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文档简介

学习新眼保健操

李松蓢小学

2014-9-9教学目标了解新颁布的眼保健操实施时间、组成以及各节名称。会做新眼保健操。提高学生对保护视力的认识、号召学生认真学习新操，保护自己的视力。教学重点、难点：找穴位。正确做眼保健操。教学过程谈话导入，了解新眼保健操。(2008年颁布，有5部分组成）看视频上的示范。分节讲穴位和做法。1、按揉攒竹穴2、按压睛明穴。3、按揉四白穴。4、按揉太阳穴，刮上眼眶5、揉捏耳垂，脚趾抓地。1、攒竹穴位位置（如右图）：在面部，眉头内端凹陷中，眶上切迹2、睛明穴位置：

眼头有个突起的点，睛明穴在点上面。温馨提示：勿留长指甲，否则容易刮伤和起不到按摩的作用！

3、四白穴位置：在颧骨下与鼻翼隔一指的地方稍稍用力会有酸痛感（如上图）4、太阳穴位置：

太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方

5、风池穴位置：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处课堂小结同学

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