡，头饰，学生作品，每个小组一只带有小组同学名字的风车【教学过程】1、热身活动〔5分钟〕1.大风吹〔5分钟〕师：愿意做游戏吗？让我们来做一个小游戏，游戏的名字叫：“大风吹”。〔课件出示游戏提示：〕我说，大风吹，你们就齐声问，吹什么？假如我说吹男生，男生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次，然后坐下。我说吹女生，女生就站起来边喊“嗨嗨嗨”边鼓掌三次。师：好，游戏开场了，请大家仔细听。〔带帽子的孩子，扎辫子的孩子，喜欢踢球的孩子，喜欢画画的孩子，爱帮助人的孩子〕2.引出课题：小朋友们反响可真快，看来大家对自己是有一定理解的。今天，让我们在课堂上学着介绍自己，让大家都来认识你，好吗？二、主题活动〔27分钟〕〔一〕介绍我自己活动一：出示“喜鹊和啄木鸟”互相介绍自己的内容，引导学生尝试介绍自己。1.课件出示“喜鹊和啄木鸟”的图文，老师分别模拟喜鹊和啄木鸟，展示它们的对话。小喜鹊：“你好，我是快乐的小喜鹊，我常在空中飞，喜欢吃虫子，唱歌。”啄木鸟：“小喜鹊你好，我是啄木鸟，我也会飞，也喜欢吃虫子。”小喜鹊：“是吗？真好，让我们做朋友吧！”啄木鸟：“好呀，不过我不会唱歌，你可以教我吗？”小喜鹊：“可以，我们互相认识了，是好朋友了！”2.喜鹊和啄木鸟分别是怎样介绍自己的？〔叫什么，有什么本领，有什么爱好。〕3.你能学着这样介绍一下自己吗？〔不同形式的自我介绍，逐步让孩子敢于当众介绍自己。〕〔1〕自己先说给自己听。〔2〕同桌两个小朋友互相向对方介绍自己。〔3〕请愿意在全班面前介绍自己的小朋友介绍。老师导语：像喜鹊和啄木鸟这样，有一样的本领，可以成为朋友，有不同的爱好，也可以成为朋友。就是因为互相做了自我介绍，才让我们小朋友之间互相理解，很快成为好朋友。〔二〕我喜欢做的事想一想，你平时喜欢做什么？出示课件：我叫xx，今年6岁了，我属鼠，我喜欢画画、唱歌，我。我叫xx，今年7周岁了，我属猪，我的妈妈是音乐老师，我喜欢弹琴，还喜欢踢足球。我喜欢做的事情很多，唱歌、与小伙伴踢足球、与爸爸妈妈爬山、与爷爷下棋。这就是我——张x。我叫张xx，我喜欢跑步，也喜欢朗读。像这样，和小组内的小朋友说一说。说的同学说清楚，听的同学认真听。听听和你有一样爱好的是谁？请同学介绍自己，鼓励从更多的方面介绍自己。活动二：父母眼里的我翻开爸爸妈妈给你的留言卡，读一读，你发现了爸爸妈妈知道，你却没有意识到的爱好了吗？课件出示：爸爸妈妈真喜欢你认真读书的样子。爸爸妈妈加班的时候，喜欢读书的你让书陪着你，忘记了孤单。你真棒！你是个勤快的小伙子。看到你每天清扫的干干净净的地板，拾掇的整洁的`房间，我们觉得有你真幸福！小声读一读爸爸妈妈给你的留言，仔细体味一下自己的爱好带给家人的快乐。活动三：一样的爱好根据刚刚的交流以及爸爸妈妈给我们的留言，每人选取自己的爱好彩卡放置在自己面前。学生选取代表自己爱好的彩卡放置在桌上。〔一样的爱好用一种颜色的彩卡表示，并有图文提示。〕根据每个同学摆在自己面前的爱好彩卡，找到和你有一样爱好的小朋友，互相介绍一下自己，说说你们的爱好。通过爱好一样的小朋友互相介绍，进一步扩大孩子介绍自己的范围。〔三〕我的梦想老师导语：我们每个人，不但有自己的爱好，还有属于自己的梦想呢，这些梦想是我们希望将来的自己可以变得更好。你梦想是什么？课件出示：我长大以后想当妈妈，带着我的孩子一起去看星星。将来我想当老师，教小朋友学习。我想成为一名医生，治好病人的病，让他们不再哭泣。你的梦想是什么？请大家想一想，一会儿我们转着圈儿说给小组内的同学听。转圈儿说出自己的梦想。活动四：心理甜甜圈老师导语：小朋友们不但介绍了自己，还在介绍自己时，说出了自己的爱好、梦想，我们之间越来越理解了。让我们一起来看个情景剧。课前选取合适角色的同学分别扮演小黄莺、长颈鹿、大象，带上头饰，介绍并展示自己的作品。森林里有一所美丽的小学。开学第一周，猫头鹰老师让同学们做自我介绍，为了让大家认识自己，小动物们各展才能，唱唱跳跳，非常快乐。小黄莺说：“我是小黄莺，我喜欢唱歌，我给大家唱一首《歌声的翅膀》。”长颈鹿说：“我是长颈鹿，我已经6周岁了，我喜欢跟大家一起玩，一起学习，一起长大。”小象说：“我是小象，妈妈常夸我是小画家，请大家看看我画的画，我画的是咱们班级，希望大家都能成为好朋友。”老师导语：小朋友们，刚刚我们在介绍自己时都好棒。听了故事，你发现小黄莺、小象他们在介绍自己的爱好时，还有什么特点？〔展示自己的爱好〕你也可以这样展示吗让我们一起来吧！拿出自己的作品，先在小组内介绍。推荐在班内介绍。三、总结提升〔8分钟〕活动五：风车转转转要求：每个小组都有一只风车，每个风车的叶片上都有一个同学的名字。风车转转转，转到谁，就请谁来介绍一下自己吧！让每一个都来展示自己。心理安康教育的教学设计12活动目的1.理解自己面临的压力及压力状况，理解适度压力可以激发潜能，进步效率。2.通过小组活动、讨论分享感受压力带给自己的心理影响，讨论掌握缓解压力的方法和技巧，同时体验放松法以便更好地应对压力。3.培养积极乐观的人生态度，树立面对生活中压力的勇气。活动流程一、团体暖身阶段雨中人〔8分钟〕带着大家进展经典的心理学测试——雨中人。请大家在A4纸上画一幅雨中的人物场景图，不要采取写生、临摹的形式，可以随意画。3.根据要求进展雨中人测试。①这是一幅场景图；②所画的人物尽可能要有表情，不能是火柴人3.对自己的“雨中人”进展分析^p。二、团体转换阶段压力自画像〔11分钟〕1.讲解压力概念，请同学们完成《我的压力卡》，并统计压力得分情况。