《突破天性》读书笔记

PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《突破天性》最新版读书笔记，下载可以直接修改人格个人行为生活计划关系性格环境方式布赖恩利特尔情境影响适应性创造力监控控制感世界视角现实本书关键字分析思维导图01献给引言掌控人格的力量02稳定特质：幸福的人总有相似之处布赖恩·利特尔01个人建构：认识他人时，你在想什么？03自由特质：跳出对自己的固有认知目录03050204060704人格与情境：一键切换行为风格06人格与健康：坚韧性如何变成健康杀手...08人格与环境：寻找你真正的家园05人格与控制感：成功在于计划07人格与创造力：孤胆英雄的神话09个人计划：发现生活中新的可能性目录090110801001201310幸福的艺术：追求是永恒的动力文后译者后记目录015014内容摘要你是否认为自己是某种性格的人？你是不是坚信大五人格、九型人格的测验结果？是否认为自己的性格适合或不适合某种行业？是否认为许多情况下的不成功都是因为性格中的局限？我们常常习惯于将自己当作某一类人，将自己限制在某一种生活模式上，但这却常常给我们的生活和工作带来困扰。在《突破天性》中，布赖恩·利特尔告诉我们，人格不是稳定不变的，我们不只有“固有性格”还有“自由人格”，每个人都能掌控和改变性格，提高对不同场合的适应力，让性格成为你工作和生活的助力！《突破天性》提供了一种新的看待自己和他人的方式，通过个人计划、个人建构、稳定特质、自由特质等多个层次、多种视角来认识自己和他人。布赖恩·利特尔告诉我们，想要了解他人，不能问“你属于什么人格类型”，而应问“你生命中真正重要的事情是什么”。人格与幸福、成功有什么关系？在《突破天性》一书中，通过对人格与情境、健康、控制感、环境、创造力等方面关系的论述，布赖恩·利特尔论述了人格与幸福、成功的关系，为你追寻幸福与成功提供明确的指引。献给在归因研究中，有一个已被证实的发现是，人们倾向于把他人的行为归因于其性格，而把自己的行为归因于情境。布赖恩·利特尔你用来理解世界的视角或框架越多，适应性便越强。在哈佛，没有学生不喜欢他的课颠覆传统人格理论探索人格对幸福和成功的...一个伪装外向者的内向者布赖恩·利特尔引言掌控人格的力量建构太少或建构没有得到充分证实便会造成问题，尤其是当生活快速运转，而你想试图理解它时，你的建构就可能会束缚你，使你的生活无法像原本应该的那样顺利。人格的意义在于被超越颠覆传统的人格理论引言掌控人格的力量01个人建构：认识他人时，你在想什么？“真正能定义一个人的，不是某种人格类型，而是他生命中最看重的那些事物。认识他人时，个人建构既是框架也是牢笼个人建构如何塑造你的生活个人建构如何影响你对他人的评价以最自由的态度看世界01个人建构：认识他人时，你在想什么？02稳定特质：幸福的人总有相似之处”个人建构越有限，焦虑感便会越强，预期并应对生活中事件的自由度也会越低。大五人格特质如何影响你的成功与幸福30分钟完成的人格测试，真的可信吗？02稳定特质：幸福的人总有相似之处03自由特质：跳出对自己的固有认知你通常用来看待自己和他人的方式，人格心理学家称之为你的“个人建构”。没有人的人格是绝对稳定不变的左右人行为的三种来源自由改变人格，是每个人都拥有的能力出于性格的行为，是武器，也是毒药03自由特质：跳出对自己的固有认知04人格与情境：一键切换行为风格除了分析他人，个人建构还能揭示出你的性格，并对你的幸福、日常生活中的感觉和行为方式具有重要的影响。你是洋葱型还是鳄梨型的人？自我监控倾向对人的影响自我监控能力：不想变，还是不能变？情境越正式，自我监控压力越大讲原则还是求实效？最有效的态度，是灵活的自我监控01030204050604人格与情境：一键切换行为风格05人格与控制感：成功在于计划以丰富的视角看自己，才有可能坚不可摧本书将要探讨的是你的目标、抱负和个人计划，即你认为能带给自己人生意义的冒险行为，如何积极主动地塑造着你的人生。控制感对行为的影响控制感，应对压力的有效手段丧失控制感，会发生什么？适应性幻觉：避免消极现实的干扰05人格与控制感：成功在于计划06人格与健康：坚韧性如何变成健康杀手...人格具有内在现实与外在现实。别轻信健康测试！坚韧性，为健康保驾护航A型人格：潜在的健康杀手人格与健康的矛盾关系在人格、健康与环境中寻求一致感1234506人格与健康：坚韧性如何变成健康杀手...07人格与创造力：孤胆英雄的神话内在现实包含着人们打算做的事情，即人们在某个时间要追求的个人计划；而人们有意识或无意识地形成的对他人的看法则构成了外在现实。IPAR创造力研究：创意者的人格创造力、古怪和精神疾病的区别传统的人：创意项目的幕后功臣富有创造力的人幸福吗？07人格与创造力：孤胆英雄的神话08人格与环境：寻找你真正的家园人的专家对人和社会关系着迷，采用人格的方式来了解其他人；物的专家对事物和物质关系感兴趣，采用物理方式分析世界，包括他人的世界。环境设计与人类幸福环境人格：哪种环境适合你？环境的大五人格网络环境与人格的相互影响08人格与环境：寻找你真正的家园09个人计划：发现生活中新的可能性对于需要按时完成、全身心投入的计划和任务，高度尽责的人往往能更轻易地坚持下去。唾沫测试：你的个人化程度如何？个人计划：你在忙什么如何评估你的个人计划三个维度探究个人计划的进展个人计划与他人的关系个人计划中的情感体验01030204050609个人计划：发现生活中新的可能性10幸福的艺术：追求是永恒的动力但如果环境是混乱、不可预测、快节奏的，高度尽责的人就可能会适应不良。对核心计划的可持续追求适应性重新解释自我改变：尝试新的自我背景监控：找到专属自己的小生境自我反思：“我”