〔6分钟〕假如你的压力评分大于等于7分，这个分数表示你正经历太多的压力，你的行为会伤害自己，也可能会影响其别人。因此，对你来说，学习如何减压是非常重要的。假如你的压力评分在5-6分，这个分数指出你的生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。偶然会有一段时间压力太多，但你也许有才能去享受压力，并且很快地回到平静状态，但是做一些松弛的练习仍是有益的。假如你的压力评分在4分及以下，这个分数意味着你的生活中所经历的压力经历不够，生活可能是比拟沉闷的，或是你并没有正确地分析^p自己。多寻求些刺激，以增加压力激活反响。2.讲解压力的影响——耶克斯－多德森定律。〔5分钟〕三、团体工作阶段压力我不怕〔25分钟〕1.组织学生进展小组讨论分享减压的方法和技巧。〔11分钟〕2.总结补充减压的方法和技巧。〔6分钟〕3.带着同学们体验呼吸放松训练法冥想放松法，渐进性肌肉放松训练法。〔8分钟〕四、团体完毕阶段〔1分钟〕老师：总结，鼓励，寄语、学生：回味，考虑，升华附件：绘画测验——雨中人今天我们来做一个经典的心理学测试——雨中人，请大家在纸上画一幅雨中的人物场景图，不要采取写生、临摹的形式，请认真的画，可以想画什么就画什么。另外有两点要求，首先，要求这是一幅场景图；其次，所画的人物尽可能要有表情，不能是火柴人。〔注意倒计时1分钟提醒〕这个测试主要考察我们所面临的压力情境以及压力情境下的反响，雨象征着外界的压力，我们一起来分析^p1.咱们先来看雨：〔1〕雨点的大小：雨点大小，表示压力的大小，如有闪电、雷等，也说明压力大。〔2〕雨点的范围：雨点范围的大小也反映压力的大小。〔3〕下雨的时间：假设刚开场下雨不久，那么说明压力刚刚出如今你的生活中；假设这场雨快完毕了，那么说明近期的压力很快就要过去了；2.挡雨物〔1〕无挡雨物：这种人在遇到压力时，常感到无力、无助，有一定依赖性，既不满环境，但又没有改变与分开环境的行动。〔2〕有挡雨物且有效：假设有伞或其他挡雨物且把自己保护得很好，同时脸上的表情也非常沉着或乐观，说明对压力有足够的信心，可以借助其他力量来减少压力，有良好的应对压力的方法。〔3〕雨具无效。虽然有雨具来遮风避雨，但觉得雨具不是很有效，或是雨伞被风吹翻，或是身上仍然被淋湿。说明你如今可能会有一定的焦虑，对压力会有些不适应。希望通过今天这节课，大家都能找到一件有效的雨具为我们遮风挡雨。备用资料：1.画面有其别人同行：此同行人在你心目中较重要，如画路人，指你愿与人沟通、分享2.跑：有逃避之意3.人物有耳朵，代表你擅长倾听4.两腿的间隔：代表你好动程度，工作的选址与选向，如不愿坐办公室，且代表学习、反响速度的快速程度。5.手的范围：掌控欲的强弱及范围的大小6.人物绘画简单，以符号代替(如头用一圆圈代替，手腿用线条代替)，有两种可能：要么是你没有认真画，否那么代表你掩饰性强，说谎不易被人觉察。心理安康教育的教学设计13辅导目的：1、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的困难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成可以经受考验的安康心理。3、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向人生的成功。辅导重点：可以正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。辅导难点：正确认识挫折，勇于挑战困难，形成可以经受考验的安康心理。辅导对象：四、五年级辅导课时：一课时辅导过程：一、热身游戏，引出挫折游戏：进化论1、师开场白：“同学们，今天我们来做一个有趣的小游戏，看我们是怎样从一个鸡蛋成长为凤凰的。”2、课件出示游戏方法：全体同学先蹲下作为鸡蛋，而后互相找同学进展猜拳(用“剪刀、石头、布”的形式)。赢者进化为小鸡，而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳，猜赢者进化为大鸡，而后再找同是大鸡的同学猜拳，猜赢者进化为凤凰，猜输者退化为鸡蛋。以此类推。3、全班开场游戏活动，活动完毕后记住自己的身份。4、师采访成功进化为“凤凰”的学生：“在游戏中，你的感受是什么?”5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生：“在游戏中，你的感受是什么?”6、小结引出：在游戏中，我们并不是一帆风顺，有的同学进化成功，有的同学进化失败。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。这些失败，这些逆境，也就是挫折(板书：挫折)。二、主题活动，认识挫折1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢?请看小明、小刚、小红三位同学遇到挫折后的表现。(出示课件：挫折是坏事?小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违背纪律。小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法承受。她不上学，不出家门。)2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗?请看屏幕(出示课件：挫折是好事?被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为沉重。创作出气势宏伟，举世出名的命运交响曲。)3、贝多芬在遇到耳聋这么大的挫折的情况下还创作出了举世出名的命运交响曲，挫折对于贝多芬来说，变成了好事。大家对于美国总统林肯也是比拟熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，让我们一起来看《林肯的挫折》。(出示课件：林肯的挫折)你发现了什么?数一数林肯经历了多少次失败才获得成功的?林肯经历了哪些挫折?4、小结引出：课件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经历。我们是强者，我们不怕挫折。(板书：我们不怕)三、指导行为，战胜挫折1、请学生讲讲自己的心路历程师：假如说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。(____出示课件)在我们的生活中，让我们回忆一下，A、你曾经遇到过怎样的困难?遭受过怎样的失败?承受过怎样的挫折?当时你心中的感受是什么?你是怎么做的?B、用小纸条写下来。2、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。老师根据学生的答复进展小结，出示课件：面对挫折的好方法：A、找自己信赖的人倾诉B、适当发泄：如运动式发泄打沙袋、打球剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等C、补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等D、幽默对待：幽默对待自己及发生的事情E、升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己师：对于挫折，我们有才能面对，让我们把刚刚写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，让我们全班同学喊倒计时：三，二，一，踩!四、总结升华，笑对挫折1、师：面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。(____课件出示)挫折带来的不同结果完全取决于一个人面对挫折的不同态度。2、欣赏诗歌《笑对挫折》。(课件出示)面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和鼓励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后努力化解，这是一种境界。3、同学们，失败和挫折是暂时的，只要我们勇于微笑，只要我们笑对挫折，我们就会驱逐忧伤的阴霾，快乐起来。请欣赏《学会快乐》。出示课件《学会快乐》。五、师总结：同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹?只要我们以积极安康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。(播放歌曲《阳光总在风雨后》)课后延伸：1、搜集名人、伟人战胜挫折，获得成就的事例。2、搜集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。心理安康教育的教学设计14教学目的：1、让学生知道在学生习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可防止。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的才能。3、每个人都应该以积极、安康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，获得成功。教学重难点：培养学生的心理承受才能。教学用具：准备小学生跳楼事件的报道材料。教学过程：一、用实例引导考虑1、老师带着同情、可惜的感情讲述两个小故事。A。本市某小学生的一位高年级学生，头天下午放学生时，告诉老老师有人欺负他。老老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老老师在日记中理解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。B。一所农村小学生的低年级学生，因长期完不成作业，受到老老师批评，放学生回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。2、引导学生围绕以下问题考虑：〔1〕两名学生的死给家庭、社会带来了什么？〔2〕他们的死都和哪些因素有关？〔3〕假如你是老老师，在对待学生时会不会有略微的忽略和冷漠？〔4〕两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态安康吗？3、全班交流。4、老师小结二、拿镜子照自己1、老师引导学生用以下情形对照自己〔1〕当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？〔2〕当老老师对你的态度略微有一点冷漠自己有怎样的表现？〔3〕当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台承受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学生习、纪律等方面。五、写感受小结